Frio en el pecho por ansiedad
Síntomas de ansiedad
Todos hemos sentido ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
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¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? En esta página explicamos cómo puede afectarle la ansiedad y los síntomas que puede experimentar. También puede leer más sobre las formas de controlar la ansiedad y los posibles tratamientos.
Los ataques de pánico se producen cuando la respuesta normal del cuerpo al miedo, el estrés o la excitación es exagerada, y se produce una rápida acumulación de respuestas físicas. La respiración se acelera y el cuerpo también libera hormonas, por lo que el corazón late más rápido y los músculos se tensan.
Los ataques de pánico pueden producirse con regularidad o pueden ocurrir una vez y nunca más. Pueden ser muy aterradores si sientes que no puedes respirar. También puede entrar en pánico si un brote de sus síntomas incluye la sensación de falta de aire mucho más de lo habitual. Su ansiedad, a su vez, le hará sentir aún más falta de aire.
Durante un ataque de pánico, la gente suele respirar en exceso o hiperventilar. Si empiezas a respirar demasiado rápido en respuesta a un ataque de pánico, puedes inhalar más oxígeno del que tu cuerpo necesita. Al hacerlo, se altera el delicado equilibrio de los gases en los pulmones. Normalmente, una cantidad de dióxido de carbono permanece en la sangre. Si inhalas demasiado aire con demasiada frecuencia, el dióxido de carbono es expulsado a través de los pulmones y esto afecta a los mensajes que recibe el cerebro para indicarte que respires.
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La gripe infecta las vías respiratorias superiores y/o inferiores del cuerpo. Millones de personas la contraen cada año, cientos de miles son hospitalizadas y entre miles y decenas de miles de personas mueren por causas relacionadas con la gripe cada año.
Algunas personas suelen confundir la gripe con el resfriado. Aunque ambas son infecciones víricas contagiosas de las vías respiratorias, los síntomas son mucho peores en el caso de la gripe. Las complicaciones de un resfriado suelen ser menores, mientras que las asociadas a la gripe pueden ser enfermedades potencialmente mortales, como la neumonía.
Muchas farmacias locales están ofreciendo vacunas contra la gripe, y usted puede ser elegible para recibir la vacuna contra la gripe de forma gratuita, ya sea a través de la financiación del gobierno o el plan de salud ampliado de su empleador o cuenta de gastos de salud.
La mayoría de las personas se ven afectadas por el resfriado común al menos una vez durante el invierno. Es bastante probable que se sienta mal durante al menos un par de días en los próximos meses, especialmente si tiene niños corriendo por la casa.
Probablemente todos sabemos cómo tratar un resfriado: sopa de pollo, un programa ligeramente entretenido en Netflix y mucho descanso. Los síntomas del resfriado suelen empezar a remitir en un par de días, y en aproximadamente una semana volverás a sentirte normal.
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Detenga cualquier actividad y descanse mientras espera una ambulancia. No intente conducir usted mismo hasta el hospital. Aflójese la ropa ajustada, como los botones del cuello o las corbatas. Evite respirar el humo de los cigarrillos. No coma ni beba nada.
Si le han recetado un medicamento para la angina de pecho, siéntese o acuéstese y tómese una dosis bajo la lengua. Si no se alivian los síntomas en 5 minutos, pruebe a tomar 2 dosis más a intervalos de 5 minutos.
Hay varios signos de advertencia de un ataque al corazón, y no siempre son repentinos o graves. Independientemente de que los síntomas de su dolor de pecho incluyan un dolor de leve a intenso, deben considerarse relacionados con el corazón hasta que se demuestre lo contrario.
Las personas que sufren un ataque al corazón pueden tener sólo uno de estos síntomas o una combinación de varios. Pueden aparecer repentinamente o desarrollarse a lo largo de unos minutos y empeorar progresivamente. Los síntomas suelen durar al menos 10 minutos.
Una de las habilidades más importantes de que dispone el personal sanitario en esta situación es la capacidad de realizar una evaluación precisa del dolor. Esto es especialmente cierto cuando un paciente experimenta dolor en el pecho, ya que ayudará a determinar si el dolor es de naturaleza cardíaca.
