Gases intestinales y ansiedad
Hinchazón por estrés
Se examinaron dieciocho pacientes con un síndrome de hinchazón y malestar abdominal para explorar la relación entre sus síntomas y sus problemas emocionales. Se les comparó con 33 pacientes con enfermedad de Crohn y 38 voluntarios sanos normales. Utilizando la Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión, se comprobó que los pacientes con distensión abdominal se parecían a los pacientes con la enfermedad de Crohn. Ambos grupos mostraron un aumento de la ansiedad y la depresión. Tras controlar la edad, el sexo, la educación, la ocupación, las variables de personalidad y la experiencia en la infancia, se observó una tendencia a una mayor ansiedad en el grupo con distensión abdominal en comparación con los sujetos normales y una diferencia significativa en cuanto a la depresión. Estas características parecen estar relacionadas con los efectos de la enfermedad o con la selección, pero no con la personalidad o la experiencia infantil. Aunque los problemas psiquiátricos son comunes entre los pacientes con distensión abdominal y dolor que permanecen en contacto con una clínica, no son la causa principal del trastorno.
Deshacerse de la ansiedad
La ansiedad pandémica fue dura para los pacientes con SII. Cómo encontrar alivio : Shots – Health News El cerebro y el intestino están conectados, así que cuando la incertidumbre y el aislamiento desencadenan el estrés, la salud intestinal puede verse afectada. Pero un enfoque en la dieta y la atención plena puede ayudar a controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Si usted es uno de los más de 25 millones de personas que padecen el síndrome del intestino irritable en EE.UU., es muy probable que sus síntomas hayan empeorado en algún momento durante los últimos dos años. O tal vez haya desarrollado síntomas por primera vez. “Encontramos informes sobre el aumento del estreñimiento, la diarrea y el dolor abdominal”, dice Kendra Kamp, investigadora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. Ella encuestó a pacientes de SII con ansiedad o depresión sobre sus experiencias al principio de la pandemia. Más del 90% informó de un aumento del estrés y el 81% de la ansiedad. Otra encuesta patrocinada por una empresa farmacéutica descubrió que la mitad de los pacientes con SII dicen que sus síntomas han sido más difíciles de manejar, y muchos informaron de un inicio del SII en medio de la pandemia. “La pandemia creó un entorno de incertidumbre, aislamiento y menor acceso a los recursos de apoyo de los que la gente dependía para su bienestar”, dice Suzanne Smith, enfermera practicante del programa de Salud Digestiva Integral y Bienestar de la UCLA. El centro combina enfoques de tratamiento basados en la dieta y el manejo del estrés, y Smith ayuda a los pacientes a comprender la conexión cerebro-intestino en el SII.
Estómago nervioso
“Lo sorprendente de nuestros hallazgos es que casi todos los adultos de la población general experimentan algunos síntomas diarios relacionados con los gases y esto afecta predominantemente a las personas menores de 50 años”, dijo durante una conferencia de prensa Olafur S. Palsson, PsyD, profesor de medicina de la Facultad de Medicina de la UNC.
Palsson y sus colegas encuestaron a 5.978 adultos de Estados Unidos (n = 1.996), el Reino Unido (n = 1.994) y México (n = 1.988), de entre 18 y 99 años. Rellenaron en línea cuestionarios validados sobre los gases intestinales (IGQ) y midieron la presencia y la gravedad de siete síntomas relacionados con los gases durante las últimas 24 horas e informaron sobre el IMC, el ejercicio, el bienestar emocional y la calidad de vida durante los últimos 7 días.
“Estos son síntomas comunes, por lo que no se estudian tanto como otros síntomas gastrointestinales. Pero si son frecuentes o graves, pueden ser indicativos de problemas de salud gastrointestinal y, lo que es igual de importante, pueden perjudicar realmente el bienestar de las personas”, afirma Palsson.
Aunque los encuestados de EE.UU. y del Reino Unido fueron similares en sus desgloses, Palsson demostró que los encuestados de México tenían tasas más altas de estos síntomas relacionados con los gases. La puntuación total del IGQ en Estados Unidos fue de 14,5 y en el Reino Unido de 13,7, pero la puntuación total en México fue de 26 (P < 0,001). La significación se presentó también en cada síntoma individualmente.
Cómo lidiar con la ansiedad
Hay pruebas de que el cerebro y el intestino se comunican entre sí a través de numerosos sistemas (neuronales, hormonales e inmunológicos) y no funcionan de forma independiente”, afirma el Dr. Ashton. Debido a esta relación interconectada, si un sistema se ve afectado, el otro se verá afectado”. En pocas palabras: estrés mental en el trabajo = malestar en el estómago”.
Según el Dr. Ashton, sentirse estresado y ansioso puede inducir diversas molestias digestivas. La alteración de la contractilidad del intestino puede provocar calambres o dolor (aumento de la contractilidad) y puede influir en los hábitos fecales: el estreñimiento debido a la reducción de las contracciones gastrointestinales puede provocar sensación de hinchazón”, afirma.
Además, la hinchazón puede producirse sin estreñimiento y también podría experimentar un aumento de la acidez estomacal como resultado de sus sentimientos de ansiedad. La disminución del vaciado del estómago, acompañada de un aumento de las contracciones del esófago, puede provocar reflujo ácido”, añade.
Hay varias cosas que se pueden hacer para reducir los efectos de la ansiedad y el estrés en el intestino. Existe una relación directa entre la microbiota y el sistema hormonal del estrés: las alteraciones de la microbiota intestinal pueden dar lugar a una respuesta hormonal elevada o suprimida en situaciones de estrés”, afirma el Dr. Ashton. El enfoque directo sería identificar el “desencadenante del estrés” y tratar de eliminarlo, o alterar su impacto, de la vida diaria, siempre que sea posible”.
