Es bueno ir al psicologo para la ansiedad
La mejor terapia para la ansiedad y la depresión
¿Por qué elegirnos? Estamos profundamente comprometidos a ayudarle a usted y a su familia a gestionar los retos emocionales y de comportamiento y a mejorar la felicidad, la resiliencia y el bienestar. Nuestro enfoque en la ansiedad nos permite ofrecerle los mejores tratamientos con apoyo científico para lograr sus objetivos terapéuticos.
¿Por qué elegirnos? Estamos profundamente comprometidos a ayudarle a usted y a su familia a gestionar los retos emocionales y de comportamiento y a mejorar la felicidad, la resiliencia y el bienestar. Nuestro enfoque en la ansiedad nos permite ofrecerle los mejores tratamientos con apoyo científico para lograr sus objetivos terapéuticos.
La Dra. Jodie, fundadora y directora ejecutiva de The Anxiety Clinic, es una de las principales expertas del mundo en ansiedad, mentalidad y resiliencia. La Dra. Jodie ha desarrollado la innovadora e internacionalmente aclamada metodología Mind Strength Method™ para vencer la ansiedad, el estrés y el agotamiento y lograr la felicidad, el bienestar y el éxito. Ahora se ha plasmado en su libro más vendido, El método de la fuerza mental: Cuatro pasos para frenar la ansiedad, vencer la preocupación y desarrollar la resiliencia, está ayudando a miles de personas en todo el mundo.
Cuándo acudir al psiquiatra por la ansiedad
Es importante recibir ayuda para la ansiedad, para rebajar su estado de exaltación, de modo que pueda superar el día a día, hacer frente a los factores de estrés que le plantea la vida y volver a funcionar a su nivel normal.
La ansiedad puede aparecer en forma de trastorno de ansiedad. Estos trastornos de ansiedad pueden ser diagnosticados por un médico de cabecera o por un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o un psicólogo. Un trastorno de ansiedad es una condición de salud mental y puede incluir:
El mejor tratamiento para los trastornos de ansiedad dependerá de usted y de sus circunstancias, experiencias y síntomas individuales. Dependiendo de lo que usted y su profesional de la salud consideren adecuado, el tratamiento puede incluir:
La terapia cognitivo-conductual (TCC) para la ansiedad se centra en los patrones de pensamiento y comportamiento poco útiles que puede experimentar una persona con ansiedad. Un consejero o psicólogo especializado en ansiedad que utilice este método ayudará a la persona con ansiedad a encontrar nuevas formas de pensar sobre las situaciones que le producen ansiedad y diferentes patrones de comportamiento.
Tipos de terapia para la ansiedad
Muchos psiquiatras, aunque no todos, están registrados en el Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda (RANZCP). Deben estar registrados en la Australian Health Practitioner Regulation Agency (AHPRA). Puede comprobar su registro en el sitio web de la AHPRA.
Los psicólogos son profesionales de la salud registrados y formados en el comportamiento humano. Algunos psicólogos optan por completar una formación adicional para ser avalados en áreas específicas de la psicología, como la psicología clínica, la neuropsicología, la psicología de la salud, la comunitaria, la forense, la organizativa y la del deporte y el ejercicio.
Sin embargo, hay muchas similitudes entre los psiquiatras y los psicólogos. Ambos están formados para entender cómo funciona el cerebro, cómo piensa y cómo se comporta. Ambos pueden utilizar diferentes tipos de asesoramiento y psicoterapia para ayudar.
Puedes leer más sobre los psiquiatras en el Royal & New Zealand College of Psychiatrists, sobre los psicólogos en la Australian Psychological Society y sobre los psicólogos clínicos en la Australian Clinical Psychology Association.
Técnicas de asesoramiento sobre la ansiedad
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
En algunos casos, los medicamentos tienen un papel en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Pero para muchos, la terapia -sola o en combinación con la medicación- es la opción de tratamiento más eficaz. La razón es que la terapia, a diferencia de la medicación, le da las herramientas para manejar la ansiedad usted mismo, ahora y en el futuro.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), aproximadamente el 19% de los adultos estadounidenses y el 31% de los adolescentes de 13 a 18 años padecen ansiedad cada año. Existen varios tipos principales de trastornos de ansiedad que pueden tratarse mediante enfoques terapéuticos, entre ellos:
