Espino blanco para la ansiedad
Efectos secundarios del espino blanco
El té de espino se utiliza convencionalmente para tratar y prevenir los trastornos cardiovasculares. Se cree que el mecanismo de acción es el contenido en antioxidantes del espino blanco, que provoca la dilatación de los músculos lisos del corazón y los vasos sanguíneos, disminuyendo su resistencia y aumentando el flujo sanguíneo. Las siguientes afecciones cardíacas pueden beneficiarse de la apertura de los vasos cardiovasculares: angina, aterosclerosis, insuficiencia cardíaca congestiva e hipertensión. Además, el consumo de té de espino puede aumentar la fuerza y la frecuencia de las contracciones del corazón, según el sitio web AltMD.com.
El té de espino también es útil para tratar la ansiedad. Los principales síntomas de ansiedad que el espino trata eficazmente son la opresión en el pecho y las palpitaciones. AltMD.com explica que el espino puede tener el mismo mecanismo de acción para la ansiedad que para las afecciones cardíacas, que es la disminución de la resistencia del flujo sanguíneo en el cuerpo, lo que reduce la presión arterial y la tensión.
Prepara una infusión de espino blanco hirviendo a fuego lento 1 cucharada de bayas secas en 2 tazas de agua durante 10 o 15 minutos. Puedes beber la infusión hasta tres veces al día. Guarde el té sobrante en un recipiente bien cerrado con 1 cucharada de zumo de limón para conservar los componentes activos. No utilice el té de espino como tratamiento simultáneo a la medicación para reducir la presión arterial sin supervisión médica, ya que puede mejorar el rendimiento de estos fármacos, según HerbCompanion.com.
Baya de espino
Si necesita algunas hierbas para combatir la ansiedad en este momento, no está solo. La ansiedad parece ser un sinónimo de la vida moderna. El aumento de la ansiedad social, los trastornos de ansiedad generalizada y los ataques de pánico se observa en todos los ámbitos de la sociedad. Parte de este aumento puede atribuirse al modo en que vivimos. La vida exige que la mayoría de los padres trabajen a tiempo completo, las limitaciones financieras aumentan, especialmente con el aumento del coste de la vida, los sueldos y los salarios no se ajustan a la inflación, y añadimos las redes sociales y una pandemia mundial. No es de extrañar que tengamos problemas.
La ansiedad puede sentirse como una falta de control sobre el ritmo cardíaco, puede sentirse como un malestar estomacal, una tensión en los hombros y la mandíbula, dolores de cabeza, falta de sueño y también problemas de estado de ánimo como la depresión y la irritación. La sensación de ansiedad es la misma que la de excitación, pero menos divertida: el corazón acelerado, la respiración superficial, las mariposas o el malestar estomacal.
Aquí es donde puedes utilizar algunas plantas para ayudar a mantener tus niveles de ansiedad y también impactar en tu nervio vago, que tiene un efecto directo en tu eje cerebro-intestinal y en el sistema nervioso para, con suerte, reducir esos síntomas.
Beneficios del espino blanco
El nombre “espino” deriva de “hedgethorn”, lo que refleja el uso de este árbol espinoso como valla viva en gran parte de Europa. Además de proteger las fincas de los intrusos, el espino se ha utilizado con fines medicinales desde la antigüedad. Los médicos romanos utilizaban el espino como medicamento para el corazón en el siglo I d.C., pero la mayor parte de la literatura de esa época se centra en su uso simbólico para ritos religiosos y ceremonias políticas.
Durante la Edad Media, el espino se utilizaba para el tratamiento de la hidropesía, una enfermedad que hoy llamamos insuficiencia cardíaca congestiva. También se utilizaba para tratar otras dolencias cardíacas, así como para el dolor de garganta.
Aunque el espino se ha estudiado sobre todo por su capacidad para tratar la insuficiencia cardíaca congestiva, un estudio lo utilizó en combinación con magnesio y amapola de California, y descubrió que era útil para tratar el trastorno de ansiedad generalizada.
Se ha demostrado que el espino ayuda a tratar la ansiedad en un pequeño estudio que utilizó un tratamiento combinado con amapola de California y magnesio. Todos los participantes en el estudio padecían un trastorno de ansiedad generalizada de intensidad leve a moderada. Los resultados indicaron que el tratamiento combinado fue más eficaz que el placebo. No se observaron efectos secundarios significativos. Esta terapia combinada concreta se utiliza actualmente en Francia.44
Té de espino
Es como un oso en la puerta: oscuro, desgreñado, primordial: un monstruo con garras y aliento caliente. Los ataques de ansiedad pueden ser lo suficientemente feroces como para hacer que quieras correr hacia las colinas o agarrar un garrote para luchar contra la bestia. La ansiedad menos intensa -sudar por cosas como dar una conferencia, hacer un examen de conducir o pagar los impuestos a tiempo- también puede mermar la salud y la felicidad.
El sudor es tanto físico como metafórico. Las personas con ansiedad pueden experimentar síntomas como un corazón acelerado, opresión en el pecho, respiración rápida, malestar estomacal, inquietud, mareos, problemas para dormir y hormigueo en manos y pies.
La misma respuesta fisiológica a la ansiedad que puede perturbar a los humanos modernos salvó el pellejo de sus antepasados. En aquel entonces, el miedo que los primeros humanos sentían al enfrentarse a la comida en el casco -o a algo que quería comérselos- desencadenaba la liberación de hormonas como la adrenalina. Estas hormonas intensificaban la concentración y bombeaban los músculos, lo que permitía al Homo sapiens luchar o huir con más éxito.
