Hierbas que calman la ansiedad
Ansiolíticos
El estrés y la ansiedad son comunes en los gatos. Aunque puede ser natural para algunos gatos, otros se estresan si se exponen a condiciones específicas como las visitas al veterinario, los viajes en coche e incluso la presencia de nuevos miembros en la familia.
Sorprendentemente, unas cuantas hierbas y flores pueden ser justo lo que necesita para calmar los nervios de su mascota. La buena noticia es que estas hierbas no sólo son eficaces, sino que también son saludables y tampoco hay que rascarse el bolsillo para comprarlas.
Para obtener los mejores resultados, administre la hierba quince minutos antes del acontecimiento estresante previsto. Poco después del choque inicial, el gato se calmará. No se sorprenda si se queda dormido poco después. La hierba también se administra a los humanos que tienen dificultades para dormir y también tiene el mismo efecto en los gatos. La hierba induce una euforia que hace que su gato sea más dócil de lo que podría imaginar.
La clave para utilizar esta hierba para calmar al gatito es administrarla unos 15 minutos antes del suceso estresante, al igual que la valeriana. Poco después de que haya terminado de correr por la habitación a gran velocidad, se agotará y se calmará.
Tranquilizantes naturales
Los suplementos herbales no están controlados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. A pesar de las normas de control de calidad mejoradas que se aplican desde 2010, la calidad de algunos suplementos puede seguir siendo un problema. Recuerde que lo natural no siempre significa que sea seguro.
Si estás considerando tomar algún suplemento de hierbas como tratamiento para la ansiedad, habla primero con tu médico, especialmente si tomas otros medicamentos. La interacción de algunos suplementos a base de hierbas y ciertos medicamentos puede causar efectos secundarios graves.
Algunos suplementos a base de hierbas que se toman para la ansiedad pueden hacer que te sientas somnoliento, por lo que puede que no sea seguro tomarlos cuando se conduce o se realizan tareas peligrosas. Su médico puede ayudarle a comprender los posibles riesgos y beneficios si decide probar un suplemento de hierbas.
Si la ansiedad interfiere en las actividades diarias, hable con su médico. Las formas más graves de ansiedad suelen necesitar tratamiento médico o asesoramiento psicológico (psicoterapia) para que los síntomas mejoren.
Suplementos para el estrés
¿Busca suplementos herbales eficaces para la ansiedad? Solo en el Reino Unido, se registraron 8,2 millones de casos de ansiedad en 2013, y las mujeres tienen el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con trastornos de ansiedad que los hombres. Puede haber un remedio natural contra la ansiedad para el rescate.
Opresión en el pecho, sudoración y una abrumadora sensación de perder el control. Todos estamos familiarizados con los sentimientos de ansiedad y los ataques de pánico. Yo no soy diferente. Soy muy consciente de lo abrumador y aterrador que puede hacer sentir la ansiedad, no sólo mentalmente sino también físicamente.
Los síntomas reales de la ansiedad pueden ser desde muy cortos hasta largos y continuos. Es completamente diferente para cada individuo. No sé tú, pero yo descubrí que las pequeñas cosas me ponían en marcha. Por ejemplo, salir de casa o quedar con los amigos y, de repente, me da un ataque.
Según la Asociación Americana de Psicología, la ansiedad es una emoción que se identifica con pensamientos de preocupación, sentimientos de tensión y cambios físicos como el aumento de la presión arterial. No sé qué es peor, si los síntomas físicos o los psicológicos que conlleva la ansiedad. Tanto si experimentas síntomas leves como si tienes ataques de pánico regulares, es muy importante encontrar un método de afrontamiento que te funcione.
Hierbas para la ansiedad y la depresión
Puede parecer que el mundo actual se encuentra en un estado de agitación con cuestiones sociales, políticas y económicas que agitan las emociones dentro de cada uno de nosotros. Estas emociones a menudo se etiquetan genéricamente como estrés, y aunque ese puede ser el caso, el estrés agudo tiene una tendencia a convertirse en estrés crónico si no se aborda adecuadamente, y el estrés crónico puede eventualmente conducir a la ansiedad y / o depresión.
Aunque no podemos cambiar el tiempo en el que vivimos, sí podemos cambiar la forma en que abordamos los factores de estrés diarios que se nos presentan, ya sean las noticias locales, nuestro trabajo o nuestra vida familiar, que contribuyen al estrés que experimentamos en nuestras vidas. En lugar de centrarnos en todo lo que está mal en nuestro mundo, ¿por qué no centrarnos en lo que está bien? Como dice el refrán, “basura que entra, basura que sale”, y esto es cierto con nuestros pensamientos y emociones. Si podemos empezar a tener pensamientos buenos y positivos, y si podemos dedicar tiempo a hacer cosas que nos aporten alegría y una sensación de paz, tal vez seamos más capaces de calmar nuestras mentes ansiosas y manejar los factores de estrés diarios que se nos presentan.
