Frases sobre la ansiedad
Citas para aliviar el estrés
Estas citas sobre la ansiedad no sólo sirven de inspiración, sino que te dan una idea de cómo es vivir con ansiedad y pánico. Después de leer las citas sobre la ansiedad y las citas sobre el miedo, no dudes en compartirlas en tu sitio web, blog o página social para verlas en privado o para ayudar a otros.
“Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las utiliza en tu contra. Llega un momento en que es la voz más fuerte de la habitación. La única que puedes oír”.
Recuerda que la ansiedad puede provocar niebla cerebral. Esta incapacidad para tomar decisiones puede hacer que tus dificultades parezcan insuperables. Date gracia; no seas demasiado duro contigo mismo, simplemente averigua cómo tratar la niebla cerebral.
¿Qué causa la ansiedad? Los desafíos a nuestra sensación de control son sin duda una de las principales razones por las que sufrimos. Esta cita sobre la ansiedad es correcta: si planificas de forma inteligente y luego te dejas llevar por el resultado, descansarás mejor por la noche.
El trastorno de pánico tiene varios síntomas que tienden a aislarte de los demás. Crees que no te entienden. Pero la ansiedad es la enfermedad mental más extendida en los Estados Unidos, así que lo más probable es que encuentres a alguien que sí entienda por lo que estás pasando.
Citas sobre el estrés
“Después de todo, ¿qué es la felicidad? El amor, me dicen. Pero el amor no trae ni ha traído nunca la felicidad. Al contrario, es un estado de ansiedad constante, un campo de batalla; son noches sin dormir, preguntándonos todo el tiempo si estamos haciendo lo correcto. El verdadero amor se compone de éxtasis y agonía”.
“Preocuparse es llevar la carga de mañana con la fuerza de hoy: llevar dos días a la vez. Es entrar en el mañana antes de tiempo. Preocuparse no vacía el mañana de su pena, sino que vacía el hoy de su fuerza.”
“Entender la diferencia entre el esfuerzo sano y el perfeccionismo es fundamental para dejar el escudo y recoger tu vida. Las investigaciones demuestran que el perfeccionismo obstaculiza el éxito. De hecho, suele ser el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis vital.”
“He pasado la mayor parte de mi vida y la mayoría de mis amistades conteniendo la respiración y esperando que cuando la gente se acerque lo suficiente no se vaya, y temiendo que sea cuestión de tiempo que me descubran y se vayan.”
Citas sobre la ansiedad social
La ansiedad y la incertidumbre no significan que debas detenerte o huir: muy probablemente significa que estás en el buen camino. Fuera de la zona de confort es donde vive la mejor creatividad y tu mejor vida. (Susan Biali, M.D.)
– Viaje al fin de la noche… Había visto demasiadas cosas problemáticas para ser fácil en mi mente. Sabía demasiado y no lo suficiente. Será mejor que salga, me dije, será mejor que vuelva a salir. (Louis-Ferdinand Celine)
– No es ese tipo de chica: A Young Woman Tells You What She’s ‘Learned’… No sabía por qué me pasaba esto. La cruel realidad de la ansiedad es que nunca se sabe del todo. En los momentos en los que lógicamente debería atacar, estoy en plena forma. En una tarde de pereza, me embarga un frío pavor. (Lena Dunham)
– Rapt: La atención y la vida enfocada… Las personas temperamentalmente ansiosas pueden tener dificultades para mantenerse motivadas, y punto, porque su intensa concentración en sus preocupaciones les distrae de sus objetivos. (Winifred Gallagher)
La ansiedad es el miedo a lo que puede ocurrir en el futuro, y sólo se produce cuando la mente está imaginando lo que puede traer el futuro. Pero cuando tu atención está en el aquí y el ahora, las acciones que hay que hacer en el presente tienen la mejor oportunidad de llevarse a cabo con éxito, y como resultado el futuro se convertirá en el mejor presente posible. (W. Timothy Gallwey)
Citas inspiradoras sobre la depresión
Skip to main contentNoviembre 8, 2022Ya sea que te hayan diagnosticado un trastorno de ansiedad, que hayas visto un aumento de la ansiedad en los últimos dos años -y muchos de nosotros lo hemos hecho- o que simplemente estés pasando por un período estresante, todos necesitamos un poco de motivación de vez en cuando en la vida.Desde la antigüedad, los escritores, los pensadores e incluso la gente común han inventado refranes alentadores y fragmentos de sabiduría para ayudar a relajar la mente, desterrar los pensamientos negativos y poner la vida en perspectiva. Aunque siempre debes buscar la orientación de un profesional de la salud mental si estás lidiando con niveles agobiantes de ansiedad, estas citas edificantes sobre la ansiedad pueden ayudarte a inspirarte para seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.Citas sobre la ansiedad1. “No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que uno mismo”.
-Hans Selye35. “Algunos días, hacer “lo mejor que podemos” puede quedarse corto de lo que nos gustaría poder hacer, pero la vida no es perfecta -en ningún frente- y hacer lo que podemos con lo que tenemos es lo máximo que debemos esperar de nosotros mismos o de cualquier otra persona.”
