Inestabilidad al caminar por ansiedad
Cómo superar el miedo a caminar
La ansiedad es una condición definida como una preocupación excesiva y persistente por un acontecimiento inminente, como la muerte o la enfermedad, o incluso por acontecimientos menores, como llegar tarde a una cita u otros resultados inciertos. Los síntomas incluyen fatiga, hipervigilancia, inquietud e irritabilidad, y suelen ser crónicos.
Los ataques de pánico, por el contrario, son breves estallidos de miedo intenso que suelen ir acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, un breve dolor en el pecho o falta de aliento. Suelen durar menos de 30 minutos y pueden producirse una o varias veces, a veces sin motivo. Estos episodios pueden llevar a los pacientes a urgencias, ya que a veces se confunden con un ataque al corazón.
Warren: La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando nos preocupamos por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente.
Un ataque de pánico es diferente. Se asocia con un inicio muy abrupto de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en ese momento, la respuesta de lucha o huida que estamos programados para enfrentarnos a un peligro inmediato. Se activa esa alarma.
Paralizado físicamente por la ansiedad
Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta información es para las personas afectadas por trastornos de ansiedad en Inglaterra que tengan 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.
Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.
El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.
Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.
¿Puede la ansiedad causar problemas de equilibrio?
Los trastornos psicógenos de la postura y la marcha son frecuentes y constituyen la principal manifestación en el 8 al 10% de los pacientes con trastornos psicógenos del movimiento. Se revisa la colorida historia de estos trastornos. La ansiedad y la depresión son los acompañantes psicológicos más comunes del trastorno funcional de la marcha en la práctica contemporánea. El caso particular de la marcha cautelosa y su reverso, el “miedo a la caída”, se consideran con más detalle. También se describen las presentaciones más comunes de los trastornos somatomorfos y el fingimiento. A menudo es posible hacer este diagnóstico basándose en los rasgos de reconocimiento y en la observación de la marcha. Es frecuente encontrar signos neurológicos incongruentes, y varias características son tan típicas que son casi diagnósticas. Se señalan las advertencias y los escollos en el diagnóstico basado en las características de observación. En particular, la marcha cautelosa es a menudo la característica de presentación de un paciente de edad avanzada con una alteración orgánica del equilibrio. Se describe una aproximación al paciente con trastorno psicógeno de la marcha. Aunque la naturaleza del problema suele ser rápidamente evidente en estos pacientes, el manejo óptimo es un reto. Todavía se producen curaciones espectaculares y algunos pacientes responden rápidamente al tratamiento psicológico y a las terapias de rehabilitación, pero la persistencia durante más de 6 a 12 meses se asocia con frecuencia a un pronóstico desfavorable y a una discapacidad a largo plazo. Se revisan los estudios de resultados.
Ataque de pánico al caminar
Este síntoma de inestabilidad puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes sentir una inestabilidad de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
¿Qué causa el síntoma de ansiedad de inestabilidad? La inestabilidad, el mareo, la sensación de vértigo o el aturdimiento son síntomas comunes del estrés, incluido el que causa la ansiedad. Desgraciadamente, los médicos suelen diagnosticar erróneamente la inestabilidad relacionada con el estrés y la ansiedad como un síntoma de vértigo o de la enfermedad de Meniere.
La ansiedad hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés (también conocida como respuesta de lucha o huida). La respuesta al estrés estresa al cuerpo. Cuando el cuerpo se estresa demasiado, lo que llamamos hiperestimulación de la respuesta al estrés, el cuerpo puede mostrar una amplia variedad de sensaciones y síntomas extraños e inusuales. El síntoma de inestabilidad es uno de ellos.
¿Cómo deshacerse del síntoma de inestabilidad? Como este síntoma de inestabilidad es sólo un síntoma de estrés elevado, no tiene por qué ser motivo de preocupación. Se calmará cuando reduzcas tu estrés y le des a tu cuerpo el tiempo suficiente para calmarse. A medida que el estrés de su cuerpo vuelve a un nivel más normal, los síntomas de estrés disminuyen, incluyendo el síntoma de ansiedad inestabilidad. Por lo tanto, este síntoma de ansiedad no tiene por qué ser motivo de preocupación.