Ganas de toser por ansiedad

Ansiedad falta de aliento

Todos hemos sentido ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).

Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.

Cualquiera puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.

Cómo tratar la ansiedad

ResumenAntecedentesEl síndrome de la tos somática es un trastorno de somatización que suele presentarse en los niños y que a menudo se diagnostica tardíamente tras una amplia búsqueda de causas orgánicas. La condición fue redefinida por los criterios del DSM-5 y agrupada con las otras condiciones bajo el paraguas de los trastornos somatomorfos. No obstante, la presentación clínica es heterogénea y la etiología aún no está claramente definida. Se han propuesto varios enfoques de gestión, pero el tratamiento sigue siendo esencialmente no farmacológico.Presentación de casosInformamos de dos casos de síndrome de tos somática que fueron diagnosticados después de 4 años y 3 meses respectivamente, y documentamos el tratamiento exitoso de ambos casos utilizando la terapia conductual.DiscusiónLa terapia conductual es el tratamiento no farmacológico más exitoso en el síndrome de tos somática, y tuvo éxito en nuestros dos casos. Esta afección supone una carga significativa sobre la función y la calidad de vida de los pacientes y sus cuidadores. La naturaleza heterogénea de este síndrome requiere un alto índice de sospecha por parte del médico y del psiquiatra para asegurar un diagnóstico oportuno y mitigar el impacto de esta condición.

Ansiedad de hiperestimulación

Estos síntomas de tos por ansiedad pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir el cosquilleo y/o la necesidad de toser de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlo de forma intermitente o sentirlo todo el tiempo.

Para muchas personas, la tos por ansiedad disminuye y cede al descansar, por la noche o al dormir. Sin embargo, para otras personas, la tos por ansiedad puede aumentar a última hora del día, por la noche o cuando descansan, se relajan y/o duermen.

La ansiedad hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. Están diseñadas para darnos un “impulso extra” cuando percibimos un peligro, de modo que tenemos una mayor capacidad para luchar o huir de la fuente de peligro. Este “impulso extra” se produce porque el cuerpo suprime todas las funciones no esenciales para que la máxima conciencia y energía puedan ser desviadas hacia aquellos sistemas, órganos y glándulas necesarios para la acción cuando se percibe el peligro. Este sistema funciona bien cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia. Sin embargo, cuando se producen con demasiada frecuencia, pueden surgir problemas.

Tos psicógena

¿Tiene un cosquilleo persistente en la garganta que le hace toser para despejarla, pero se queda o vuelve a aparecer? ¿Su tos no es productiva, es de tipo cortante? ¿Empeora cuando está ansioso o estresado y mejora cuando se relaja?

Este tipo de tos tiene una enorme variabilidad. Puede aparecer y desaparecer, ocurrir a menudo o incluso permanecer todo el tiempo. Puede aparecer con episodios de ansiedad o por sí sola. La tos por ansiedad puede ser grave o leve, puede aparecer casi en oleadas y puede variar de un día a otro o incluso con mayor frecuencia.

El término médico para esta sensación de un nudo en la garganta del que no puedes deshacerte es Globus pharyngeus. Experimentar esto puede llevarte a preguntarte si hay algo seriamente malo en ti. Tal vez incluso un cáncer de garganta. Lo único que hace esto es generar más ansiedad y hacer que la sensación del nudo en la garganta sea aún peor.

Lo que ocurre aquí es una tensión de los músculos de la garganta, incluido el esófago. Esta es una respuesta normal cuando te sientes ansioso. Los músculos del cuello y de los hombros se tensarán y permanecerán tensos mientras permanezcas ansioso.