Estomago inflamado por ansiedad
Cómo no estar hinchado
Como gastroenterólogo, especialista en el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal (GI) y del hígado, ayudo a los pacientes a determinar si su dolor de estómago está relacionado con el estrés o si sus síntomas están causados por una enfermedad más grave.
Si su médico de atención primaria identifica síntomas de una enfermedad gastrointestinal crónica u otros signos de advertencia, puede remitirle a un gastroenterólogo como yo. Un gastroenterólogo puede ayudar a determinar si su dolor de estómago o sus síntomas gastrointestinales están relacionados con el estrés o se deben a otra afección que requiere un tratamiento diferente.
Sabemos por las investigaciones que existe una fuerte conexión entre nuestro cerebro y nuestro intestino a través del sistema nervioso central. El sistema nervioso entérico -una ramificación del sistema nervioso central- sirve al tracto gastrointestinal, estableciendo una conexión directa entre nuestro cerebro y el sistema gastrointestinal. Esta conexión puede hacer que los procesos fisiológicos normales se interpreten como dolorosos en situaciones de estrés o ansiedad.
Cuando estamos estresados, se liberan hormonas y neurotransmisores en el cuerpo. Esto puede repercutir negativamente en la motilidad intestinal, es decir, en la forma en que nuestros intestinos y nuestro estómago aprietan y mueven los desechos a través del cuerpo. Además, el estrés puede afectar al delicado equilibrio de las bacterias de nuestro intestino, provocando molestias gastrointestinales.
Estómago nervioso
Básicamente, cuando te sientes ansioso o estresado, tu cerebro entra en modo “lucha o huida” y evita que tu cuerpo digiera correctamente los alimentos hasta que las cosas vuelvan a la “normalidad”. Sin embargo, cuando estás en un estado de estrés durante mucho tiempo nunca sales del todo de ese modo de ”lucha o huida”, lo que significa que tu sistema digestivo siempre está comprometido y pueden aparecer síntomas de malestar digestivo como la hinchazón. Siga leyendo para saber qué ocurre en nuestro tracto gastrointestinal cuando estamos estresados.
Dentro del intestino, o más concretamente dentro del revestimiento del tracto gastrointestinal, hay una compleja red de nervios conocida como sistema nervioso entérico (SNE)1. El SNE es el encargado de mantener el intestino organizado y funcional, funcionando esencialmente como el cerebro del intestino. A diferencia de otros sistemas, el SNE es capaz de enviar y recibir información de forma independiente, registrar experiencias y responder sin tener que involucrar al cerebro y al sistema nervioso central (SNC)2, el sistema nervioso del resto del cuerpo.
Vientre hinchado
La hinchazón es una de las sensaciones más embarazosas e incómodas que se pueden experimentar. También es uno de los síntomas menos conocidos de la ansiedad. Aunque no toda la hinchazón está causada por la ansiedad, hay muchos casos en los que la ansiedad provoca hinchazón, y en los que la hinchazón puede provocar más ansiedad.
La ansiedad no es la causa de todos los episodios de hinchazón. La hinchazón en sí misma suele ser un problema de digestión que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento, dependiendo de lo que coma, de cuándo lo coma y de muchos otros factores.
La distensión abdominal es una hinchazón o sensación de plenitud causada por el aire o los gases, normalmente en el estómago o el pecho. Puede provocar eructos o flatulencias. También puede provocar dolores en el pecho, dolores y presiones abdominales, etc.
No obstante, hay que tener en cuenta que la hinchazón también puede provocar ansiedad. Una vez más, esto es especialmente cierto para aquellos que tienen trastorno de pánico (pero también puede ocurrir en cualquier persona con ansiedad). La hinchazón causa muchos síntomas que pueden crear miedo en la persona que lucha contra el gas y el aire, incluyendo:
Gas cuando se estresa
La hinchazón puede ocurrirle a cualquiera; tanto si eres un ávido comedor limpio como si no has ido al gimnasio desde 2014, tu digestión puede encontrarse desequilibrada y a menudo pagas el precio con un estómago en forma de globo.Eso es exactamente lo que le ocurrió a la influencer australiana de fitness Tiffiny Hall, que recientemente llevó a Instagram una foto mostrando el alcance de su hinchazón.
“Hay una razón por la que he estado publicando fotos #throwback en los últimos días, y es porque he sido golpeada por una hinchazón completa”, escribió Tiffiny, aclarando que definitivamente no está embarazada.Indicando que se siente insegura sobre su estómago hinchado, a pesar de tener un cuerpo que muchas mujeres envidiarían, Tiffiny agregó: “Casi no publiqué esto, pero los entrenadores también tienen días malos y es importante compartir los altos y los bajos con ustedes”. Juro que es como si mi tripa tuviera acceso a mi calendario, porque mi mala barriga suele aparecer justo antes de que vaya a grabar vídeos de fitness”, escribió la instagramer.
