Frases para quitar la ansiedad
Frases de ansiedad positivas
Estas citas sobre la ansiedad no sólo proporcionan inspiración, sino que te dan una visión de lo que es vivir con ansiedad y pánico. Después de leer las citas sobre la ansiedad y las citas sobre el miedo, no dudes en compartirlas en tu sitio web, blog o página social para verlas en privado o para ayudar a otros.
“Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las utiliza en tu contra. Llega un momento en que es la voz más fuerte de la habitación. La única que puedes oír”.
Recuerda que la ansiedad puede provocar niebla cerebral. Esta incapacidad para tomar decisiones puede hacer que tus dificultades parezcan insuperables. Date gracia; no seas demasiado duro contigo mismo, simplemente averigua cómo tratar la niebla cerebral.
¿Qué causa la ansiedad? Los desafíos a nuestra sensación de control son sin duda una de las principales razones por las que sufrimos. Esta cita sobre la ansiedad es correcta: si planificas de forma inteligente y luego te dejas llevar por el resultado, descansarás mejor por la noche.
El trastorno de pánico tiene varios síntomas que tienden a aislarte de los demás. Crees que no te entienden. Pero la ansiedad es la enfermedad mental más extendida en los Estados Unidos, así que lo más probable es que encuentres a alguien que sí entienda por lo que estás pasando.
Citas divertidas sobre la ansiedad
Skip to main contentNoviembre 7, 2022Ya sea que te hayan diagnosticado un trastorno de ansiedad, que hayas visto un aumento de la ansiedad en los últimos dos años -y muchos de nosotros lo hemos hecho- o que simplemente estés pasando por un período estresante, todo el mundo necesita un poco de motivación de vez en cuando en la vida.Desde la antigüedad, los escritores, los pensadores e incluso la gente de a pie han inventado refranes alentadores y fragmentos de sabiduría para ayudar a relajar la mente, desterrar los pensamientos negativos y poner la vida en perspectiva. Aunque siempre debes buscar la orientación de un profesional de la salud mental si estás lidiando con niveles agobiantes de ansiedad, estas citas edificantes sobre la ansiedad pueden ayudarte a inspirarte para seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.Citas sobre la ansiedad1. “No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que uno mismo”.
-Hans Selye35. “Algunos días, hacer “lo mejor que podemos” puede quedarse corto de lo que nos gustaría poder hacer, pero la vida no es perfecta -en ningún frente- y hacer lo que podemos con lo que tenemos es lo máximo que debemos esperar de nosotros mismos o de cualquier otra persona.”
Citas tristes sobre la ansiedad
“Ansiedad por la escritura” y “bloqueo del escritor” son términos informales para una amplia variedad de sentimientos de aprensión y pesimismo sobre la escritura. Estos sentimientos pueden no ser generalizados en la vida de escritura de una persona. Por ejemplo, es posible que te sientas perfectamente bien escribiendo un informe de laboratorio de biología, pero que te sientas aprensivo al escribir una novela. Es posible que te enfrentes con confianza a un trabajo sobre la sociología del género, pero que borres y vuelvas a empezar veinte veces cuando escribas un correo electrónico a un guapo compañero de clase para proponerle una cita para tomar un café. En otras palabras, la ansiedad por escribir y el bloqueo del escritor son situacionales (Hjortshoj 7). Estos términos NO describen atributos psicológicos. Las personas no nacen siendo escritoras ansiosas, sino que se vuelven ansiosas o se bloquean a través de experiencias negativas o difíciles con la escritura.
Elige un compañero de escritura, alguien en quien confíes para que te anime en tu vida de escritor. Tu compañero de escritura puede ser un amigo o un familiar, un compañero de clase, un profesor, un colega o un tutor del Centro de Escritura. Habla con tu compañero de escritura sobre tus ideas, tu proceso de escritura, tus preocupaciones y tus éxitos. Comparte fragmentos de tus escritos. Haz que el control de tu compañero de escritura sea una parte regular de tu horario. Cuando compartas fragmentos de tu escrito con tu compañero, utiliza nuestro folleto sobre cómo pedir comentarios.
Citas sobre la ansiedad abrumadora
Lauren es una antigua editora de SEO en Real Simple. Con más de cinco años de experiencia en medios digitales, es una consumada editora, escritora y estratega de medios digitales que se centra en contenidos de estilo de vida, como la decoración del hogar, la limpieza y la organización, las mejoras del hogar, las finanzas personales y otros temas de estilo de vida. Actualmente es editora digital senior de Better Homes & Gardens.
En los días más oscuros, es útil tener mantras (o aplicaciones de meditación) que puedan sacarte de un estado de ánimo bajo. Afortunadamente, las siguientes citas aprobadas por el editor para la depresión y la ansiedad podrían aliviar un poco la carga que estás enfrentando. Pero, créenos, nosotros (y los escritores de las siguientes diapositivas) sabemos que es difícil.
Aprender a lidiar con la ansiedad o a combatir la depresión requiere un esfuerzo diario, especialmente si los factores externos exacerban tu ansiedad o depresión (o ambas). Sin embargo, con un ligero cambio de perspectiva, estos refranes podrían tranquilizar tu mente o recordarte que lo que sientes es normal y no permanente.
