Juegos para personas con ansiedad

Juegos para personas con ansiedad

Juegos para calmar la ansiedad

Si has estado conectado a Internet durante la última semana, es probable que hayas visto un montón de rumores sobre Animal Crossing: New Horizons, la nueva entrega de la serie Animal Crossing, en la que los usuarios juegan con un personaje en una ciudad llena de árboles frutales, caza de fósiles y nuevos amigos (que son todos animales adorables). NPR ha calificado New Horizons de “escapada perfecta”, mientras que The Verge señala que es un “simulador de vida relajado y encantador que te da el control”. Dada la naturaleza relajante y de evasión de Animal Crossing, no es de extrañar que haya recibido mucho cariño por parte de las personas con ansiedad. Según algunos profesionales de la salud mental que hablaron con Newsweek, “sumergirse en el juego es una gran idea por su narrativa suelta y sus actividades de ritmo lento que pueden compararse con la atención plena”.

Neko Atsume es un juego de recolección de gatos disponible en iOS y Android. El juego, que se hizo enormemente popular tras ser lanzado en 2014, tiene una premisa sencilla: los jugadores intentan coleccionar diferentes tipos de gatos dejándoles regalos y comida. Hay un giro divertido: algunos de los gatos tienen nombres inspirados en personajes famosos: Hermeowne (Hermione Granger), Guy Furry (Guy Fieri) y Lady Meow Meow (Lady Gaga). Como ventaja adicional, Neko Atsume no tiene un final definitivo, por lo que los jugadores pueden tomarse todo el tiempo que necesiten.

Juegos relajantes en línea

Sinceramente, es todo lo que podría pedir en un juego. No te obliga a poner anuncios, es gratuito y es extremadamente relajante. La música es tranquila y relajante, y te envía mensajes encantadores. Casi siento que los animales y las plantas son mis amigos. Siempre están ahí para mí, hablándome y apoyándome cuando los tiempos son difíciles. Sinceramente, a pesar de ser virtuales, parecen tan humanos. En la vida real, mis amigos no siempre están ahí para mí, no siempre están a mi lado, y la mayoría de ellos probablemente no me quieren tanto como yo a ellos, pero aquí es diferente. Ellos ayudan, realmente lo hacen. Recomendaría esta aplicación al 100% para aquellos con problemas de ansiedad o de salida. Es una forma de evadirse de la realidad, aunque sea por unas horas o menos. Es apta para todas las edades- jóvenes y mayores- oh y recuerda… a veces, cuando más sol te mereces, más lluvia recibes, así que en vez de tomártelo como algo personal, ¡utilízalo para crear un arco iris! Buena suerte a quien lea esto ❤️

  Ansiedad es una enfermedad mental

Me gusta este juego. La idea es genial y mucho está bien llevada. Los gráficos y la música son perfectos. Sin embargo la jugabilidad se vuelve rápidamente aburrida y repetitiva. No es algo a lo que puedas jugar más de diez minutos, lo que me parece un poco frustrante para un juego que dice centrarse en la ansiedad (obviamente el enfoque son las gemas). Lo que me lleva a mi principal problema. El gran argumento de venta de este juego es el “alivio de la ansiedad/estrés”, incluso está en el título, sin embargo, tengo la impresión de que ha sido creado por personas que nunca han experimentado una ansiedad grave y que no han consultado a un especialista. Esto es más evidente en los “mensajes” que envían los animales. Se leen como un amigo neurotípico, que no sabe qué decir mientras tienes un ataque de pánico, aprecio el pensamiento pero no es muy útil. Afirmaciones como “no dejes que la desesperación te trague” o “las dificultades existen para fortalecerte” son realmente contraproducentes y, sinceramente, muy ignorantes y generalizadoras. Este tipo de cosas han empeorado mi ansiedad en el pasado. No me importaría si no fuera porque el objetivo de este juego es aliviar la ansiedad. Por favor, consulten a un especialista o al menos a alguien con ansiedad para que les escriba esto. Parecen ignorantes y perezosos, y sinceramente me hacen cuestionar los motivos para hacer este juego. Si no es así, deshazte de ellos por completo.

  Ardor en la piel por ansiedad

Juego de la ansiedad

Cuando Jane McGonigal empezó a sentirse muy ansiosa hace 10 años, se unió sin saberlo a un club con 40 millones de miembros. Ese es el número de adultos estadounidenses que se ven afectados por la ansiedad -la enfermedad mental más común en el país- cada año.

Los problemas de McGonigal comenzaron cuando sufrió una conmoción cerebral en el verano de 2009. Los efectos secundarios, dice, fueron brutales. Pasó meses en cama con dolores de cabeza incesantes, náuseas, vértigo, pérdida de memoria y, finalmente, ansiedad y depresión graves. Empezó a pensar que el dolor no terminaría nunca. Tenía ganas de suicidarse.

Pero McGonigal tenía algo que la diferenciaba de otros enfermos de ansiedad: Es diseñadora de juegos. Pasó una década investigando la psicología de los juegos, e incluso escribió una disertación al respecto, por lo que sabía que los juegos pueden ayudarnos a enfrentarnos a retos difíciles con más creatividad y optimismo. Y su ansiedad era sin duda un reto difícil.

Ella eligió lo segundo. Como era fan de Buffy Cazavampiros, creó un juego mental para sí misma llamado “Jane the Concussion Slayer”. El objetivo era recuperarse más rápido evitando a los “malos” que desencadenaban sus síntomas (como las luces brillantes) y participando en “potenciadores” que la hacían sentir bien (como un paseo alrededor de la manzana). Reclutó aliados -su hermana, su marido- para que le siguieran el juego. Y aunque su dolor físico persistió durante meses, dice que en pocos días sufrió menos dolor emocional.

  Sin apetito por ansiedad

Juegos relajantes

Por desgracia, el número de casos de ansiedad y depresión en las personas se ha disparado en los últimos años. Y quienes hayan experimentado alguna vez una ansiedad grave seguramente pensarán que la mente es su peor enemigo, ya que los pensamientos intrusivos, los dolores en el pecho, las taquicardias y las sensaciones de ahogo pueden parecer un horror.

Tal vez algunos sigan pensando que todos los videojuegos son sólo shooters o momentos de acción, pero en realidad, muchos videojuegos dan una gran sensación de paz porque los colores, los personajes, los sonidos y los escenarios pueden ser bastante relajantes.

Es un juego de aventuras centrado en la exploración, la historia y los personajes, con docenas de personajes que conocer y un sinfín de cosas que hacer en un mundo exuberante y vibrante. Rompe cosas, toca el bajo, pasa el rato, camina por los cables eléctricos, salta entre los tejados y descubre cosas extrañas. En este juego, te darás cuenta de que está centrado en el tema de la edad adulta, el cambio y las cosas que agobian al ser adulto, pero todo ello con un toque de humor; puede ayudar a empatizar y a tratar los problemas de salud mental.

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