Fugas o la ansiedad de sentirse vivo
Sentirse alejado de la realidad
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La cleitrofobia, el miedo a estar atrapado, se confunde a menudo con la claustrofobia, el miedo a los espacios cerrados. La cleitrofobia está relacionada con las fobias invernales debido al riesgo potencial de quedar atrapado bajo un montículo de nieve o hielo fino. Muchos otros sucesos pueden desencadenar la cleitrofobia, como quedarse encerrado en un cuarto de baño o en otra habitación pequeña. La palabra raíz de esta fobia proviene del griego cleithro, que significa cerrar o clausurar.
La claustrofobia puede aparecer en cualquier momento. Si tiene claustrofobia, es posible que tenga toda la intención de entrar en un espacio pequeño, como una cámara de imágenes por resonancia magnética (IRM) o un simulador de movimiento, y sin embargo tenga un ataque de pánico antes o durante la experiencia. El foco específico de la fobia en sí es el espacio pequeño.
Trastorno de despersonalización
El modo de huida es nuestro sistema nervioso simpático entrando en acción, “acelerando el coche”, y el modo de lucha es el sistema parasimpático, que “frena a fondo”. Dos sistemas nerviosos clave actúan el uno contra el otro, de modo que ninguno de ellos funciona bien. A esto lo llamamos Dominio Simpático, ya que el instinto de huida anula el funcionamiento de los procesos de descanso y reparación del cuerpo. El resultado son personas estresadas, ansiosas y agotadas… ¡y nosotros queremos ayudar!
Vivimos en tiempos de mucho estrés, y estar atrapado en una “respuesta de lucha o huida” está afectando a más y más personas en todo el mundo. Vivir en un estado de miedo y ansiedad puede acarrear consecuencias físicas, como hipertensión, cefaleas tensionales o migrañas, fibromialgia, por nombrar sólo algunas, así como sentirse tenso, infeliz o deprimido.
Es agotador e incómodo pasar tanto tiempo en un estado de alerta máxima y vemos a muchas personas que ni siquiera son conscientes de estar estresadas, tensas y ansiosas porque se ha convertido en una sensación normal para ellas, pero no es saludable; ¡y no es divertido!
Miedo y ansiedad deutsch
Usted mira el estilo de vida y se cuestionará en el cómo no se siente ‘su propio de todos modos. Usted seriamente debe mantenerse alejado de, usted indebidamente tiene que hacer algo … pero usted tiene miedo con respecto a la destrucción de lo que youve orientado a la fecha.
Nosotros por lo general se convierten en atrapados con el tiempo, si usted para ser definitivamente en el empleo, doméstico, barrio, la condición financiera, eris religión, los familiares o la búsqueda de pareja. Constantemente percepción atrapado puede ser fácilmente remediado simplemente por hacer las cosas este nuevo … pero no suele ser tan simple. Cuando el efecto atrapado obtendrá un estado a largo plazo, uno que le permite terminar siendo imposible, por venir es el momento en que la decisión de tomar un cheque serio sus vidas.
Efecto atrapado y usted superado es habilidades preferidas a las personas que se enfrentan a la ansiedad y usted puede ansiedad, teniendo en cuenta la mirada emocional. Simplemente, la sensación de barrido puede crear ansiedad y usted puede ansiedad, que a continuación refuerza una impresión de ser atrapado. Así que el curso continúa.
Pero la pregunta para usted es, ¿por qué pensamos involucrados en el primer lugar? Ansiedad y usted puede depresión posiblemente podría conseguir desencadenar que se siente, y usted será el nuevo resultado fresco de la misma, pero lo que en realidad produce este nuevo nerviosismo y usted ansiedad?
Cómo detener la desrealización
Pensando que podría encontrar algo de inspiración en la lectura de uno de los clásicos en la materia, compré la continuación de Peterson de 12 reglas para la vida, Más allá del orden. (También me habían encargado que escribiera un artículo sobre la aplicación memod. Léelo aquí).
La obra de Peterson está muy bien pensada, excelentemente escrita y es muy perspicaz. Hay mucho que se puede aprender de ambos libros. Pero, y esto es un GRAN PERO, hay algunos consejos que absolutamente NO DEBES seguir.
En su serie de documentales, The Brain, el Dr. David Eagleman explica cómo nuestro cerebro procesa la información. Comienza con nuestros ojos, que observan algo en el mundo y luego envían señales sobre esta observación a nuestro tálamo y luego a nuestra corteza visual.
En este punto, ocurre algo increíble. Las señales se procesan en el córtex visual y luego salen para continuar su viaje de vuelta a través del tálamo y hacia el córtex cerebral con un 80% adicional de información nueva.
Siempre estarás en alerta máxima, esperando y anticipando la próxima catástrofe. Cuando un amigo te da una buena noticia, tu cerebro no procesará una oportunidad emocionante. En su lugar, empezará a buscar inmediatamente el peligro que debe ser inherente a esa posibilidad.
