Ira ligada a la ansiedad
Cómo funciona la ira
En muchos casos, la ira es el resultado de ser testigo o víctima de una injusticia real o percibida. Su estado de ánimo simplemente hierve como reacción a una persona o acontecimiento que le molesta o agita, especialmente si esa persona parece ser la culpable. Sin embargo, la ira también se desencadena por emociones subyacentes. Por ejemplo, la tristeza profunda o la culpa pueden provocar ira, al igual que el miedo y la ansiedad. Los objetivos bloqueados pueden provocar ira especialmente si el bloqueo parece ser innecesario, injustificado o evitable. Cuanto más innecesario sea, por ejemplo, mayor será la ira potencial.**
Aunque la ira y la ansiedad no siempre van de la mano, algunos estudios sugieren que la ira puede ser en realidad un indicador de la gravedad de la ansiedad de un niño. Si no está seguro de si su hijo tiene un trastorno de ansiedad, haga el test de ansiedad, pero si está buscando opciones de tratamiento, consulte Turnaround Anxiety. Nuestro programa de tratamiento de 10 partes está diseñado por un psicólogo y un consejero profesional autorizado para ayudar a tratar a los niños y adolescentes con ansiedad en la comodidad de sus propios hogares. Póngase en contacto con nosotros para obtener más información, o vea nuestros galardonados programas de audio en línea.
Asociarse con la ansiedad
La Dra. Melanie Badali, psicóloga titulada y directora de la junta directiva de AnxietyBC, afirma que, en general, la ira no suele considerarse un síntoma de la ansiedad: “La ira y la ansiedad suelen considerarse experiencias emocionales diferentes con cierto solapamiento. Tienen características biológicas, cognitivas y sociales tanto únicas como comunes”, explica a Global News. “La ira suele estar relacionada con algún tipo de frustración [y] la ansiedad suele estar relacionada con una sobreestimación de la amenaza y una infravaloración de la capacidad para hacer frente a esa amenaza”: La ansiedad leve puede empeorar: estas son las razones por las que no debes ignorarlaCómo se relaciona la ira con la ansiedadJoshua Nash, un consejero con sede en Austin, Texas, escribió un artículo para GoodTherapy.org en 2014 sobre la ansiedad y la ira en particular. La historia continúa debajo de la publicidad
“El punto de mi artículo era mostrar que la ira suele ser la emoción que la gente podría identificar en el momento, pero que otra emoción (la ansiedad, por ejemplo) podría estar ‘debajo’ de la ira, por así decirlo”, dice Nash a Global News. “No sabrás que la ansiedad subyace a tu ira hasta que 1) hayas sentido plenamente la emoción primero y luego 2) hayas hecho la suficiente introspección para determinar que la causa de tu malestar emocional era algo que temías”.
Furia de la depresión
La ansiedad y la ira pueden no parecer relacionadas. La ansiedad se asocia a menudo con el miedo, y el miedo es considerado por muchos como lo opuesto a la ira, algo que la gente puede sentir que necesita para atacar el peligro. A veces, detrás de la ira hay en realidad sentimientos de preocupación y miedo, y la propia ira puede convertirse en una fuente más de ansiedad. Algunas personas que luchan contra la ira pueden tener dificultades para expresar sus preocupaciones e inquietudes. Es posible que se sientan “débiles” al hacerlo y que tengan muy poca práctica en pedir ayuda. Enfadarse puede haberse convertido en la forma de expresar sus sentimientos.
La ira puede tener muchos desencadenantes. Curiosamente, la propia ira puede ser una causa de ansiedad por sí misma. Muchas personas experimentan una profunda ansiedad como resultado de sus episodios de ira, debido a su miedo a perder el control y al estrés que experimentan en su vida como resultado de esa ira.
La ira puede ser difícil de entender. Pero rara vez se produce completamente “sin motivo”. Normalmente, cuando una persona experimenta ira, puede estar relacionada con que se siente abrumada, impotente, asustada o amenazada. Puede haber muchas causas potenciales. Pero también hay posibles soluciones. Las exploramos a continuación.
Problemas de ira
Los ataques de ira son diferentes a las rabietas. Las rabietas están orientadas a un objetivo con la intención de conseguir que el observador haga lo que la persona quiere. Los ataques de ira tienen que ver más con la liberación de la tensión acumulada que con la consecución de un objetivo específico.
Si el paciente presenta síntomas similares a los de una crisis epiléptica, el médico suele hacer una prueba de epilepsia. La prueba más útil para confirmar la epilepsia es el electroencefalograma (EEG). Esta prueba registra la actividad eléctrica del cerebro. Puede mostrar picos u ondas anormales en los patrones de actividad eléctrica. Con estos patrones se pueden identificar diferentes tipos de epilepsia.
La psicoterapia es el tratamiento más común para los ataques de ira. Puede incluir la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC examina los pensamientos y sus vínculos con los sentimientos y comportamientos. La TCC y otras psicoterapias tardan varios meses en funcionar. Es importante que el paciente continúe su plan de tratamiento durante este tiempo.
