El chicle es bueno para la ansiedad

¿Por qué la gente mastica chicle?

Según un estudio de la Universidad Tecnológica de Swinburne, masticar chicle “alivia la ansiedad, mejora el estado de alerta y reduce el estrés de los individuos en un entorno de laboratorio”.

De acuerdo, un laboratorio no es lo mismo que una oficina (aunque algunos argumenten lo contrario), pero fíjate en las condiciones del estudio: los individuos fueron monitorizados mientras realizaban “una batería de actividades ‘multitarea'”. ¿Te suena a algún lugar que conozcas?

Un consejo antes de que cojas el Tridente: no rompas ni revientes el chicle y, por el amor de Dios, mastica con la boca cerrada. De hecho, yo diría que no se debe masticar el chicle en las reuniones, ya que ese aspecto de vaca masticando el bolo alimenticio no es agradable para nadie.

¿Ayuda la goma de mascar a la depresión?

El chicle existe desde hace miles de años. Tanto los antiguos mayas como los aztecas masticaban una sustancia llamada chicle para limpiar los dientes, deshacerse del mal aliento, combatir el hambre y calmar la sed. Pero, ¿puede el chicle actual ser bueno para la salud? En realidad, el chicle sin azúcar puede ofrecer ciertas ventajas para la salud bucal y más allá. Siga leyendo para saber más sobre los cinco beneficios del chicle, incluyendo uno o dos que podrían sorprenderle.

Todos hemos sufrido ataques de mal aliento. Los alimentos de olor fuerte, como el ajo, la cebolla y las especias, pueden dejar un mal sabor en la boca y un olor desagradable en la nariz. Pero el mal aliento también puede ser un síntoma de problemas de salud bucal más graves, como la enfermedad de las encías o la sequedad bucal. Aunque los chicles aromatizados no curan estas afecciones, pueden ayudar a enmascarar el mal aliento rápidamente. La próxima vez que necesites aliviar el mal aliento, pon un trozo de tu chicle favorito sin azúcar.

Según un experimento publicado en el Journal of Oral Science, los participantes que masticaron un chicle con el edulcorante sin azúcar xilitol tenían menos bacterias orales en la boca poco después de masticarlo. La Asociación Dental Americana (ADA) también afirma que las personas pueden reducir el riesgo de caries si mastican chicles sin azúcar justo después de comer.

Masticar chicle me produce ansiedad

Oye, ciertamente me identifico con lo de masticar. Llevo tantos paquetes en el coche que me paso el día mascando. Me hace bajar el estrés y me relaja. Cuando estoy ansioso tiendo a apretar la mandíbula y simplemente rechinar los dientes que, por supuesto, no suena muy agradable, así que empecé a masticar chicle en su lugar, así que diciendo que.. No estás sola.

Entiendo lo de masticar. Calma las voces ansiosas que anhelan algo repetitivo que hacer, sólo para no pensar en el hecho de que estoy fuera de casa. También tengo un pequeño juguete con el que juego, o mis anillos que hacen el trabajo.

Me parece que cuando estoy deseando hacer dieta y concentrarme en comer sólo alimentos saludables, es cuando encuentro que masticar chicle me ayuda mucho. Es una distracción. La marca Extra sin azúcar – oh, ¿se nos permite mencionar marcas aquí? Porque creo que probablemente sea importante la variedad que utilices, porque algunas pueden estar repletas de azúcar, que como resultado, “no es” tan flash para los dientes ol.

Sí, sí, tengo el contacto visual limitado y me resulta bastante incómodo cuando encuentras a alguien mirándote en una conversación – ya sabes, casi como si estuvieran esperando una respuesta tuya.

Alternativas al chicle para la ansiedad

IntroducciónEl estrés, que se refiere a la consecuencia de que un organismo no responda adecuadamente a las exigencias físicas o psicológicas [1], es habitual en la sociedad moderna. Dichas exigencias incluyen, por ejemplo, la exposición a temperaturas o ruidos desagradables, y la preparación de una entrevista de trabajo importante. La exposición crónica al estrés es perjudicial para la salud física y mental [2]-[4] y puede acabar provocando enfermedades [5], [6]. En una escala temporal más corta, el estrés provoca una serie de respuestas neuronales y endocrinas, caracterizadas por la activación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) y del sistema nervioso simpático, que a su vez provoca un aumento del nivel de corticosteroides, de la frecuencia cardíaca y de la conductancia de la piel [7].

Para la calificación de la SVAS-5, ningún efecto alcanzó la significación, lo que indica que el estado de estrés de base era equivalente en las cuatro condiciones. En el caso de la clasificación SVAS-20, tanto los efectos principales como la interacción fueron significativos (Figura 2, véase el archivo de apoyo S1 para más detalles). El estrés inducido por el ruido fue menor en la condición Chew (M = 45, SD = 18) que en la condición NoChew (M = 56, SD = 20), t(15) = 2,61, P<0,05.