Juegos para ansiedad app
Juegos de ansiedad online gratis
Un libro para colorear y un gran juego de lápices de colores pueden ser un poco caros, así que si estás buscando una opción más barata, puede que quieras probar esta aplicación. Se trata básicamente de un libro de colorear digital, con un gran juego de lápices de colores digitales: La aplicación es gratuita en iOS y Android e incluye un número selecto de páginas para colorear, pero tendrás que desembolsar algo de dinero si quieres desbloquear más contenido.
La premisa es sencilla: Poda tu árbol Bonsái para darle la forma que quieras. Es agradable y relajante, sin más objetivo que tu propia creatividad.Precio: 0,99 dólares en iOS y Android.
¿Recuerdas esos cuadros de M.C. Escher con geometría extraña e ilusiones ópticas? Esto es eso en forma de juego. Guías a tu avatar a través de un mundo de rompecabezas bellamente diseñado girando las piezas de la torre que estás escalando. La música y los colores ayudan a crear un ambiente relajante, incluso cuando los puzles se ponen difíciles.Precio: 3,99 dólares en iOS y Android.
Silk no es tanto un juego como un programa de ilustración, pero puede ser agradable y relajante de todos modos. El programa permite dibujar con simetría y varios colores para crear pequeñas obras de arte digital.Precio: 2,99 dólares en iOS y gratis en el navegador si no estás en un dispositivo móvil.
Aplicaciones de juegos relajantes gratis
Hay docenas de aplicaciones relacionadas con la ansiedad, que ofrecen opciones que van desde la meditación guiada hasta el equivalente digital de un cubo de fidget, pero toda esa elección puede ser, bueno, inductora de ansiedad. Teniendo esto en cuenta, hemos elaborado una guía que esperamos haga que el proceso de selección sea un poco más relajante.
Los ataques de pánico son un infierno, y tratar de calmar tus pensamientos acelerados mientras tu cuerpo trabaja para convencerte erróneamente de que estás literalmente muriendo puede parecer imposible. ¿No sería agradable pulsar un gran botón rojo y recuperar la sensación de control? Ésa es la idea de Rootd, que te presenta un botón rojo brillante “Rootr” que te permite decidir si quieres que un suave consuelo te guíe a través de tu episodio, o si quieres enfrentarte al ataque de frente mientras exploras abiertamente los sentimientos y las sensaciones incómodas. Esta última opción cuenta con indicaciones tipo Yoda, como “Da la bienvenida al miedo dentro de ti. Lo has estado esperando y sabes que eres capaz de manejar más”.
Si te gusta el enfoque de las aplicaciones de meditación más populares, pero odias los temas genéricos de autoayuda como “Decir sí a la vida”, considera Dare: Anxiety & Panic Attack Relief. Las meditaciones guiadas de Dare están orientadas a situaciones específicas, como los ataques de pánico, la sobreestimulación, la disociación y la sensación de estar atrapado. Puedes utilizarlo de forma gratuita, o gastar 60 dólares en una suscripción anual para desbloquear la biblioteca completa de audios relajantes de Dare, los desafíos diarios y mensuales, y el acceso a una comunidad de apoyo.
Juegos gratuitos que ayudan a combatir la ansiedad
April es la editora de salud para el marketing de rendimiento en Verywell, donde supervisa el contenido de salud familiar, bienestar y estilo de vida. Su trabajo ha aparecido en Time, Parents Magazine, The Huffington Post, TripSavvy, Parenting.com, First Time Mom and Dad, Mama Mia, All4Women, el New York Times Bestseller, A Letter To My Mom, y más.
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Juegos que ayudan a combatir la ansiedad y la depresión
La ansiedad es algo habitual para muchas personas, mientras que para otras puede ser algo relativamente nuevo, quizás provocado por la pandemia de coronavirus que está propagando el miedo y la catástrofe casi tan rápido como el propio bicho. Pero en lugar de pasar horas rumiando sobre lo que sea que esté causando tu ansiedad, ¿por qué no dedicar ese tiempo a la autoayuda en forma de aplicaciones para la ansiedad? Estas aplicaciones pueden ayudar a aliviar la ansiedad, ya sea fomentando la atención plena, ayudándote a poner las cosas en perspectiva o simplemente distrayéndote:
The Anxiety Solution es una nueva aplicación creada por el ex jefe de investigación de Headspace, Nick Begley, y la hipnoterapeuta y experta en ansiedad Chloe Brotheridge. La aplicación ofrece una serie de herramientas clínicamente probadas, desde la terapia cognitivo-conductual hasta los entrenamientos, pasando por los diarios y los ejercicios de respiración, para ayudar a cualquier persona que sufra de ansiedad a encontrar el enfoque adecuado para ella. Disponible en iOS (próximamente en Android). La descarga es gratuita, pero el acceso a todos los cursos y herramientas cuesta 5,99 libras al mes o 35,99 libras al año.
