Falta de apetito por ansiedad

Depresión por pérdida de apetito

En una reciente entrevista con los medios de comunicación, el Dr. Herbert Orlik, psiquiatra de niños y adolescentes de un importante hospital pediátrico de Halifax (Canadá), señaló más de doscientos ingresos por trastornos alimentarios, más del doble de los previstos en un año normal.

“Ha sido un aumento masivo para nosotros ver y evaluar a esos jóvenes”, dijo. “Puede que ya hubiera algo antes de que la pandemia se convirtiera en un problema, porque ya en enero de 2020 vimos un repunte en el número de derivaciones, pero luego aumentó, y no ha disminuido”.

Otros especialistas en trastornos alimentarios también informan de un fuerte aumento de nuevos casos de anorexia nerviosa y bulimia. Pero también informan de un fuerte aumento de lo que ahora se conoce como trastorno restrictivo por evitación de la ingesta de alimentos (ARFID). Anteriormente denominado “trastorno alimentario selectivo”, los jóvenes con ARFID suelen mostrar poco interés por comer, pero no están motivados por el miedo a engordar, como ocurre con otros trastornos alimentarios. En su lugar, pueden simplemente evitar comer, aunque puede ser difícil decir por qué.

Con hambre pero sin apetito

Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

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Los alimentos proporcionan a su cuerpo la energía que necesita para mantenerse sano. Su cerebro y su intestino trabajan juntos para determinar cuándo necesita comer y cuándo está lleno. Cuando no tienes apetito, es una señal de que puede haber algo mal.

La pérdida de apetito no suele ser una afección primaria. En cambio, es un síntoma de otro problema. A veces, la causa es pasajera, como en el caso de un virus estomacal. Pero otras veces, puede ser más duradera y requerir tratamiento.

Si has perdido el apetito durante unos días, es probable que no haya nada de qué preocuparse. Es normal experimentar pequeñas fluctuaciones del apetito con el tiempo. Pero si dura más de unos días, o si va acompañado de otros síntomas como fatiga, dolor o vómitos, póngase en contacto con su médico.

No hay sensación de hambre

La conexión entre el estrés y el apetito aún no se comprende del todo. Cada persona responde al estrés de forma diferente, pero un número considerable de personas con ansiedad admite que el estrés provoca cambios no sólo en su apetito, sino también en su forma de disfrutar de la comida.

Por fuera, los problemas de apetito inducidos por la ansiedad pueden no parecer un problema grave. Pero lo es. A menudo, la forma en que los individuos alteran su dieta en respuesta al estrés y/o la ansiedad provoca un efecto descendente en sus resultados de ansiedad a largo plazo. Si actualmente sufre problemas de apetito inducidos por la ansiedad, debe trabajar para resolverlos.

Los problemas de apetito nunca son un síntoma primario; debe haber algo más relacionado con ellos. De hecho, la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que han adquirido ligeros (y eventualmente significativos) cambios en su dieta. En cambio, creen que simplemente comen de forma diferente cuando están bajo periodos de estrés y/o ansiedad, o puede que no lo noten en absoluto.

Algunos individuos parecen ir siempre directos a la comida cuando están estresados. Aunque no está del todo claro cuál es la causa de este fenómeno, la razón para comer es bien conocida. Para algunos, comer se asocia con sentimientos de confort y bienestar general. Esto se asocia a un torrente de neurotransmisores positivos, como la dopamina, que inician el calor y el placer general. Cuando una persona come, su cerebro libera dopamina y se siente mejor.

No tener apetito

Comida, comida, comida – oh, eso y agua, agua, agua – nuestro cuerpo lo necesita.    Es un poco como si un coche necesitara gasolina y aceite.    Si no alimentas a un coche, pues no andará.    Es algo muy parecido con tu cuerpo.    Necesita ser alimentado para poder funcionar.

También tengo una fuerte filosofía con el cuerpo humano (o más aún, mi propio cuerpo) en el sentido de que, este es el único cuerpo que tengo y aunque mi mente esté siendo dominada por el temido perro negro y creando estragos dentro de mi cabeza, mi cuerpo no necesita seguir ese camino.    Así que sí, tengo un cuerpo, y me propongo mantenerlo lo mejor posible, tratándolo bien con mucho ejercicio, pero también con mucha comida sana y buenos niveles de hidratación.

Pruebo cosas pequeñas como las fresas y otras bayas. Tienen un alto contenido de azúcar, por lo que te hacen sentir mejor al instante, y son pequeñas y manejables. Intentar sentarse ante un plato de comida puede ser una tortura.

Cuando sientes que no puedes comer, pero eres capaz de beber agua. ¿Crees que si prepararas un zumo de frutas y verduras recién exprimido o un batido sería más fácil de consumir? Al menos tu cuerpo obtendría algunos nutrientes.