Falta de aire y mareos por ansiedad

Falta de aire y mareos por ansiedad

Ansiedad por el mareo

La ansiedad en sí misma ya puede ser preocupante, pero cuando esa ansiedad afecta a la forma en que uno se siente con respecto a su propia salud, se convierte en una tremenda carga. No es raro que muchas personas que sufren de ansiedad y ataques de ansiedad se preocupen por su salud física, y a menudo uno de los principales síntomas que contribuyen es la falta de aliento.

Antes de empezar, los que luchan con la falta de aliento siempre deben considerar la posibilidad de acudir primero a un médico. La ansiedad es una causa frecuente de esta condición, pero hay varios problemas de salud, no relacionados con la ansiedad, que pueden causar falta de aliento. Entre ellos se encuentran afecciones comunes como el asma y las alergias, así como otras afecciones que pueden afectar a los pulmones y al corazón.

Aun así, incluso cuando la falta de aire esté causada originalmente por una enfermedad, puede provocar ansiedad. La experiencia de la falta de aire puede desencadenar pensamientos preocupantes sobre la salud, como “me voy a desmayar”. Esto puede llevar a desarrollar una mayor ansiedad que, a su vez, puede hacer que aumenten los síntomas de hiperventilación y dificultad para respirar, causando más malestar. .

Ataque de ansiedad

La ansiedad es la respuesta física del cuerpo a una amenaza o a la percepción de una amenaza. Provoca palpitaciones, respiración acelerada, mariposas en el estómago y una explosión de energía, así como respuestas mentales como temores excesivos, preocupaciones o pensamientos obsesivos.

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Todo el mundo experimenta ansiedad de vez en cuando. Nos ayuda a evitar el peligro dándonos energía y alerta para escapar. Pero para algunas personas, los sentimientos de ansiedad no desaparecen. Pueden ver las situaciones como mucho peores de lo que realmente son, y su ansiedad afecta a su capacidad de concentración, de sueño y de realizar las tareas ordinarias. Estos sentimientos pueden estar causados por trastornos de ansiedad.

En cualquier momento, si sientes que puedes hacerte daño o tienes pensamientos suicidas, llama a una ambulancia al triple cero (000). También puedes hablar con tu familia o amigos, con tu médico o llamar a un servicio telefónico como Lifeline en el 13 11 14, disponible las 24 horas del día.

Si algunos de estos síntomas afectan a tu vida, es conveniente que hables de ellos con un médico, un consejero o un profesional de la salud mental. Puede llevar tiempo sentirse mejor, pero recibir ayuda profesional puede ayudarle a controlar la ansiedad y reducir sus efectos en su vida y bienestar.

Siento que no puedo respirar

Nota: Si experimenta ansiedad y mareos, éstos podrían ser un síntoma de una condición de salud física, por lo que siempre se recomienda acudir al médico para determinar su causa.

Para algunas personas, la ansiedad y los mareos pueden intensificarse hasta el punto de sufrir ataques de pánico. Los síntomas de ansiedad, mareo y vértigo variarán en intensidad de una semana a otra. Algunos días la sensación puede ser especialmente intensa, y otros puede ser mucho más soportable.

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Es posible que haya comprobado que su ansiedad y sus mareos aumentan cuando se encuentra en escenarios que teme, como las multitudes o el transporte público. Los mareos, cuando se relacionan con la ansiedad, suelen ir acompañados de una sensación de aturdimiento o de que te vas a desmayar. Para saber si los mareos están causados por la ansiedad, se deben presentar otros síntomas de ansiedad, como miedo, pensamientos acelerados, aumento del ritmo cardíaco e incapacidad para concentrarse.

Si experimenta mareos con regularidad, o lo hace a causa de un problema de salud como la tensión arterial baja, la anemia o un trastorno vestibular como el vértigo posicional paroxístico (VPPB), la laberintitis o la neuritis vestibular (también conocidos como trastornos del equilibrio), es posible que haya empezado a sentirse ansioso por uno de los siguientes motivos:

Síntomas de ansiedad

La hiperventilación es una respiración más profunda y rápida de lo normal. Provoca una disminución de la cantidad de un gas en la sangre. (Este gas se llama dióxido de carbono, o CO2.) La disminución puede hacer que se sienta mareado. Puede tener un ritmo cardíaco acelerado y falta de aliento. También puede provocar entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies, ansiedad, desmayos y dolor en los músculos del pecho.

Algunas causas de la hiperventilación repentina son la ansiedad, la fiebre, algunos medicamentos, el ejercicio intenso y el estrés emocional. También puede producirse por problemas causados por el asma o el enfisema o tras una lesión en la cabeza. Pero ocurre con mayor frecuencia en personas que están nerviosas o tensas, que respiran superficialmente y que tienen otros problemas médicos, como enfermedades pulmonares o trastorno de pánico. Es más frecuente en las mujeres que en los hombres. La mayoría de las personas que la padecen tienen entre 15 y 55 años. Puede producirse cuando las personas viajan a alturas superiores a los 6000 pies (2000 m). Los síntomas pueden parecerse a los de otro problema médico más grave, como un problema pulmonar.

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La hiperventilación aguda (repentina) suele estar provocada por el estrés agudo, la ansiedad o el malestar emocional. La hiperventilación crónica (recurrente) puede ser un problema duradero para las personas con otras enfermedades, como el asma, el enfisema o el cáncer de pulmón.

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