Grupos de ayuda mutua ansiedad y depresión
Grupos de Terapia de Crecimiento para Adolescentes – ¡Ayuda para las estadísticas depresivas!
Actualmente estamos organizando grupos tanto en línea como en persona. Tanto para los grupos en línea como para los presenciales, te rogamos que te inscribas antes de las 15:00 horas del día de la reunión a la que quieras asistir, como muy tarde; no obstante, te animamos a que reserves antes, ya que las reuniones presenciales, en particular, pueden llenarse.
Por el momento, estamos limitando el número de asistentes a las sesiones presenciales. Los grupos presenciales suelen llenarse antes del día del grupo, por lo que aconsejamos reservar con antelación si es posible. Sólo podrá reservar una sesión a la vez. Se le enviará un correo electrónico de confirmación el día de la reunión y tendrá que rellenar un breve formulario en ese correo para confirmar su plaza.
Últimas noticiasNuestros últimos informes de satisfacción (julio de 2022)Nos complace compartir con ustedes nuestros últimos informes de la encuesta de satisfacción de la organización y de los voluntarios. Muchas gracias a todos los que se tomaron el tiempo de completarlos. Leer másÚltimo eventoJuego para el bien¿Interesado en crear un stream para la caridad? Únase a nuestro desafío “Gaming for Good”.
Asesoramiento de grupo para tratar la ira y la ansiedad
“Los grupos de autoayuda pueden ser una forma divertida y edificante de hacer nuevos amigos y de compartir apoyo e ideas a través de la enfermedad y la recuperación”, dice Laura Sacha, coordinadora de comunicaciones de Depression Alliance. “Las personas de estos grupos se apoyan mutuamente, lo que puede ayudar a su autoestima”.
Muchas personas experimentan sentimientos de desesperanza y baja autoestima cuando están deprimidas. Ayudar a otras personas haciendo un trabajo voluntario es una buena forma de sentirse útil y valorado. Hay todo tipo de formas de voluntariado.
La relación entre la ansiedad social y la depresión | Conciencia
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
El contenido de Verywell Mind es revisado rigurosamente por un equipo de verificadores de hechos calificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.
La ansiedad está considerada como la enfermedad mental más común del país -afectando a más de 40 millones de adultos sólo en los Estados Unidos- y los grupos de apoyo a la ansiedad son herramientas increíblemente útiles para quienes viven con ella. Sin embargo, dado que no todo el mundo puede acudir a estos grupos en persona, existen varios en línea, por lo que se puede seguir contando con ese sistema de apoyo grupal sin necesidad de acudir a un lugar.
Tratamientos de autoayuda para la ansiedad y la depresión
Muchas personas consideran que el apoyo de sus compañeros es una herramienta útil que puede ayudarles en su recuperación. Hay una variedad de organizaciones que ofrecen grupos de apoyo para los consumidores, sus familiares y amigos. Algunos grupos de apoyo están dirigidos por compañeros, mientras que otros pueden estar dirigidos por un profesional de la salud mental.
Los grupos de apoyo se ofrecen como un espacio en el que las personas pueden reunirse para compartir sus historias, experiencias y vidas de una manera que ayuda a reducir el aislamiento y la soledad. A menudo pensamos que estamos luchando solos, pero los grupos de apoyo nos ayudan a ver que hay otras personas que pueden estar lidiando con situaciones similares y que a su vez pueden ayudarnos a mejorar.
Los grupos de apoyo están abiertos a cualquier persona, pero suelen centrarse en temas específicos (por ejemplo, depresión, familia, divorcio, duelo, etc.). Así que tómate un tiempo e investiga para encontrar el más adecuado para ti y tu situación actual.
Encontrar el grupo de apoyo adecuado puede ser útil. No se desanime si el primer grupo de apoyo que encuentra no le parece adecuado. Debes sentirte cómodo en el espacio del grupo de apoyo que elijas, por lo que probar distintos puede ayudarte a determinar cuál es el más adecuado.
