Historia sobre la ansiedad
Historias personales de ansiedad
El trastorno de ansiedad es una enfermedad mental que provoca una preocupación y un miedo excesivos, desproporcionados con respecto a los acontecimientos o situaciones existentes. Algunas personas luchan significativamente contra la ansiedad pero no cumplen los requisitos para un diagnóstico. Esto se conoce como ansiedad de alto funcionamiento. El hecho de poder cumplir con las responsabilidades oculta el hecho de que un individuo puede estar pasándolo muy mal cada día. El tratamiento beneficia a este tipo de ansiedad y puede conducir a una mejor calidad de vida.
La ansiedad de alto funcionamiento suele permanecer oculta. Puedes funcionar en el trabajo, e incluso puedes destacar en él; mantienes tu hogar y tu familia unidos; tus amigos te ven hacer cosas cada día. Pero tu mente va a toda velocidad, te sientes abrumado y estresado, estás fatigado y agotado, y eres infeliz.
Aprenda de las experiencias de los demás y sepa que hay ayuda disponible para la ansiedad de alto funcionamiento. No basta con mantener la vida en orden. El tratamiento puede ayudarle a controlar, minimizar y hacer frente a la ansiedad, la preocupación y el miedo para que pueda vivir una vida mejor.
Historia sobre la ansiedad y la depresión
Gracias por ser tan increíblemente valiente y compartir una historia tan personal con todos nosotros. Soy medio portuguesa (por parte de mi madre), así que tus reflexiones sobre cómo se trata culturalmente la salud mental de forma diferente me han parecido muy acertadas y me han convencido aún más de lo inspirador que es que cuentes tu historia. Mucha suerte en tu viaje por la salud mental y recuerda que nunca estás solo en la batalla. Estoy segura de que tu artículo inspirará a otros a ser tan valientes como tú y a reflexionar sobre su propia salud mental, así que gracias de nuevo por compartirlo.
Hola Helena. Sólo quiero darte las gracias por compartir una carga tan íntima de tu vida con todos nosotros. Creo que eres una mujer valiente y mi creencia es que parte de lo que eres te ayudará finalmente a superar este obstáculo. Cuídate, querida.
En mi humilde opinión, creo que tu ansiedad sería un poco menor si te mantuvieras comprometida con un equipo, que te aprecie y que te apoye. El trabajo a distancia es sinónimo de soledad para ti. Y en un equipo que te cubre las espaldas, te sientes parte de algo, tienes un propósito y un encaje.
Relato corto sobre la ansiedad
John*, que luchaba contra una ansiedad agobiante, fue uno de mis primeros pacientes durante mi segundo año de rotación de residencia en el Centro de Residencia Loeks de Pine Rest. Desgraciadamente, John y su mujer estaban muy limitados en lo que podían hacer a diario porque John tenía ataques de pánico casi siempre que se encontraba en una situación social.
A pesar de su miedo a las citas y a conocer gente nueva, se armó de valor para venir a la clínica con la esperanza de mejorar su salud mental y su bienestar. En su primera cita, John estaba extremadamente ansioso. Determiné que el mejor tratamiento para él sería una medicación recetada junto con una terapia regular.
Después de entrevistar a varios programas de residencia en todo el Medio Oeste, durante mi cuarto año de la escuela de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Wayne, clasifiqué a Pine Rest como mi primera opción para completar mi rotación de residencia. La compasión, la accesibilidad y el tratamiento de clase mundial en Pine Rest eran incomparables. Mi tiempo en Pine Rest ha sido un testimonio de la gran decisión que tomé al venir aquí.
Blogs personales sobre la ansiedad
El colegio fue lo más duro en cuanto a la ansiedad social. Era mucho más alta que los demás niños y esto me hacía sentir cohibida. Mis compañeros a menudo me intimidaban o se burlaban de mí por mi altura, y yo me tomaba muy a pecho estos comentarios, lo que me hacía retraerme y temer aún más a la gente y a los entornos sociales.
En el instituto, mi ansiedad seguía siendo la misma. Temía todo lo que tuviera que ver con la gente, como coger el transporte público, comer delante de otras personas, asistir a cumpleaños o a lugares donde hubiera mucha gente, hablar con mis compañeros (¡especialmente con los chicos!), hacer presentaciones, ir al supermercado, caminar por la calle, hablar por teléfono e incluso enviar un correo electrónico.
No fue hasta que terminé el instituto y empecé la universidad cuando empecé a reconocer mis comportamientos y los pensamientos que podían contribuir a mi ansiedad. Empecé a buscar libros de autoayuda que trataban sobre la ansiedad social y la TCC, y trabajé conmigo misma para contrarrestar los pensamientos automáticos negativos que tenía.
