El ruido me da ansiedad

Los ruidos fuertes y repentinos me hacen enfadar

Esto es lo que ocurre a veces con la ansiedad y el ruido. Dependiendo de su nivel de estrés y ansiedad, puede volverse más sensible al ruido, y los ruidos fuertes o sorpresivos pueden acabar provocando más ansiedad.

El principal problema de la ansiedad por el ruido es que se produce debido a una línea de base de ansiedad elevada, común en el TEPT. El ruido eleva la ansiedad por encima de la línea de base, lo que puede provocar un aumento de los reflejos de sobresalto y, posiblemente, ataques de pánico.

Imagínese que la ansiedad se ajusta a una escala del 1 al 10, donde el 1 es la relajación y el 10 es el terror total. Las personas que sufren sucesos traumáticos o experimentan una ansiedad severa experimentan una línea de base elevada, que es cuando nunca pueden bajar su número a 1, 2 o 3. En cierto modo, siempre viven con una ansiedad de 6, 7 u 8 en la escala.

Debido a que el cuerpo es tan adaptable, se ajusta a esa línea de base. Eso significa que cuando experimentan un 6, 7 u 8 en la escala de ansiedad -que normalmente significaría una cantidad considerable de ansiedad- se sienten como si estuvieran realmente relajados. Su mente se ha ajustado para reducir los síntomas de ansiedad en este nivel.

Fonofobia

Entrevistador: Es normal saltar ante un sonido muy fuerte y desconocido. Pero cuando te asustas ante el más mínimo ruido, puede que no sea tan normal. Descubriremos lo que es normal y lo que no en el caso de los saltos. Eso es lo que viene a continuación, en The Scope.

Hoy hablamos con Kirtly Parker Jones, es una experta en todo lo relacionado con la mujer. Dra. Jones, mi madre ha desarrollado esta ansiedad de miedo, ni siquiera estoy segura de lo que es. Todo la pone nerviosa. Que yo le hable cuando está de espaldas a mí la pone nerviosa. Los truenos la ponen nerviosa. Los ruidos fuertes en la televisión la ponen nerviosa. No siento que eso sea normal.

Dr. Jones: No suena como si fuera normal para ella, y no suena como si fuera muy agradable para ella. Y el hecho de que ella se sobresalte te sobresalta a ti, así que probablemente no esté bien. Hablemos de la excitabilidad. Hay algunas investigaciones muy interesantes que estudian la excitabilidad o la hiperactividad. Tenemos algunos datos que observan a las mujeres que están extremadamente ansiosas, muy estresadas durante su embarazo, tenían niveles muy altos de cortisol sérico durante su embarazo.

¿Por qué soy sensible al ruido de repente?

La hiperacusia es una enfermedad que afecta a la percepción de los sonidos. Puede experimentar una mayor sensibilidad a determinados sonidos que no suelen ser un problema para los demás. Esto significa que los ruidos fuertes, como los de los fuegos artificiales, y los sonidos cotidianos, como los del teléfono, pueden resultar incómodos y a veces dolorosos. Su gravedad puede variar, desde una leve molestia hasta una afección que cambia la vida.

Si cree que padece hiperacusia, sentirá una molestia repentina al oír determinados sonidos. A veces puede resultar muy doloroso y, en algunos casos, puede parecer que todos los sonidos son demasiado fuertes.

A veces puede ir acompañada de fonofobia, un miedo al ruido. Este miedo suele estar provocado por el dolor que pueden causar los sonidos, ya que se empieza a asociar el ruido con el dolor. Esta afección también puede estar relacionada con la ansiedad y la depresión, y puede convertirse en un problema de aislamiento. La hiperacusia también puede producirse si se padece tinnitus.

Las causas de su aparición pueden variar de una persona a otra. Por un lado, puede aparecer como resultado de una afección médica existente, o puede experimentarse a través de daños en la audición, especialmente por una exposición prolongada al ruido, o como una afección resultante de un trastorno de estrés postraumático. Por otra parte, algunos pueden parecer experimentarlo sin razón aparente. Aunque las causas específicas de esta afección son algo discutibles, hay formas de ayudar a aliviar el problema.

¿Por qué los ruidos fuertes me producen ansiedad?

La misofonía es un trastorno de disminución de la tolerancia a sonidos específicos o a sus estímulos asociados que se ha caracterizado utilizando diferentes lenguajes y metodologías.[4] Las reacciones a los sonidos desencadenantes van desde el enfado y la molestia hasta la activación de una respuesta de lucha o huida.[5] La afección se denomina a veces síndrome de sensibilidad selectiva al sonido. Entre los desencadenantes más comunes se encuentran los sonidos orales (por ejemplo, la respiración ruidosa, la masticación o la deglución), los chasquidos (por ejemplo, el golpeteo del teclado, el golpeteo de los dedos, los limpiaparabrisas) y los sonidos asociados al movimiento (por ejemplo, la inquietud)[5] Los sonidos odiados suelen ser de naturaleza repetitiva.

La misofonía no se considera una condición diagnosticable[5] No está clasificada como una condición auditiva o psiquiátrica, por lo que es diferente de la fonofobia (miedo al sonido); no hay criterios de diagnóstico estándar[5] Los defensores sugieren que la misofonía puede afectar negativamente a la capacidad de alcanzar objetivos vitales y disfrutar de situaciones sociales. En 2019 no existían métodos basados en la evidencia para manejar la condición.