Exceso de gases por ansiedad

Ansiedad e hinchazón de estómago

Básicamente, cuando te sientes ansioso o estresado, tu cerebro entra en modo “lucha o huida” y evita que tu cuerpo digiera correctamente los alimentos hasta que las cosas vuelvan a la “normalidad”. Sin embargo, cuando estás en un estado de estrés durante mucho tiempo nunca sales del todo de ese modo de ”lucha o huida”, lo que significa que tu sistema digestivo siempre está comprometido y pueden aparecer síntomas de malestar digestivo como la hinchazón. Siga leyendo para saber qué ocurre en nuestro tracto gastrointestinal cuando estamos estresados.

Dentro del intestino, o más concretamente dentro del revestimiento del tracto gastrointestinal, hay una compleja red de nervios conocida como sistema nervioso entérico (SNE)1. El SNE es el encargado de mantener el intestino organizado y funcional, funcionando esencialmente como el cerebro del intestino. A diferencia de otros sistemas, el SNE es capaz de enviar y recibir información de forma independiente, registrar experiencias y responder sin tener que involucrar al cerebro y al sistema nervioso central (SNC)2, el sistema nervioso del resto del cuerpo.

¿Puede la ansiedad provocar hinchazón y gases?

La ansiedad pandémica fue dura para los pacientes con SII. Cómo encontrar alivio : Shots – Health News El cerebro y el intestino están conectados, así que cuando la incertidumbre y el aislamiento desencadenan el estrés, la salud intestinal puede sufrir. Pero un enfoque en la dieta y la atención plena puede ayudar a controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Si usted es uno de los más de 25 millones de personas que padecen el síndrome del intestino irritable en EE.UU., es muy probable que sus síntomas hayan empeorado en algún momento durante los últimos dos años. O tal vez haya desarrollado síntomas por primera vez. “Encontramos informes sobre un aumento del estreñimiento, la diarrea y el dolor abdominal”, dice Kendra Kamp, investigadora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. Ella encuestó a pacientes de SII con ansiedad o depresión sobre sus experiencias al principio de la pandemia. Más del 90% informó de un aumento del estrés y el 81% de la ansiedad. Otra encuesta patrocinada por una empresa farmacéutica descubrió que la mitad de los pacientes con SII dicen que sus síntomas han sido más difíciles de manejar, y muchos informaron de un inicio del SII en medio de la pandemia. “La pandemia creó un entorno de incertidumbre, aislamiento y menor acceso a los recursos de apoyo de los que la gente dependía para su bienestar”, dice Suzanne Smith, enfermera practicante del programa de Salud Digestiva Integral y Bienestar de la UCLA. El centro combina enfoques de tratamiento basados en la dieta y la gestión del estrés, y Smith ayuda a los pacientes a comprender la conexión cerebro-intestino en el SII.

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Ansiedad y gases en el pecho

Si tiene ansiedad, es probable que experimente una serie de síntomas difíciles. Algunos de los síntomas más comunes son la sensación de tensión, el nerviosismo, los pensamientos acelerados, la creencia en los peores escenarios y la lucha contra los latidos rápidos del corazón.

Algunas personas con ansiedad también tienen síntomas que se manifiestan físicamente, como náuseas y temblores. Otro síntoma físico de la ansiedad (del que no se suele hablar) son los problemas de gases. Aunque pueda parecer extraño, muchas personas experimentan gases (eructos y flatulencias) relacionados con su ansiedad.

La ansiedad no sólo puede causar problemas de gases e hinchazón, sino que los propios problemas de gases pueden dar lugar a otros síntomas que, de hecho, pueden aumentar la ansiedad. Esto puede crear un círculo vicioso de ansiedad y gases. Aunque ser gaseoso no es, por lo general, algo de lo que preocuparse, reconocer la causa de los problemas de gases es importante para aprender a intervenir en el problema.

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Diferentes tipos de ansiedad pueden contribuir a diferentes tipos de gases, o al grado en que los gases le afectan. Aunque no haya una forma concreta de señalar la causa exacta de los gases en relación con la ansiedad de cada uno sin pruebas médicas, hay algunos factores comunes que contribuyen.

Gases y ansiedad después de comer

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Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse “síntomas gastrointestinales funcionales”.

Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales. En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.

Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.

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