Escritos sobre la ansiedad
Escribir sobre la ansiedad una perspectiva personal
Inicio/BlogEscribirDestruye tu ansiedad al escribir: 7 soluciones que puedes poner en práctica hoy mismoPublicado: 3 de octubre de 2022Cuento de palabras: 2.481 (9 min)¿Sufres de ansiedad al escribir? No estás solo. Esto es lo que debes hacer para escribir sin tensiones ni preocupaciones.Ivan KreimerEscritor invitado, Marketing Lens❦¿Sufres de ansiedad al escribir cada vez que te sientas a trabajar?
Lo que escribas dependerá de tu proyecto. En primer lugar, te recomiendo que escribas un esquema con las ideas centrales sobre las que quieres escribir -una frase es suficiente-. Luego, rellena los espacios en blanco. Así lo hago yo en mi aplicación de escritura, Bear.
Si temes que la calidad de tu contenido no se ajuste a las preferencias de tu audiencia, consigue un editor. Un editor leerá tu contenido, volverá con comentarios detallados y específicos, y corregirá cualquier error gramatical que pueda encontrar.
Sé que el ejemplo ignora las fases de investigación y edición, fundamentales para escribir sin estrés. En realidad, tendrás que añadir un día de margen para esbozar e investigar tu artículo, y otro para editarlo.
Sugerencias para escribir sobre la ansiedad
Tener un cierto nivel de ansiedad asociado a la escritura es normal y, a menudo, una señal de que un escritor se preocupa por hacerlo bien. Si esta ansiedad motiva al escritor a dedicar pensamiento y esfuerzo a su escritura, esta actitud y mentalidad inducida por el estrés puede tener cierto valor positivo.
1.Un escritor puede posponer continuamente el trabajo en su tarea y empezar tarde. La procrastinación puede entonces conducir a más estrés, ya que el escritor puede sentir que no tiene tiempo para planificar y editar adecuadamente su escritura.Esta procrastinación afecta negativamente tanto a la calidad de la escritura como reduce la sensación de control del escritor sobre la situación.
2. A veces, un escritor puede ponerse tan nervioso que se siente incapaz de escribir nada en absoluto. Este sentimiento se conoce como bloqueo del escritor. El bloqueo del escritor puede contribuir a otros hábitos, como la procrastinación mencionada anteriormente.
3. En el otro extremo del espectro, un escritor puede dedicar demasiado tiempo a preocuparse por cómo hacer que su trabajo sea perfecto. Además de causarle un estrés innecesario, este enfoque puede restarle tiempo a otras actividades o tareas importantes (Ryan 43).
Escritores famosos con ansiedad
Hay muchas maneras de hacerlo, una de las más comunes es llevar un diario. El simple hecho de reservar unos minutos al día para recogerse y anotar sus progresos puede ayudar a combatir los ataques de ansiedad más prolongados. Cuanto más escribas, más podrás reflexionar sobre tus progresos y patrones de comportamiento. También puedes recurrir a vías más artísticas y trabajar las emociones creando historias cortas, poemas y bocetos. Dedicar tiempo a las actividades de reflexión significa que no estás tratando de olvidar los problemas que tienes, sino de redirigir esa energía en un canal creativo, lo que ayuda a mejorar tus habilidades artísticas y tu bienestar mental. Hemos querido saber cómo afrontan su ansiedad algunos de los mejores blogueros de Internet y qué consejos tienen para nuestros lectores:
“Yo era escritor antes de desarrollar el trastorno de ansiedad, aunque he tenido problemas de depresión que se remontan más o menos a la época en que empecé a escribir. Los ataques de ansiedad empezaron hace poco más de un año, y durante unos tres meses fui básicamente incapaz de funcionar correctamente: seguía haciendo mi trabajo, pero trabajaba desde casa la mayoría de los días y me pasaba la mayoría de las noches tumbada, temblando y sin poder dormir.
Tipos de ansiedad al escribir
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes a los que se enfrenta la gente. He aquí una lista de algunos de los mejores libros sobre la ansiedad (tanto de ficción como de no ficción y de autoayuda) que suelo recomendar a mis clientes. Algunos de ellos están escritos por profesionales de la salud mental, mientras que otros han sido escritos por personas con experiencia de primera mano con la ansiedad, que comparten las herramientas y las técnicas que les ayudaron a controlar la ansiedad.
El libro de Barry McDonagh se basa en pruebas científicas examinadas a lo largo de 10 años, que le han llevado a desarrollar la técnica DARE para acabar con la ansiedad y los pensamientos ansiosos/intrusivos. También nos muestra cómo aumentar la confianza en uno mismo, conciliar el sueño por la noche, reducir los ataques de pánico y la ansiedad generalizada, así como sus suplementos naturales para aliviar la ansiedad. Su objetivo es que sus lectores lleven una vida más audaz y brillante. El libro también incluye una aplicación gratuita que los lectores pueden descargar para aprovechar la respuesta DARE en cualquier situación. Además, las críticas positivas del libro hablan por sí solas.
