Frecuencia cardiaca alta por ansiedad

Frecuencia cardiaca alta por ansiedad

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“Es mi opinión y mi experiencia clínica personal que los trastornos de ansiedad pueden desempeñar un papel importante en las enfermedades del corazón”, dice McCann. “Creo que una mirada realmente cuidadosa a la ansiedad revelaría las formas en que puede impactar severamente en la enfermedad cardíaca, tanto como un factor contribuyente como un obstáculo en la recuperación”.

Cuando alguien está ansioso, su cuerpo reacciona de forma que puede suponer un esfuerzo adicional para su corazón. Los síntomas físicos de la ansiedad pueden ser especialmente perjudiciales para las personas con enfermedades cardíacas.

Los trastornos de ansiedad conllevan un alto grado de miedo e incertidumbre. Cuando este miedo y esta certeza impiden que el paciente con un ataque al corazón o una enfermedad cardíaca siga los consejos y el plan de tratamiento de su cardiólogo, puede tener un gran impacto en la recuperación. La ansiedad puede interferir:

Los ataques de pánico y los infartos de miocardio pueden compartir síntomas similares, si no idénticos. Cualquier persona que sufra un dolor torácico repentino e intenso -tanto si recibe tratamiento para el trastorno de ansiedad como si no- debe acudir a urgencias. El médico analizará la sangre del paciente en busca de enzimas específicas del músculo cardíaco. Si no se encuentra ninguna, normalmente no se trata de un ataque al corazón.

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Todos experimentamos algún nivel de ansiedad y estrés, pero los trastornos de ansiedad son tan abrumadores que pueden afectar a la vida cotidiana. Se calcula que 40 millones de adultos estadounidenses, o el 19,1% de la población, padecen algún tipo de trastorno de ansiedad.  Desde el miedo y la preocupación excesivos hasta la aceleración del corazón, las palpitaciones y la falta de aliento, los síntomas de la ansiedad pueden hacer mella en el cuerpo, especialmente en el corazón. Con las intervenciones adecuadas, puede aprender a regular su ritmo cardíaco y reducir el impacto que la ansiedad tiene en su salud cardíaca. He aquí cómo.

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La ansiedad aumenta la frecuencia cardíaca y se asocia a las enfermedades del corazónLos trastornos de ansiedad se asocian a la taquicardia, o frecuencia cardíaca acelerada, según Johns Hopkins Medicine. Con el tiempo, esto puede suponer un estrés adicional para el corazón y aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.  Por ejemplo, un meta-análisis de 2010 encontró que aquellos con ansiedad tenían un 26% más de riesgo de contraer enfermedades de las arterias coronarias, que es el tipo más común de enfermedad cardíaca. Según una revisión de 2016 en Current Psychiatry Reports, los trastornos de ansiedad también se asocian con la insuficiencia cardíaca, y la mala salud cardiovascular en general.  Brian Isaacson, MD, MBA, Director del Programa del Departamento de Psiquiatría en AtlantiCare Regional Medical Center, dice que algunos estudios también han demostrado que las personas con ansiedad tienen una mayor tasa de alteraciones del ritmo cardíaco, incluyendo palpitaciones y latidos prematuros.

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Uno de los mayores retos a los que se enfrentan los que tienen ansiedad es que la ansiedad se alimenta a sí misma. Por ejemplo, si tienes miedo a las situaciones sociales porque te preocupa pasar vergüenza, y luego sales a un lugar público, te tropiezas con tus palabras y te avergüenzas a ti mismo, será aún más probable que experimentes ansiedad la próxima vez que decidas salir.

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Los síntomas de la ansiedad suelen ser capaces de hacer lo mismo. Es el caso, sobre todo, de la aceleración de los latidos del corazón. La ansiedad puede hacer que los latidos del corazón se aceleren, y cuando lo hace, puede ser un acontecimiento aterrador que genere aún más ansiedad.

La ansiedad es la activación del sistema de lucha o huida. Reacciona como si estuviera a punto de experimentar una situación peligrosa. Si tuviera que huir o luchar, necesitaría que los latidos de su corazón se aceleraran para que la sangre pudiera fluir rápidamente a sus músculos y así poder correr por su vida o golpear a su atacante en la nariz.

Así que lo único que te queda es un latido cardíaco acelerado que no puedes frenar. El sistema de lucha o huida está vinculado a una hormona llamada adrenalina, que desencadena todas las diferentes respuestas de tu cuerpo ante situaciones de peligro. La adrenalina se mueve por tus venas, manteniendo tu ritmo cardíaco acelerado y provocando el malestar que sientes al respecto.

Frecuencia cardíaca media en situación de estrés

Muchos de los síntomas físicos de la ansiedad pueden provocar más ansiedad como imitación de problemas de salud graves. Uno de los más comunes es la taquicardia, también conocida como “latidos rápidos”. Un ritmo cardíaco saludable suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto. La taquicardia es un latido descrito como superior a 100 latidos por minuto en un adulto sano, y suele ir seguida de otros síntomas debido a la forma en que la taquicardia afecta al organismo.

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La taquicardia suele causar un miedo considerable porque cuando parece que se produce al azar puede hacer pensar que algo va mal en el corazón. Pero a menudo es la ansiedad la que provoca los síntomas, y en la mayoría de los casos esa taquicardia es completamente inofensiva.

La gran mayoría de los expertos en el campo de la ansiedad se centran en un tipo de taquicardia: la taquicardia sinusal, que se produce por la activación del sistema de lucha o huida. Esta es la respuesta que está más activa durante la ansiedad, desencadenando la reacción del sistema nervioso. Normalmente, el cuerpo se llena de adrenalina en momentos de miedo intenso para desencadenar una serie de respuestas que preparan al cuerpo para luchar o huir.

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