Hierro bajo y ansiedad
Depresión por infusión de hierro
El hierro se pierde del cuerpo a través del sudor, el desprendimiento de células intestinales y la pérdida de sangre. Alrededor de un tercio de la población mundial tiene carencia de hierro. Las mujeres menstruantes corren un mayor riesgo que los hombres y las mujeres posmenopáusicas de padecer una carencia de hierro. Se cree que hasta el 5% de la población australiana padece anemia ferropénica. Funciones del hierro en el organismo Algunas de las muchas funciones del hierro en el organismo son: La ingesta recomendada de hierro en la dieta La persona media necesita absorber sólo una pequeña cantidad de hierro al día para mantenerse sana (alrededor de 1 mg para los hombres adultos y 1,5 mg para las mujeres que menstrúan). Sin embargo, para conseguirlo, necesitamos consumir varias veces esa cantidad. Esto se debe a que nuestro cuerpo sólo absorbe una parte del hierro contenido en los alimentos que comemos.
Esto puede provocar: Síntomas de la anemia ferropénica en los niños Los signos y síntomas de la anemia ferropénica en los niños pueden ser: Causas de la anemia ferropénica en adultos En los adultos, algunas de las causas más comunes de la anemia ferropénica son: Causas de la carencia de hierro en los niños Los principales factores de riesgo para el desarrollo de la carencia de hierro en los niños son: Los bebés, los niños y los adolescentes experimentan un rápido crecimiento, lo que aumenta su necesidad de hierro. Las principales causas de la carencia de hierro en los niños, por grupos de edad, son las siguientes Sugerencias para los padres – bebés Algunas sugerencias para prevenir la carencia de hierro en los bebés menores de 12 meses son: Sugerencias para los padres – niños pequeños Para prevenir la carencia de hierro en niños pequeños y preescolares: Sugerencias para los padres – adolescentes Para prevenir la carencia de hierro en los adolescentes: Diagnóstico de la carencia de hierro Pida cita con su médico si cree que puede tener una carencia de hierro. El objetivo del diagnóstico es excluir otras enfermedades que pueden presentar síntomas similares, como la enfermedad celíaca.
Ferritina baja
Es natural sentirse mal de vez en cuando, pero a medida que nuestras vidas se vuelven más ajetreadas y aceleradas, a veces puede ser fácil pasar por alto las señales y los síntomas importantes que tiene cuando su cuerpo está tratando de decirle que algo no está del todo bien.
Tu cuerpo es brillante y te envía constantemente señales sobre lo que ocurre en tu interior. Algunas deficiencias de nutrientes pueden hacerse evidentes con estas señales, y es beneficioso poder reconocerlas.
Si bien las personas generalmente obtienen suficientes vitaminas y minerales que necesitan, puede haber algunos nutrientes de los que pueden carecer, siendo uno de ellos el hierro. La carencia de hierro es la deficiencia de nutrientes más común en todo el mundo: se calcula que el 30% de la población mundial padece anemia debido principalmente a la carencia de hierro.
El hierro, un mineral importante en la dieta, es necesario para varias funciones corporales, incluido el transporte de oxígeno en la sangre, que es esencial para proporcionar energía para la vida diaria. Si no tiene suficiente hierro en su dieta, las reservas de hierro de su cuerpo se agotan. Esto puede hacer que se sienta cansado y que disminuya su inmunidad, lo que conduce a la anemia.
Depresión por falta de hierro
La anemia se debe a que el cuerpo no genera suficientes glóbulos rojos sanos, ya sea porque los glóbulos no están suficientemente nutridos o porque simplemente se producen menos. Aunque hay varios tipos de anemia genética, la mayoría de las formas de anemia están causadas por deficiencias nutricionales (normalmente hierro o vitamina B12)
Muchos de los síntomas de la ansiedad y los ataques de pánico son similares a los asociados a la anemia y pueden producirse problemas relacionados. Para muchos, esto provoca una gran preocupación, por lo que este artículo explorará la conexión entre la ansiedad y la anemia.
Muchas personas se convencen a sí mismas de que tienen anemia porque les resulta difícil creer que sus síntomas puedan ser causados por la ansiedad. La anemia tampoco es tan infrecuente, ya que afecta aproximadamente a entre el 5 y el 10% de la población.
Los síntomas de la ansiedad -especialmente los ataques de pánico- y la anemia son muy similares, por lo que no es de extrañar que muchas de las personas que viven con ansiedad se convenzan de que la anemia debe ser la causa. Tanto la ansiedad como la anemia causan:
Digestión por falta de hierro
El hierro, componente de los glóbulos rojos, desempeña un papel fundamental en el transporte de oxígeno por todo el cuerpo y en la producción de la energía utilizada durante las contracciones musculares, incluidos los latidos del corazón. El hierro también es importante para la producción de las células inmunitarias que ayudan al organismo a combatir las bacterias y otros invasores extraños.
Cuando no se tiene suficiente hierro, el cuerpo sufre de diversas maneras. Es posible que haya oído hablar de los síntomas habituales de la falta de hierro, como los bajos niveles de energía y la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres musculares y la palidez inusual. Incluso es posible que haya oído hablar de algunos de los síntomas más graves, como palpitaciones e infecciones.
Se podría pensar que una afección que le hace sentirse cansado y fatigado le permitiría al menos dormir un poco, pero, por desgracia, las personas con carencia de hierro pueden experimentar el síndrome de las piernas inquietas, una afección que provoca una sensación de hormigueo en las piernas, lo que provoca la necesidad de moverlas. Esto suele ocurrir por la noche, lo que dificulta conciliar el sueño o permanecer dormido.
