Hierbas para quitar la ansiedad
La medicación natural más fuerte contra la ansiedad reddit
¿Está molesto por el dinero, la salud, el trabajo, la familia, los amigos, el amor y/u otros desafíos en su vida en este momento? ¿Se siente frustrado y desea encontrar una manera de relajarse? ¿Te parece que tu corazón suele latir rápido, que tu respiración es superficial y acelerada, que tu mente siempre imagina la fatalidad, que sufres dolores de cabeza/migrañas, que te sientes mareado o con niebla cerebral, o que tienes problemas para dormir? Es posible que sufra de estrés y/o ansiedad.
Según la Anxiety and Depression Association of America, los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en Estados Unidos y afectan a 40 millones de adultos. El trastorno de ansiedad generalizada, por sí solo, afecta a 6,8 millones de adultos, y las mujeres tienen el doble de probabilidades de verse afectadas que los hombres. Tanto si padece un trastorno de ansiedad en toda regla como si sólo está asustado en ese momento, es posible que no quiera probar la medicación, al menos no todavía.
En la consulta de cardiología de la Dra. Cynthia vemos a muchos pacientes que se quejan de dolor en el pecho y síntomas de falta de aire relacionados con la ansiedad que no muestran problemas cardiovasculares. La Dra. Cynthia trata a estos pacientes con un enfoque holístico que se centra en la mente, el cuerpo y los cambios de comportamiento de estilo de vida para mejorar la salud y el bienestar general. Lo más importante para tratar la ansiedad es la importancia de curar el eje intestino-cerebro. Si usted está buscando un médico holístico venga a ver a la Dra. Cynthia.
Hierbas naturales para la ansiedad y los ataques de pánico
Los suplementos herbales no están controlados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. A pesar de las normas de control de calidad mejoradas que se aplican desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerde que lo natural no siempre significa que sea seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de hierbas que se toman para la ansiedad pueden hacer que te sientas somnoliento, por lo que puede que no sea seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento de hierbas.
Si la ansiedad interfiere en las actividades diarias, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen necesitar tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que los síntomas mejoren.
Remedios naturales para la ansiedad
A medida que la modernización de la medicina y la tecnología se ha acelerado, los jóvenes estadounidenses -que se han vuelto cada vez más ansiosos y deprimidos en los últimos 80 años- han cultivado una curiosa fascinación por los remedios naturales para el bienestar de tiempos pasados: hierbas ayurvédicas, aromaterapia y tai chi. Amamos a nuestros terapeutas, por supuesto, pero también amamos nuestro té de flores de la pasión.
Y es comprensible. Aunque los estudios científicos en torno a los tratamientos holísticos pueden ser contradictorios (o inexistentes), no faltan personas que afirman que los remedios naturales les han ayudado, y muchos psicólogos y psiquiatras reconocen que cosas como el té de manzanilla y las prácticas de cuerpo y mente pueden ayudar a aliviar los síntomas leves de la ansiedad. Aunque alguien con un trastorno de pánico o de ansiedad generalizada no renunciaría a su psicoterapeuta y a su receta de Klonopin por el yoga y las hierbas, la incorporación de tratamientos holísticos en el estilo de vida de cada uno puede ayudar a controlar el estrés o, como mínimo, ser calmante y agradable. Incluso si es sólo el efecto placebo, bueno, los placebos funcionan.
El mejor remedio a base de hierbas para la ansiedad y la depresión
¿Existe un tratamiento eficaz a base de plantas para la ansiedad? Para algunas personas que sufren de ansiedad moderada o grave, la idea de buscar un remedio a base de hierbas que les funcione puede ser más atractiva que tomar medicamentos recetados. Aunque la medicación es el camino correcto para algunos, la posibilidad de efectos secundarios puede resultar desalentadora. Es esencial que, al considerar cualquier remedio para la ansiedad -a base de hierbas o de otro tipo- consulte primero a su médico de cabecera.
Aconsejados por Anxiety UK, consultamos las directrices actuales de la Asociación Británica de Psicofarmacología (BAP) en el Journal of Psychopharmacology 28(5) y nos dirigimos a la sección sobre El papel de la autoayuda y los enfoques complementarios en los trastornos de ansiedad.
Muchos pacientes con trastornos de ansiedad se preguntan si la toma de preparados de hierbas o suplementos nutricionales podría resultar beneficiosa, ya sea en lugar de los tratamientos farmacológicos o psicológicos estándar o junto con ellos. Recuerdan que la base de pruebas para su uso es relativamente escasa, en comparación con las pruebas sustanciales que apoyan el uso de intervenciones farmacológicas y psicológicas.
