La ansiedad afecta a los ojos
Ansiedad visión borrosa
El estrés y la ansiedad pueden provocar muchas reacciones físicas diferentes en el cuerpo, desde la elevación del pulso hasta la ralentización de la digestión. Los ojos no son una excepción, aunque los efectos del estrés a menudo se pasan por alto o se diagnostican erróneamente. Por eso, hoy voy a analizar más detenidamente lo que le ocurre a los ojos durante una reacción de estrés, cómo afecta a la vista y qué puedes hacer en el futuro para evitar estos síntomas.
Por desgracia, las emociones turbulentas, como el estrés y la ansiedad, se están convirtiendo rápidamente en una parte omnipresente de muchos de nuestros estilos de vida, a menudo provocados por los compromisos laborales, los problemas familiares y los problemas financieros. Esto puede crear una serie de problemas relacionados con la salud debido al impacto que el estrés puede tener en el cuerpo, estimulando lo que se conoce como los reflejos de lucha o huida.
Como consecuencia, puede experimentar síntomas como el estreñimiento o la diarrea, o encontrar que su piel se inflama debido a un aumento de sustancias químicas inflamatorias como el cortisol. Sus patrones de sueño se verán alterados y, a la larga, su función inmunitaria puede verse debilitada. Estos son los efectos secundarios más evidentes de un ataque de estrés y es probable que ya asocie algunos de ellos con esa emoción concreta, pero ¿cómo afecta el estrés a sus ojos?
Ansiedad por la tensión ocular
Los problemas oculares y los síntomas de ansiedad por visión pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener problemas oculares y síntomas de visión de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlos de forma intermitente o tenerlos todo el tiempo.
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad, Test de Trastornos de Ansiedad o Test de Hiperestimulación, gratuitos y de un minuto de duración.
El ojo es un órgano complejo que, junto con el sistema nervioso (que incluye el cerebro), contiene una gran cantidad de células nerviosas. Las células nerviosas (neuronas) son células especializadas que se comunican entre sí transmitiendo la información de los impulsos nerviosos (señales eléctricas) de un lado a otro mediante un proceso electroquímico (la combinación de electricidad y química)[1][2].
Las neuronas envían y reciben información de impulsos nerviosos hacia y desde el cerebro. Por ejemplo, la información visual se recibe en el ojo y se transmite por el nervio óptico a través de las neuronas hasta la zona de la corteza visual primaria del cerebro. El cerebro interpreta esta información y forma una imagen visual que “vemos” en nuestra mente[3][4].
Estrés por moscas volantes en los ojos
Los síntomas oculares con ansiedad suelen ser muy difíciles de manejar. Cuando algo va mal en los ojos, es posible que te sientas mareado o que te preocupe que haya un problema en tu cerebro. Sin embargo, los ojos suelen verse afectados por los síntomas de la ansiedad, en formas que no siempre son fáciles de entender.
Los problemas oculares no son necesariamente un síntoma común de la ansiedad, pero tampoco son raros. La mayoría de los síntomas oculares son temporales: no duran más de una hora, y normalmente mucho menos. Cualquier problema ocular de larga duración debe ser revisado por un oftalmólogo.
Cuando se sufre una ansiedad intensa, a los ojos les ocurren dos cosas. En primer lugar, las pupilas se dilatan. Cuando se activa el sistema de lucha o huida, las pupilas se dilatan para facilitar la visión y la toma de decisiones rápidas (en una lucha, es necesario poder ver la amenaza que se avecina). Esto es lo que provoca problemas como la sensibilidad a la luz y el dolor de ojos.
La hiperventilación también es un problema común para quienes viven con ansiedad, y la hiperventilación también puede afectar a los ojos. La hiperventilación también puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, y puede provocar una sensación de mareo y vértigo que hace que parezca que los ojos tienen problemas, aunque técnicamente es un síntoma diferente.
Síntomas de ansiedad en la visión
La gente suele decir que el estrés se manifiesta físicamente, y las investigaciones lo respaldan. Los factores de estrés constantes y de alta prevalencia suelen provocar problemas de salud afiliados, y los estudios han descubierto que el estrés puede causar problemas de visión y puede conducir a la pérdida de la misma. A continuación se exponen los vínculos científicos entre el estrés y la visión, y la conexión con la salud en general:
El primer vínculo con los problemas de visión relacionados con el estrés se encuentra en una poderosa hormona: el cortisol. El cuerpo lo libera gradualmente como reacción al estrés y es responsable del aumento asociado de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y la tensión muscular. El cortisol es tan potente que de hecho se le ha acuñado el nombre de “la hormona del estrés”, y destaca por regular temporalmente los sistemas digestivo y reproductivo del cuerpo durante los periodos de crisis.
Experimentar pensamientos ansiosos de forma cíclica conduce a un peligroso aumento de las tasas de cortisol, que interrumpe el flujo sanguíneo del ojo al cerebro, lo que puede causar problemas de visión debido al estrés. El problema podría ser tan prolongado como una degeneración macular relacionada con el estrés o tan a corto plazo como la transposición constante de palabras como resultado de un problema de aprendizaje relacionado con la visión en los niños. Dado que el estrés y las reacciones varían en cada persona, el médico puede sugerir varios tratamientos, desde la terapia de conversación hasta la terapia visual.
