Gotas naturales para la ansiedad y depresión
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Son formas de tratar las enfermedades que se han desarrollado fuera de la corriente principal de la medicina moderna. Muchos son remedios tradicionales que se han desarrollado en diferentes culturas a lo largo de los siglos. Entre ellos se encuentran:
REMEDIOS NATURALES PARA LA ANSIEDAD Y EL ATAQUE DE PÁNICO
Es habitual que cosas que pueden haber ocurrido en el pasado, ya sea de niño, adolescente o adulto, desencadenen ansiedad en ese momento, así como durante muchos años después. Estas experiencias incluyen el abuso físico o emocional, el abandono, el acoso o la exclusión social o la pérdida de un padre.
Las situaciones o problemas de la vida actual pueden hacer que las personas se sientan ansiosas. Algunos ejemplos son tener que trabajar muchas horas, sentirse solo, tener problemas de dinero, estar desempleado, sentir la presión de los estudios o sentirse agotado.
Este tipo de problemas hace que las personas se sientan ansiosas o que su ansiedad empeore. Los problemas de salud graves y continuos pueden provocar ansiedad. También es frecuente que las personas desarrollen ansiedad mientras se enfrentan a otros problemas de salud mental, como la depresión.
La ansiedad puede surgir a menudo por cambios inesperados en la rutina diaria. Para muchos, los trastornos del cierre nacional han desencadenado sentimientos de incertidumbre y duda sobre el futuro, lo que puede contribuir a la ansiedad. Si se ha preocupado por su salud mental durante el cierre, sepa que no está solo.
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Los remedios naturales han sido ampliamente utilizados y generalmente aceptados como tratamientos establecidos de los trastornos depresivos, lo que ha llevado a la investigación de su papel potencial y eficacia en el tratamiento de los diversos trastornos de ansiedad.
En general, estos estudios han indicado un papel potencial para los remedios naturales en el tratamiento de la ansiedad y sugieren que dichos agentes pueden poseer un perfil de efectos secundarios más seguro en comparación con los agentes convencionales. Sin embargo, estos primeros hallazgos, aunque prometedores, aún deben ser respaldados por investigaciones adicionales en estudios a gran escala y controlados con placebo.
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A medida que la modernización de la medicina y la tecnología se ha acelerado, los jóvenes estadounidenses -que se han vuelto cada vez más ansiosos y deprimidos en los últimos 80 años- han cultivado una curiosa fascinación por los remedios naturales para el bienestar de tiempos pasados: hierbas ayurvédicas, aromaterapia y tai chi. Amamos a nuestros terapeutas, por supuesto, pero también amamos nuestro té de flores de la pasión.
Y es comprensible. Aunque los estudios científicos en torno a los tratamientos holísticos pueden ser contradictorios (o inexistentes), no faltan personas que afirman que los remedios naturales les han ayudado, y muchos psicólogos y psiquiatras reconocen que cosas como el té de manzanilla y las prácticas de cuerpo y mente pueden ayudar a aliviar los síntomas leves de la ansiedad. Aunque alguien con un trastorno de pánico o un trastorno de ansiedad generalizada no renunciaría a su psicoterapeuta y a su receta de Klonopin por el yoga y las hierbas, la incorporación de tratamientos holísticos en el propio estilo de vida puede ayudar a controlar el estrés o, como mínimo, ser calmante y agradable. Incluso si es sólo el efecto placebo, bueno, los placebos funcionan.
