La ansiedad afecta a la memoria
Pérdida de memoria
La ansiedad clínica y el estrés agudo causado por acontecimientos vitales importantes tienen efectos perjudiciales bien documentados sobre los procesos cognitivos, como la memoria de trabajo (MT). Sin embargo, se sabe menos sobre las relaciones de la ansiedad estatal o el estrés cotidiano con el rendimiento de la memoria de trabajo en poblaciones no clínicas. Investigamos las asociaciones entre estos dos factores y tres compuestos de la memoria de trabajo (memoria de trabajo verbal, memoria de trabajo visoespacial y rendimiento de actualización n-back) en una amplia muestra online de adultos estadounidenses no deprimidos. Encontramos una tendencia a una asociación negativa entre el rendimiento de la WM y la ansiedad, pero no con el estrés. Por lo tanto, el rendimiento de la WM parece bastante robusto frente a la variación normal de la ansiedad y el estrés cotidiano.
La ansiedad es un estado de vigilancia elevada (Grillon, 2002) que se asocia con un aumento de la sensibilidad sensorial general debido a la incertidumbre o al conflicto (Gray, 2001; Cornwell et al., 2007; Eysenck et al., 2007; Grupe y Nitschke, 2013). Un rasgo característico de la ansiedad es el limitado control sobre los pensamientos preocupantes y los sesgos atencionales, lo que contribuye a una mayor concentración en los estímulos negativos (Matthews y Wells, 1996). Se ha demostrado que la ansiedad altera el rendimiento cognitivo (Maloney et al., 2014), incluida la WM (Moran, 2016). Esta relación funciona en ambos sentidos, ya que el deterioro cognitivo puede conducir a un aumento de la ansiedad (Petkus et al., 2017).
Problemas de memoria a los 20 años
La pérdida de memoria, los problemas de memoria, los olvidos y los lapsos de memoria a corto plazo son síntomas comunes de los trastornos de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno obsesivo compulsivo, entre otros.
Los síntomas de ansiedad por pérdida de memoria pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes tener problemas de pérdida de memoria de vez en cuando y no tan a menudo, tener lapsos de memoria de vez en cuando o tener problemas de memoria todo el tiempo.
Los síntomas de ansiedad por pérdida de memoria pueden variar en intensidad, desde leves hasta moderados o graves. También pueden aparecer en oleadas en las que se tiene problemas para recordar cosas en un momento dado, pero parece que no hay ningún problema al siguiente.
El comportamiento aprensivo (ansiedad) activa la respuesta al estrés, que provoca una serie de cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que aumentan la capacidad del organismo para hacer frente a una amenaza[1][2].
Algunos de estos cambios provocan un aumento de la actividad eléctrica en partes del cerebro. El aumento de la actividad eléctrica hace que el cerebro genere más pensamientos y a un ritmo más rápido.
Ansiedad por la niebla del cerebro
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Si padece el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), tiene ansiedad crónica y persistente. Sus amigos y seres queridos pueden describirlo como “nervioso” o como “un preocupón”. Puede sentirse ansioso ante situaciones cotidianas y su preocupación es probablemente desproporcionada o irracional. La ansiedad puede alterar sus rutinas diarias y también puede tener un impacto en sus recuerdos.
Los recuerdos pueden verse afectados cuando se está bajo periodos de estrés o se experimenta algún tipo de alteración del estado de ánimo. Padecer un trastorno de ansiedad importante, como el TAG, puede crear algunos de estos problemas de forma rutinaria, dejándole funcionar por debajo de su nivel normal de funcionamiento de la memoria.
Estrés y ansiedad
A todos nos ha pasado. Sabes lo que quieres decir, pero no puedes recordar la palabra. Olvidas el nombre de tu película favorita. Estás a punto de salir para una cita, pero no encuentras las llaves del coche ni el teléfono.
“Olvidar por qué has entrado en una habitación en alguna ocasión, la dificultad para recordar el nombre de alguien que acabas de conocer o tener una palabra en la punta de la lengua que luego te viene a la cabeza no suele ser preocupante”, afirma Lyndsay Mentgen, APRN, del Instituto Neurológico OSF HealthCare Illinois. “Sin embargo, si la pérdida de memoria empieza a afectar al funcionamiento diario -por ejemplo, faltar a las citas u olvidarse de tomar los medicamentos- se recomienda una evaluación adicional”.
¿La causa más común de demencia a partir de los 65 años? La enfermedad de Alzheimer. Los síntomas típicos de la enfermedad de Alzheimer son el olvido de acontecimientos o conversaciones recientes, la repetición o el perderse en lugares conocidos. Las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer no suelen reconocer que tienen estos problemas.
Otra causa común de demencia es la enfermedad cerebrovascular, o el daño a los vasos sanguíneos del cerebro. Este daño puede deberse a derrames cerebrales y a muchas de las mismas cosas que causan las enfermedades del corazón – por ejemplo, la presión arterial alta mal controlada, el colesterol alto, la diabetes y el tabaquismo.
