Guia para superar la ansiedad
Qué hacer cuando te preocupas demasiado libro
Los trastornos de ansiedad pueden robarle la independencia, la felicidad y la autoestima. Este libro le permitirá liberarse de los efectos paralizantes de la ansiedad y llevar una vida más feliz y plena. Los autores describen sencillas técnicas de autoayuda y consejos prácticos derivados de años de ayuda a personas con problemas de ansiedad. Este libro permite al lector: evaluar los cambios que necesita hacer, crear un programa de recuperación personal, establecer objetivos realistas y trabajar para conseguirlos, cambiar las formas de pensar que no le ayudan y recuperar el control de su vida. Las técnicas pueden utilizarse para todas las formas de ansiedad: fobias (incluidas la agorafobia y la fobia social), el trastorno obsesivo compulsivo, los ataques de pánico y el trastorno de ansiedad general. Por muy grave que sea su ansiedad y por mucho tiempo que la padezca, puede recuperarse. Con ejemplos reales de personas que padecen ansiedad, este libro le muestra cómo puede hacerlo.
Emma Fletcher es una consejera con 20 años de experiencia en la ayuda a personas con ansiedad y en la formación de consejeros y voluntarios en líneas de ayuda para la ansiedad. Martha Langley es escritora y ha pasado más de diez años como voluntaria en líneas de ayuda para la ansiedad. Han escrito esta guía de autoayuda porque les apasiona ayudar a las personas a recuperarse de este trastorno a veces devastador.
Qué hacer cuando te preocupas demasiado: guía infantil para superar la ansiedad pdf
¿Sabías que las preocupaciones son como los tomates? No, no puedes comerlos, pero puedes hacerlos crecer, simplemente prestándoles atención. Si tus preocupaciones han crecido tanto que te molestan casi todos los días, este libro es para ti.
Qué hacer cuando te preocupas demasiado es un libro de autoayuda interactivo diseñado para guiar a los niños de 6 a 12 años y a sus padres a través de las técnicas cognitivo-conductuales más utilizadas en el tratamiento de la ansiedad generalizada. Las metáforas y las ilustraciones humorísticas hacen que los conceptos difíciles sean fáciles de entender, mientras que las indicaciones para dibujar y escribir ayudan a los niños a dominar nuevas habilidades relacionadas con la reducción de la ansiedad. Atractivo, alentador y fácil de seguir, este libro educa, motiva y empodera a los niños para que trabajen hacia el cambio.
La Dra. Dawn Huebner ha creado un libro completamente accesible y fácil de entender para mostrar a los niños preocupados una nueva forma de vida. Los niños respirarán aliviados al conocer soluciones que realmente funcionan.Tamar Chansky, PhD, autora de Freeing Your Child from Anxiety
Qué hacer cuando te preocupas demasiado ebook
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6:48que hacer cuando te preocupas demasiado capítulos 1 – 2 una guía para niños b burlesonyoutube – 26 mar 2020
Este paquete, titulado Guía definitiva para superar la ansiedad y el manejo de la ira, contiene dos audiolibros increíbles que me han ayudado tremendamente a lidiar con mis ansiedades y problemas de ira, ¡y creo que también pueden hacer lo mismo por ti! El primer audiolibro del paquete se titula Termina con la ansiedad y deja de tener ataques de pánico ahora, y dentro de este audiolibro, descubrirás: El segundo audiolibro del paquete se titula The Ultimate Anger Management Self Help Guide, y dentro de este audiolibro, usted descubrirá: La ansiedad y la ira son problemas muy serios que pueden tener consecuencias duraderas, ¡así que no hay tiempo para esperar! ¡Consigue este paquete ahora y comienza tu nueva vida!
Si tienes problemas con la ira y la ansiedad, entonces te sugiero que escuches este libro. Los consejos y el valor que proporcionan estos 2 libros despejarán muchas de tus confusiones con estos temas y te ayudarán a identificar los desencadenantes y, finalmente, ¡a superarlos!
Una cosa que creo que la mayoría de la gente tiene que entender es que lidiar con la ansiedad y los problemas de ira no es una tarea fácil. Lleva tiempo. Pero conseguir conceptos e ideas probadas para tratarlos y aplicarlos una y otra vez es la clave para poder superar con éxito estos dos problemas. Y de eso se trata este libro. Obtendrás conceptos e ideas clave que han sido probados para lidiar con la ira y la ansiedad.
