La ansiedad dan ganas de llorar
Crisis de llanto por depresión
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¿Alguna vez se ha encontrado con que necesita un buen llanto pero no puede llorar? ¿Tal vez cuando está triste, ansioso o con dolor? Puede resultar confuso y angustioso no poder llorar cuando quieres o cuando sientes que debes hacerlo.
Hay varias razones por las que no puedes llorar aunque estés triste. Lo primero que debes entender es que no estás solo y que, en la mayoría de los casos, no hay de qué preocuparse. Hay razones físicas, emocionales y psiquiátricas por las que el llanto puede verse afectado.
Ciertas afecciones médicas simplemente hacen que sea físicamente difícil o imposible derramar lágrimas. Las afecciones como el síndrome del ojo seco afectan físicamente a la producción o liberación de lágrimas de los conductos lagrimales. El síndrome del ojo seco es frecuente en las personas mayores y en las que utilizan lentes de contacto.
Ansiedad por el llanto incontrolable
Sin embargo, la ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes y la organización benéfica señala que el llanto es una respuesta común y útil para afrontarla. La organización benéfica ha lanzado una guía gratuita para ayudar a las personas a entender mejor cómo afrontar el estrés y la ansiedad.
La encuesta de Mind también reveló que el 20% de los jóvenes de 18 a 34 años cree que mostrar sus emociones es un signo de debilidad. Esta actitud hacia las emociones y la ansiedad contrasta fuertemente con la de los adultos mayores, ya que sólo una de cada diez personas mayores de 55 años cree que mostrar sus emociones es un signo de debilidad”, afirma el informe.
De hecho, los adultos mayores parecen en general más resistentes, ya que dos quintas partes de las personas mayores de 55 años afirman que hace más de un año que no lloran por ansiedad, o que nunca han llorado por ansiedad.
El género también desempeñó un papel importante en las respuestas a la ansiedad. Las mujeres tienen tres veces más probabilidades que los hombres de haber llorado por ansiedad en la semana anterior, pero también tienen el doble de probabilidades de sentirse mejor por haber llorado. Las mujeres también tienen el doble de probabilidades de esconderse en los baños del trabajo si se sienten ansiosas y la mitad de las mujeres dicen que comerían más si se sienten ansiosas, en comparación con las dos quintas partes de los hombres.
Ataque de llanto por ansiedad
Las despedidas llenas de lágrimas y rabietas son habituales durante los primeros años de vida del niño. Alrededor del primer cumpleaños, muchos niños desarrollan ansiedad por separación, alterándose cuando uno de los padres intenta dejarlos con otra persona.
Los bebés se adaptan bastante bien a otros cuidadores. Probablemente los padres sientan más ansiedad por la separación que los bebés. Siempre que se satisfagan sus necesidades, la mayoría de los bebés menores de 6 meses se adaptan fácilmente a otras personas.
Entre los 4 y los 7 meses de edad, los bebés desarrollan el sentido de la “permanencia de los objetos”. Se dan cuenta de que las cosas y las personas existen incluso cuando no están a la vista. Los bebés aprenden que cuando no pueden ver a mamá o papá, eso significa que se han ido. No entienden el concepto de tiempo, por lo que no saben que mamá volverá, y pueden alterarse por su ausencia. Que mamá esté en la cocina, en la habitación de al lado o en la oficina, es lo mismo para el bebé, que puede llorar hasta que mamá vuelva a estar cerca.
Los niños de entre 8 meses y 1 año se están convirtiendo en niños más independientes, pero se sienten aún más inseguros al separarse de sus padres. Es entonces cuando se desarrolla la ansiedad por separación, y los niños pueden agitarse y alterarse cuando uno de sus padres intenta marcharse.
Llanto de ataque de pánico e hiperventilación
Lloramos cuando sentimos una oleada o un estallido de emociones, o cuando sentimos dolor físico. Llorar es saludable. Puede calmarnos, reducir el dolor y mostrar a los demás que necesitamos ayuda. No es un signo de debilidad, como algunos creen. Sin embargo, a veces el llanto parece ocurrir al azar o de la nada. Si el llanto parece ocurrir sin razón alguna de forma regular, podría ser un signo de dificultades emocionales.
La depresión es una de las posibles causas del llanto sin motivo aparente. Puedes llorar aunque no sientas tristeza en ese momento. Otras emociones que son comunes en la depresión, como la desesperanza, la culpa, la soledad, la inutilidad o la desesperación podrían estar jugando también un papel.
La ansiedad también puede llevar a llorar sin motivo. Aunque no te sientas asustado o nervioso, experiencias como la preocupación continua, las sensaciones incómodas en el cuerpo o pensar en cosas que podrían salir mal contribuyen a la ansiedad. El llanto puede parecer que aparece de repente y de la nada cuando se experimentan estos aspectos continuos de la ansiedad.
