Existe la ansiedad cronica

Qué es la ansiedad

La ansiedad es una emoción intrínseca del ser humano que todo el mundo experimenta ocasionalmente: incluso las personas que suelen ser tranquilas, frías y serenas saben lo que es sentirse ansiosas, nerviosas o preocupadas en situaciones estresantes o imprevisibles que las sacan de su zona de confort.

Aquí, en EXIS Recovery, sabemos lo perjudicial que puede ser la ansiedad incontrolada: Puede robarle la sensación de control, socavar su confianza, desencadenar síntomas físicos intensos y agotar su energía. Por suerte, usted puede recuperar su vida de la ansiedad debilitante – aquí está cómo.

A pesar de que la ansiedad es el problema de salud mental más común en Estados Unidos y en todo el mundo, vivir con ansiedad grave hace que muchas personas se sientan aisladas y solas. Esto puede ayudar a explicar por qué menos de dos de cada cinco adultos afectados por trastornos de ansiedad buscan ayuda profesional.

Pero no tiene por qué ser así. Esto se debe a que, independientemente de lo abrumadora que pueda ser la ansiedad, también es tratable. La mayoría de las personas que piden ayuda son capaces de aliviar sus síntomas o de poner fin a su trastorno con una o más de las siguientes estrategias:

Ansiedadแปล

Tanto la ansiedad como el estrés pueden causar importantes problemas de salud mental y física. Ambas son respuestas y emociones normales, y cualquiera de ellas puede volverse inmanejable, requiriendo apoyo profesional. Comprenda las diferencias entre ambos, lo que distingue el estrés y la preocupación problemáticos de los normales, y lo que puede hacer para encontrar alivio.

El estrés y la ansiedad no son sentimientos o reacciones anormales. Todos los experimentamos a veces y en distintos grados. Cualquiera de ellos puede llegar a ser abrumador y perturbar tu vida, pero hay diferencias importantes. La más notable es que la ansiedad puede ser una enfermedad mental específica, un tipo de trastorno de ansiedad. Independientemente de si sus problemas están relacionados con el estrés, la ansiedad o ambos, es importante saber cuándo buscar ayuda profesional. El tratamiento puede ayudarte a gestionar tus emociones y reacciones, reduciendo el estrés y la ansiedad en tu vida.

El estrés es una respuesta perfectamente normal del cuerpo a algún tipo de cambio, demanda o amenaza. La respuesta puede tener un componente físico, emocional o mental. Todo el mundo experimenta algún grado de estrés en su vida. Cada persona puede responder de forma diferente a los factores estresantes, y algunos reaccionan con mayor intensidad o frecuencia que otros. Los posibles factores de estrés, que pueden ser puntuales o continuos, incluyen:

Ansiedad social

El TAG es un trastorno común, cuya característica central es la preocupación excesiva por una serie de acontecimientos diferentes asociados a una mayor tensión. Un diagnóstico formal utilizando el sistema de clasificación del DSM-IV requiere 2 síntomas principales (ansiedad y preocupación excesivas por una serie de acontecimientos y actividades, y dificultad para controlar la preocupación) y 3 o más síntomas adicionales de una lista de 6 (véase la American Psychiatric Association: Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 4ª edición). Los síntomas deben estar presentes durante al menos 6 meses y deben causar una angustia clínicamente significativa o un deterioro en el ámbito social, laboral o en otras áreas importantes del funcionamiento.

Según el DSM-IV-TR, una característica fundamental del trastorno de pánico es la presencia de ataques de pánico recurrentes e imprevistos, seguidos de al menos 1 mes de preocupación persistente por la posibilidad de sufrir otro ataque de pánico y de preocupación por las consecuencias de un ataque de pánico, o de un cambio significativo en el comportamiento relacionado con los ataques (véase la American Psychiatric Association: Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 4ª edición, revisión del texto). Se necesitan al menos dos ataques de pánico inesperados para el diagnóstico y los ataques no deben ser explicados por el uso de una sustancia, una condición médica general u otro problema psicológico. El trastorno de pánico puede diagnosticarse con o sin agorafobia.

Síntomas de ansiedad

Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad.  Esta información es para las personas afectadas por trastornos de ansiedad en Inglaterra que tengan 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.

Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.

El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.

Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.