La ansiedad influye en la menstruacion
¿Puede el estrés retrasar la menstruación durante 3 meses?
Recientemente, se ha demostrado que la mayoría de las personas abandonaron el ejercicio físico regular en los primeros meses (Withall et al., 2011; Sperandei et al., 2016). Sperandei et al. (2016) indicaron que la tasa de abandono alcanzará más de la mitad (es decir, el 63%) de los nuevos practicantes de ejercicio, de los cuales solo el 4% se adherirá al ejercicio más allá de los 12 meses. Estas preocupaciones relacionadas con el abandono parecen especialmente importantes entre las mujeres (Bennie et al., 2019). También son notables las investigaciones que sugieren que las mujeres están motivadas por el ejercicio que produce sensaciones agradables (Brickman y Campbell, 1971; Kahneman et al., 1999; Anderson et al., 2014; van Uffelen et al., 2017). Estas motivaciones son muy relevantes dadas las alteraciones del estado de ánimo vinculadas al ciclo menstrual (MC).
En el periodo premenstrual, las fluctuaciones hormonales desencadenan varios mecanismos neuronales que provocan síntomas físicos (por ejemplo, dolor, hinchazón) y psicológicos (por ejemplo, afecto negativo y estado de ánimo) (Hellstrom y Anderberg, 2003; Ossewaarde et al., 2010; van Wingen et al., 2011). Esta medida psicológica (por ejemplo, el afecto positivo) contribuye a la permanencia en una actividad (por ejemplo, el ejercicio físico). Sin embargo, aunque la literatura muestra una fuerte relación de dosis-respuesta entre los sentimientos agradables y la adherencia, los datos generados sobre el impacto del MC a la adherencia al ejercicio son todavía limitados y, generalmente, no consideran las diferencias entre los sexos y las fases del MC. Por lo tanto, el presente punto de vista destaca las posibles barreras psicológicas que la CM puede generar en la adherencia de las mujeres al ejercicio físico.
¿Puede el estrés provocar la menstruación?
En general, si te sientes mal o irritada lo último que te hará sentir mejor es que alguien te pregunte si es “tu momento del mes”. No es una pregunta que invoque el deseo de ser agradable como respuesta. Lidiar con las manifestaciones físicas del ciclo menstrual puede ser bastante duro. Las hemorragias, la sensibilidad de los senos, los calambres y la hinchazón pueden interrumpir seriamente tu vida cotidiana. Sin embargo, tu ciclo menstrual también está intrínsecamente ligado a tu salud mental y vigilar tu salud mental puede explicar los cambios en tu periodo.
Se calcula que más del 90% de las personas que tienen la regla también presentan síntomas a lo largo de su ciclo menstrual. Muchas mujeres experimentan el síndrome premenstrual (SPM) una o dos semanas antes del sangrado. Esto puede hacer que se sientan irritables, molestas, nerviosas y ansiosas. Se calcula que entre el tres y el ocho por ciento de las personas sufren de forma más grave el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), que puede provocar depresión grave, fatiga, problemas de concentración y ataques de pánico.
¿Puede la ansiedad afectar a la menstruación?
Reimpresiones y permisosSobre este artículoCite este artículoPestana, J.E., Islam, N., Van der Eyk, N.L. et al. What Pre-clinical Rat Models Can Tell Us About Anxiety Across the Menstrual Cycle in Healthy and Clinically Anxious Humans.
Curr Psychiatry Rep 24, 697-707 (2022). https://doi.org/10.1007/s11920-022-01376-7Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Cuánto puede retrasar el periodo el estrés
El estrés hace que el cuerpo entre en modo de lucha o huida: es la forma en que estamos conectados. Cuando está en este modo, afecta a sus hormonas, que a su vez afectan a su ovulación y, por supuesto, a su periodo.
Si estás teniendo estos periodos irregulares y no estás embarazada, debes programar una cita con nosotros lo antes posible. Aunque el estrés puede ser el culpable, también puede haber otras causas.
La menstruación puede retrasarse uno o dos meses, pero no debe desaparecer por completo. La ausencia de periodo se llama amenorrea, y podría indicar una condición potencialmente seria. Los desequilibrios hormonales, los problemas de tiroides e incluso los tumores en la glándula pituitaria pueden desencadenar la amenorrea
Queremos ser claros: nos preocupamos por mucho más que su salud ginecológica. Nos preocupamos por todos los aspectos de tu bienestar, desde cómo duermes hasta tus niveles de colesterol y azúcar en sangre. Sabemos que el estrés puede contrarrestar cualquiera de ellos.
Por eso, abordaremos los problemas de ansiedad que hayas tenido. Mientras tanto, los siguientes son algunos métodos de alivio del estrés que hemos encontrado que ayudan a nuestros pacientes. Te animamos a que los pruebes y luego programes una cita con nosotros para que nos cuentes cómo te va.
