La ansiedad no me deja tragar
Disfagia y depresión
“Un poema comienza con un nudo en la garganta; una nostalgia o un mal de amores. Es una búsqueda de expresión, un esfuerzo por encontrar la plenitud. Un poema completo es aquel en el que una emoción ha encontrado su pensamiento y el pensamiento ha encontrado palabras”. – Robert Frost, poeta estadounidense.
Comer es una parte fundamental de la existencia humana, no sólo para el sustento, sino también para la participación en la sociedad. Por eso no es de extrañar que la garganta se convierta en un punto de expresión de problemas más amplios de nuestra vida.
La verdadera dificultad para tragar se llama disfagia (derivada del griego) y tiene causas físicas que requieren ser investigadas por un especialista en garganta o en aparato digestivo. Sin embargo, la sensación de un nudo en la garganta es un problema muy común y no suele afectar a la capacidad de tragar alimentos y bebidas. Esta sensación se llama globus, un antiguo término inglés que significa “bulto redondo”. Antes se llamaba globus hystericus, término que ha sido sustituido por globus pharyngeus, ya que hystericus se consideraba bastante sexista (“hysteros” significa útero). Sin embargo, el término más antiguo muestra que la sensación de un nudo en la garganta ha sido reconocida durante mucho tiempo como asociada a problemas psicológicos.
Odinofagia
Uno de los mayores temores que tienen las personas que padecen ansiedad es la idea de que su experiencia represente realmente una afección física o médica, en lugar de una simple afección psicológica. Por ejemplo, le puede preocupar padecer una enfermedad que aún no ha sido descubierta por los profesionales de la medicina, y puede sentir que los médicos se han equivocado repetidamente cuando dicen que sus síntomas se deben simplemente a la ansiedad.
Ese es un gran problema para quienes sufren de ansiedad, porque cuando te preocupa que tengas algo más serio que la ansiedad, verás que tu ansiedad aumenta cada día. Te vuelves más sensible a tu cuerpo y empiezas a preocuparte más por tu salud, lo que aumenta el riesgo de sufrir ataques de ansiedad. La dificultad para tragar es un síntoma común para las personas que están atrapadas en este ciclo de ansiedad.
Es importante señalar que la dificultad para tragar puede ser un signo de otros trastornos, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Aunque estos trastornos no causan ansiedad por sí mismos, las personas con ansiedad a menudo descubren que estos trastornos contribuyen a su ansiedad existente, a veces empeorándola.
Estoy constantemente tragando
Me acaban de diagnosticar ansiedad y voy a ver a un profesional de la salud mental la semana que viene. Durante la última semana he estado prestando mucha atención a mi forma de tragar y parece que pienso tanto en ello que me olvido de cómo hacerlo y entonces siento que no puedo tragar y que me puedo ahogar. Eso desencadena mi ansiedad aún más y entonces empiezo a sentir que algo está tratando de surgir, casi como si pudiera estar enferma pero sin sentirme realmente enferma. Entonces todo fluye desde allí y tengo una sensación de asfixia/algo que sube aún peor y las manos temblorosas y la sensación de mareo aparecen. ¿Alguien más experimenta esto y tiene algún consejo para combatirlo?
Mientras tanto, creo que tus síntomas suenan un poco como si tuvieras pánico a la sensación de asfixia. He tenido una experiencia similar en la que me concentré demasiado en la deglución y la respiración hasta el punto de pensar que no podía controlarlas; sin embargo, ambas son automáticas y, aunque esto da miedo, el pánico no pone en peligro la vida. Así que es importante que la próxima vez que sientas esto detengas el flujo. El pánico y el mareo suelen ser el resultado de un exceso de oxígeno en el cerebro debido a que la respiración se acelera sin que te des cuenta. Para combatirlo, prueba a respirar de forma controlada: inspira durante 6 segundos y espira durante 8. Para olvidarte de la deglución y de otros síntomas de ansiedad, utiliza técnicas de conexión a tierra; piensa en tres cosas que puedas ver, oír, tocar, etc. Esto me ha ayudado a mí, así que espero que a ti también te sirva.
Sensación de Globus
(SACRAMENTO) Hace algo más de cinco años, Craig empezó a tener problemas para tragar la comida. A menudo perseguía lo que estaba comiendo con un trozo de pan y agua adicional para que la comida pasara por su esófago. La dificultad para tragar se conoce como disfagia, y puede tener muchas causas.
La voz de Craig también era ronca y a veces se bloqueaba al hablar. Esto le hacía sentir que se ahogaba, lo que le provocaba un ataque de pánico. “No podía beber agua para que se me pasara porque me causaría más ahogo”.
La pareja vive en el sur de la región de Ozark. Craig estaba en forma -no fumaba ni bebía-, pero tenía otros dolores, como el de pelvis y el de espalda. A lo largo de varios años le extirparon espolones óseos del tobillo, los codos y los hombros.
Pensó que los problemas para tragar estaban relacionados con la edad. O quizás algo relacionado con las casi tres décadas de riguroso servicio militar. Craig pasó 13 años en el Ejército y 17 en las Fuerzas Aéreas.
Las noches eran difíciles. Craig no roncaba ni parecía tener apnea del sueño, pero seguía teniendo ataques de asfixia cuando dormía. El hecho de despertarse, jadeando, le hacía sentir aprensión por dormir la mayoría de las noches. Tenía un inhalador y agua cerca de la cama.
