La ansiedad afecta las relaciones sexuales

La ansiedad afecta las relaciones sexuales

Síntomas de excitación de la ansiedad

Dr. Andrew RosenEl Dr. Andrew Rosen PHD, ABPP, FAACP es un psicólogo certificado y el fundador y director del Centro para el Tratamiento de la Ansiedad y los Trastornos del Estado de Ánimo, así como el fundador del Centro Infantil de Psiquiatría y Servicios Relacionados.

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Cómo afecta el estrés a la mujer sexualmente

La ansiedad es una forma abrumadora de estrés diario. Muchos descubren que vivir con ansiedad a diario les hace experimentar una tristeza y un malestar importantes en su vida cotidiana, lo que a menudo les lleva a disfrutar menos de las cosas que antes les causaban felicidad.

Por eso, cuando se tiene ansiedad, no es raro que también se experimente una baja libido. Su deseo sexual se ve directamente afectado por la forma en que se siente, y la ansiedad es el tipo de condición que puede hacer que le resulte difícil encontrar a su pareja o la idea de hacer el amor.

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La libido baja es un tema complicado, y rara vez está relacionado con una sola causa. Cada día tus hormonas y tu excitación cambian en función de tu alimentación, la cantidad de sueño que tienes, el amor y la atracción que sientes por tu pareja, etc.

Estos son sólo algunos de los muchos vínculos entre la ansiedad y la libido. En algunos casos, la conexión exacta puede ser aún más compleja. La cuestión clave que hay que entender es que los cambios mentales y físicos que se producen al lidiar con la ansiedad habitual dificultan la excitación y el disfrute de la pareja o la idea de mantener relaciones sexuales.

Ansiedad excitación ocd

El sexo debería ser una experiencia muy placentera, pero la ansiedad puede interferir en su capacidad o en la de su pareja para sentirse segura y sexy.    La excitación implica algo más que la estimulación física: la mente y el cuerpo trabajan juntos durante el sexo.    Si estás demasiado preocupado por tu aspecto, por tu rendimiento o por la ansiedad o el estrés, esto puede afectar negativamente a tu excitación y satisfacción sexual.

Los estudios demuestran que los individuos con trastornos de ansiedad también son propensos a tener problemas con su capacidad de respuesta y satisfacción sexual.    El estrés prolongado y los trastornos de ansiedad, como los ataques de pánico, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) pueden contribuir a un bajo deseo sexual, a la evitación del sexo, a la aversión al sexo o a los problemas de erección y orgasmo.

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Hay varias formas en que la ansiedad puede afectar a la sexualidad.    La ansiedad desencadena sustancias químicas del estrés, como la adrenalina, que pueden preocupar, o desviar, la atención de una persona de los estímulos eróticos y reducir su excitación sexual. Esto puede provocar problemas de erección en los hombres y reducir la lubricación y la capacidad de orgasmo de las mujeres.

Qué es la excitación ansiosa

Si te sientes estresado y ansioso en este momento, no temas: no estás 100% solo. La pandemia de coronavirus, y todas las preocupaciones que la acompañan, es una gran fuente de estrés y ansiedad para todos, y también puede tener un gran impacto en tu vida sexual. Puede que te encuentres con que quieres tener sexo mucho más a menudo cuando estás estresado, o puede que sea lo último en lo que pienses. En cualquier caso, no pasa nada, pero hemos preguntado a algunos expertos para aclarar la relación entre el estrés y el deseo sexual.

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Según la psicoterapeuta especializada en sexualidad y relaciones, Kate Moyle, lo más habitual es que las personas digan que su deseo sexual ha disminuido cuando están estresadas y ansiosas. Esto se debe a que el estrés y la ansiedad provocan un aumento de los niveles de cortisol y adrenalina (la principal hormona del estrés del cuerpo) que suprime las hormonas sexuales que afectan a la sensación de deseo. Cuando esto ocurre, el cuerpo entra en modo “lucha o huida”, dice la doctora Clare Morrison, asesora médica de MedExpress, y esto hace que el cuerpo desconecte funciones no esenciales, entre ellas el sexo.

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