El ajo quita la ansiedad

El ajo quita la ansiedad

Ajo negro para la depresión

Este estudio investigó los efectos del ajo sobre los comportamientos relacionados con la ansiedad y la depresión y los marcadores oxidativos cerebrales en la diabetes inducida por estreptozotocina (STZ) en ratas. Cincuenta y seis ratas Wistar macho fueron divididas aleatoriamente en siete grupos experimentales (n = 8/grupo): grupos de control, diabético + solución salina, diabético + ajo, diabético + imipramina y diabético + diazepam. Los animales recibieron homogeneizado de ajo (0,1, 0,25 y 0,5 g/kg) durante 10 días. Al final de los tratamientos, se evaluaron los comportamientos relacionados con la ansiedad y la depresión mediante el laberinto elevado (EPM) y la prueba de natación forzada (FST), respectivamente. Se midieron las actividades de la superóxido dismutasa (SOD) y la glutatión peroxidasa (GPx) y los niveles de malondialdehído (MDA) en el cerebro. El grupo diabético + ajo (0,5 g/kg) mostró un menor comportamiento ansioso y depresivo en comparación con las ratas diabéticas. Además, el tratamiento con ajo (0,5 g/kg) atenuó los niveles de MDA y aumentó las actividades de SOD y GPx en el cerebro. Nuestros resultados indican que el ajo alivia los comportamientos relacionados con la ansiedad y la depresión en las ratas diabéticas, posiblemente por la atenuación del estrés oxidativo cerebral.

Beneficios del ajo

Los alimentos pueden ayudar a la ansiedad, y los alimentos pueden perjudicarla. Lo que comemos tiene un impacto directo en nuestro cuerpo, cerebro e incluso en la bioquímica. Así pues, dado que la ansiedad tiene componentes biológicos, es lógico que la nutrición desempeñe un papel vital en la ansiedad. Décadas de investigación han demostrado sistemáticamente que algunos alimentos ayudan a la ansiedad y a la sensación de calma, mientras que otros alimentos pueden causar, o al menos contribuir, a la ansiedad y el estrés (Bourne, 2010).

  Necesito algo para la ansiedad

Nuestro ser funciona como una unidad. Especialmente en el mundo occidental, a menudo pensamos en términos de “cuerpo”, “mente” y “espíritu” como entidades separadas. Sin embargo, en realidad, somos un sistema que funciona conjuntamente. Lo que comemos afecta a cómo nos sentimos, lo que a su vez influye en cómo nuestra mente percibe el mundo y cómo piensa. Los pensamientos influyen en el estado de ánimo, que a su vez afecta a los pensamientos; juntos, influyen en lo que comemos. La comida ayuda y perjudica a la ansiedad de muchas maneras.

Es alentador que la comida pueda tener un impacto directo en la ansiedad. Lo que comemos está bajo nuestro control. Estamos a cargo de lo que comemos y de cómo lo comemos; por lo tanto, no sólo podemos evitar que la ansiedad se agrave, sino que podemos reducirla con la comida.

Ajo para el ocd

Este artículo fue escrito por Zora Degrandpre, ND. La Dra. Degrandpre es médico naturista licenciada en Vancouver, Washington. También es revisora de subvenciones para los Institutos Nacionales de Salud y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Recibió su ND del Colegio Nacional de Medicina Natural en 2007.

Aunque no funciona de la misma manera para todos, el ajo es seguro para la mayoría de las personas. Usted puede utilizar el ajo para aliviar el estrés y las toxinas para que pueda mejorar su estado de ánimo mediante la incorporación en sus comidas, haciéndolo en el té, o el uso de tratamientos a base de hierbas. Sin embargo, consulte a su médico antes de usar el ajo, si éste no le ayuda y si el estrés está interfiriendo en su vida.

  Maneras de quitar la ansiedad

Este artículo fue escrito por Zora Degrandpre, ND. La Dra. Degrandpre es médico naturista licenciada en Vancouver, Washington. También es revisora de subvenciones para los Institutos Nacionales de Salud y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Obtuvo su título de médico naturista en el National College of Natural Medicine en 2007. Este artículo ha sido visto 127.176 veces.

¿Puede el ajo provocar ansiedad?

El ajo es una hierba deliciosa que simplemente realza el sabor de casi cualquier plato que se le ponga, aunque muchos lo evitan por sus secuelas de malestar. Sin embargo, el ajo viene con un paquete mucho más grande que simplemente añadir sabor a su comida. Los beneficios del ajo incluyen, entre otros, la prevención y la reversión de la caída del cabello, la reducción de la presión arterial, la eliminación de las bacterias, la lucha contra las células cancerosas, la prevención del resfriado común y la reducción del estrés y la ansiedad corporales en general. Francamente, una vez que esté informado sobre cómo añadir ajo a su dieta puede mejorar tremendamente su salud física y mental, sin duda valdría la pena una mansa consecuencia de mal aliento provisional.

  Ansiedad por salir de casa

El ajo, junto con las cebollas, los puerros, las cebolletas y las chalotas, forma parte de la familia de los vegetales allium. Se ha datado su uso hace más de 7.000 años y se le han reconocido numerosas propiedades medicinales holísticas. Es conocido como un recuperador de la salud del cuerpo por completo en la medicina china. Se ha observado que el ajo se ha utilizado en diversas regiones del mundo y es, de hecho, un alimento básico en muchos países. El ajo puede consumirse crudo, cocido, seco y molido como especia. Tiene un sabor y un aroma increíblemente fuertes que pueden detectarse desde lejos, y sus beneficios para la salud no son de menos.

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