Frases para ayudar a una persona con ansiedad
Citas sobre salud mental
Una guía completa de programas de bienestar corporativoDescarga ahora50 citas sobre la ansiedad social que te ayudarán a superar tu ansiedad en el trabajo7 min read Publicado el 10 mayo, 2022¿Alguna vez te sientes ansioso en el trabajo o te sientes incómodo cuando estás rodeado de mucha gente? La ansiedad puede afectar a las personas en todos los aspectos de su vida, ya sea laboral o personal.
Las personas que sufren de ansiedad social tienden a temer demasiado estar en presencia de otras personas. Temen ser juzgados por compañeros y desconocidos. La sensación de ser el centro de atención les hace experimentar un miedo y una ansiedad intensos. Las personas con fobia social o trastorno de ansiedad temen las situaciones sociales, como las reuniones en el trabajo o la asistencia a conferencias.
Los pacientes con trastorno de ansiedad social suelen sentir que son los únicos que luchan contra la inseguridad en situaciones sociales. Pero en realidad, la ansiedad social es un fenómeno muy común. De hecho, ha sido una proporción importante de personas a lo largo de la historia de la humanidad.
Una persona con trastorno de ansiedad social muestra síntomas físicos y conductuales que pueden hacer que se sienta más cohibida al percibir que los demás la juzgan, lo que provoca un aumento de la humillación y la vergüenza.
Citas para no estresarse
Lauren es una antigua editora de SEO en Real Simple. Con más de cinco años de experiencia en medios digitales, es una consumada editora, escritora y estratega de medios digitales que se centra en contenidos de estilo de vida, como la decoración del hogar, la limpieza y la organización, las mejoras del hogar, las finanzas personales y otros temas de estilo de vida. Actualmente es editora digital senior de Better Homes & Gardens.
En los días más oscuros, es útil tener mantras (o aplicaciones de meditación) que puedan sacarte de un estado de ánimo bajo. Afortunadamente, las siguientes citas aprobadas por el editor para la depresión y la ansiedad podrían aliviar un poco la carga que estás enfrentando. Pero, créenos, nosotros (y los escritores de las siguientes diapositivas) sabemos que es difícil.
Aprender a lidiar con la ansiedad o a combatir la depresión requiere un esfuerzo diario, especialmente si los factores externos exacerban tu ansiedad o depresión (o ambas). Sin embargo, con un ligero cambio de perspectiva, estos refranes podrían calmar tu mente o recordarte que lo que sientes es normal y no permanente.
Citas interesantes
Estas citas sobre la ansiedad no sólo sirven de inspiración, sino que te dan una idea de cómo es vivir con ansiedad y pánico. Después de leer las citas sobre la ansiedad y las citas sobre el miedo, no dudes en compartirlas en tu sitio web, blog o página social para verlas en privado o para ayudar a otros.
“Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las utiliza en tu contra. Llega un momento en que es la voz más fuerte de la habitación. La única que puedes oír”.
Recuerda que la ansiedad puede provocar niebla cerebral. Esta incapacidad para tomar decisiones puede hacer que tus dificultades parezcan insuperables. Date gracia; no seas demasiado duro contigo mismo, simplemente averigua cómo tratar la niebla cerebral.
¿Qué causa la ansiedad? Los desafíos a nuestra sensación de control son sin duda una de las principales razones por las que sufrimos. Esta cita sobre la ansiedad es correcta: si planificas de forma inteligente y luego te dejas llevar por el resultado, descansarás mejor por la noche.
El trastorno de pánico tiene varios síntomas que tienden a aislarte de los demás. Crees que no te entienden. Pero la ansiedad es la enfermedad mental más extendida en los Estados Unidos, así que lo más probable es que encuentres a alguien que sí entienda por lo que estás pasando.
Citas felices
Saltar al contenido principal7 de noviembre de 2022Si te han diagnosticado un trastorno de ansiedad, si has visto un aumento de la ansiedad en los últimos años -y muchos de nosotros lo hemos hecho- o si simplemente estás pasando por un período estresante, todos necesitamos un poco de motivación de vez en cuando en la vida.Desde la antigüedad, los escritores, los pensadores e incluso la gente común han ideado refranes alentadores y fragmentos de sabiduría para ayudar a relajar la mente, desterrar los pensamientos negativos y poner la vida en perspectiva. Aunque siempre debes buscar la orientación de un profesional de la salud mental si estás lidiando con niveles agobiantes de ansiedad, estas citas edificantes sobre la ansiedad pueden ayudarte a inspirarte para seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.Citas sobre la ansiedad1. “No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que uno mismo”.
-Hans Selye35. “Algunos días, hacer “lo mejor que podemos” puede quedarse corto de lo que nos gustaría poder hacer, pero la vida no es perfecta -en ningún frente- y hacer lo que podemos con lo que tenemos es lo máximo que debemos esperar de nosotros mismos o de cualquier otra persona.”
