Falta de aire al dormir ansiedad

Dificultad para respirar al estar acostado

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Durante un ataque de pánico, se activa la respuesta de lucha o huida, lo que puede provocar una intensa cascada de síntomas incómodos, como la falta de aire y la hiperventilación. Tanto si ha sufrido un único ataque de pánico como si le han diagnosticado un trastorno de pánico, experimentar la falta de aire puede resultar increíblemente inquietante y aterrador. Comprender mejor la falta de aire y su relación con los ataques de pánico puede ayudarle a usted o a un ser querido a encontrar los recursos, el apoyo y las estrategias adecuadas para reducir y/o eliminar los síntomas.

Además de experimentar falta de aire y/o hiperventilación, puede sentirse débil, mareado y aturdido. También puede experimentar otros síntomas de un ataque de pánico o de un trastorno de pánico durante este tiempo.

La mejor posición para dormir en caso de problemas respiratorios

¿Se despierta de repente en mitad de la noche y siente que le falta el aire? La falta de aire por la noche tiene diferentes causas médicas, pero la sorprendente verdad es que su entorno puede estar jugando un papel importante, especialmente si tiene asma que se desencadena por alérgenos comunes en su casa. Si tiene dificultades para respirar cuando está acostado, debe acudir a su médico. Tenga en cuenta que este artículo sólo se refiere a los síntomas recurrentes*, y que si tiene una dificultad respiratoria que aparece repentinamente o que interfiere gravemente con su respiración, debería considerar seriamente la posibilidad de acudir a urgencias o llamar al 911.

La dificultad para respirar puede deberse a diversos motivos, como una enfermedad cardíaca si el corazón no puede bombear suficiente sangre para suministrar oxígeno al cuerpo. Otras causas pueden ser problemas en los pulmones, en las vías respiratorias que conducen a los pulmones y en el corazón, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. (NLM). El término médico oficial para referirse a la sensación de respiración difícil o incómoda es disnea.

Siento que dejo de respirar cuando me duermo

Si duermes toda la noche pero sigues sintiéndote cansado todo el día, es posible que la apnea esté afectando a la calidad de tu sueño. Puede que te quedes dormido mientras lees o estás frente al televisor. Puedes estar más irritable, ser menos productivo y cometer más errores en el trabajo. Incluso es posible que coja más resfriados, ya que un sueño de mala calidad puede interferir en el sistema inmunitario. La mala calidad del sueño tiene todo tipo de consecuencias en las actividades diurnas.

Algunas personas tienen mayor riesgo de padecer apnea obstructiva del sueño. Los hombres son más propensos a la apnea que las mujeres, aunque el riesgo para las mujeres aumenta después de la menopausia. Y el sobrepeso o la obesidad aumentan notablemente el riesgo de apnea.

Si reconoce alguno de estos signos de alarma, hable con su médico. Probablemente le recomendará un estudio del sueño. Los estudios del sueño se realizan durante la noche en un laboratorio especializado o, a veces, en su propia casa. El estudio del sueño es una forma de caracterizar los patrones de respiración mientras se duerme.

Dificultad para respirar mientras duerme

Este es el escenario: en plena noche te despiertas aterrorizado, con la sensación de no poder recuperar el aliento. Tal vez empieces a toser o saltes de la cama, asustando a tu pareja. Al cabo de unos minutos, tu ritmo cardíaco disminuye y todo empieza a parecer normal. ¿Qué ha pasado?

Si usted o su pareja han pasado por esto o algo parecido, es normal que se sientan preocupados. Lo importante es acotar las posibles causas para que puedas recibir el tratamiento que necesitas. Algunas posibilidades, como el goteo post-nasal, son fácilmente tratables, mientras que otras pueden requerir un tratamiento a largo plazo.

La ansiedad puede afectar al cuerpo de varias formas extrañas, y una de ellas es el sueño. Según la Anxiety and Depression Association of America, se calcula que el 70% de las personas con trastornos de ansiedad tienen problemas para conciliar el sueño y para mantenerlo. Muchos de los que padecen ansiedad experimentan ataques de pánico, que pueden conducir a la aceleración de los latidos del corazón, la respiración rápida y la sudoración, pero lo que muchos no saben es que estos pueden ocurrir también durante el sueño. Es habitual despertarse con falta de aire, pero no necesariamente con tos o ahogo.