Frases motivadoras contra la ansiedad
Citas sobre el estrés
Lauren es una antigua editora de SEO en Real Simple. Con más de cinco años de experiencia en medios digitales, es una consumada editora, escritora y estratega de medios digitales que se centra en contenidos de estilo de vida, como la decoración del hogar, la limpieza y la organización, las mejoras del hogar, las finanzas personales y otros temas de estilo de vida. Actualmente es editora digital senior de Better Homes & Gardens.
En los días más oscuros, es útil tener mantras (o aplicaciones de meditación) que puedan sacarte de un estado de ánimo bajo. Afortunadamente, las siguientes citas aprobadas por el editor para la depresión y la ansiedad podrían aliviar un poco la carga que estás enfrentando. Pero, créenos, nosotros (y los escritores de las siguientes diapositivas) sabemos que es difícil.
Aprender a lidiar con la ansiedad o a luchar contra la depresión requiere un esfuerzo diario, especialmente si los factores externos exacerban su ansiedad o depresión (o ambas). Sin embargo, con un ligero cambio de perspectiva, estos refranes podrían calmar tu mente o recordarte que lo que sientes es normal y no permanente.
Citas para no estresarse
“Después de todo, ¿qué es la felicidad? El amor, me dicen. Pero el amor no trae y nunca ha traído la felicidad. Al contrario, es un estado de ansiedad constante, un campo de batalla; son noches sin dormir, preguntándonos todo el tiempo si estamos haciendo lo correcto. El verdadero amor se compone de éxtasis y agonía”.
“Preocuparse es llevar la carga de mañana con la fuerza de hoy: llevar dos días a la vez. Es entrar en el mañana antes de tiempo. Preocuparse no vacía el mañana de su pena, sino que vacía el hoy de su fuerza.”
“Entender la diferencia entre el esfuerzo sano y el perfeccionismo es fundamental para dejar el escudo y recoger tu vida. Las investigaciones demuestran que el perfeccionismo obstaculiza el éxito. De hecho, suele ser el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis vital.”
“He pasado la mayor parte de mi vida y la mayoría de mis amistades conteniendo la respiración y esperando que cuando la gente se acerque lo suficiente no se vaya, y temiendo que sea cuestión de tiempo que me descubran y se vayan.”
14 citas positivas para la ansiedad
Cuando necesitas un poco de alivio del estrés, no hay nada mejor para leer que las citas sobre el estrés. Te recuerdan que todos en el mundo lidian con el estrés, y que muchas personas han superado situaciones estresantes. No estás solo. También puedes inspirar a alguien que esté pasando por un periodo de mucha presión con algunas citas sobre el estrés. Anímale con nuestro resumen de las 55 mejores frases sobre el estrés. 1. “Para lograr grandes cosas, se necesitan dos cosas: un plan y no suficiente tiempo” -Leonard Bernstein 2. “El estrés debería ser una poderosa fuerza motriz, no un obstáculo” -Bill Phillips 3. “La calma es la cuna del poder” -Josiah Gilbert Holland 4. “La verdad es que el estrés no proviene de tu jefe, tus hijos, tu cónyuge, los atascos, los problemas de salud u otras circunstancias. Viene de tus pensamientos sobre tus circunstancias”. -Andrew Bernstein
5. “La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro.” -William James 6. “El estrés actúa como un acelerador: te empujará hacia delante o hacia atrás, pero tú eliges en qué dirección” -Chelsea Erieau 7. “No es el estrés lo que nos mata, sino nuestra reacción a él”. -Hans Selye 8. “El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello”. -Sydney J. Harris 9. “Gran parte del estrés que siente la gente no viene de tener demasiado que hacer. Viene de no terminar lo que han empezado”. -David Allen
Citas sobre la ansiedad
Una guía completa de programas de bienestar corporativoDescarga ahora50 citas sobre la ansiedad social que te ayudarán a superar tu ansiedad en el trabajo7 min read Publicado el 10 mayo, 2022¿Alguna vez te sientes ansioso en el trabajo o te sientes incómodo cuando estás rodeado de mucha gente? La ansiedad puede afectar a las personas en todos los aspectos de su vida, ya sea laboral o personal.
Las personas que sufren de ansiedad social tienden a temer demasiado estar en presencia de otras personas. Temen ser juzgados por compañeros y desconocidos. La sensación de ser el centro de atención les hace experimentar un miedo y una ansiedad intensos. Las personas con fobia social o trastorno de ansiedad temen las situaciones sociales, como las reuniones en el trabajo o la asistencia a conferencias.
Los pacientes con trastorno de ansiedad social suelen sentir que son los únicos que luchan contra la inseguridad en situaciones sociales. Pero en realidad, la ansiedad social es un fenómeno muy común. De hecho, ha sido una proporción importante de personas a lo largo de la historia de la humanidad.
Una persona con trastorno de ansiedad social presenta síntomas físicos y conductuales que pueden hacer que se sienta más cohibida al percibir que los demás la juzgan, lo que provoca un aumento de la humillación y la vergüenza.
