La ansiedad produce escalofrios
Síntomas físicos de la ansiedad
Los ataques de pánico pueden ser muy aterradores e intensos, pero no son peligrosos. Un ataque no le causará ningún daño físico, y es poco probable que le ingresen en el hospital si ha tenido un ataque de pánico.
El trastorno de pánico es tratable, pero para recuperarse completamente es importante que busques ayuda médica lo antes posible. El tratamiento del trastorno de pánico es mucho más eficaz si se administra en una fase temprana.
Si no se trata, el trastorno de pánico puede convertirse en una enfermedad muy debilitante y aislante. También puede aumentar el riesgo de desarrollar otras enfermedades mentales, como la agorafobia u otras fobias.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que síntomas como la aceleración de los latidos del corazón y la falta de aliento no provocan un ataque al corazón. Aunque los ataques de pánico suelen ser aterradores, no causan ningún daño físico. Las personas que han padecido un trastorno de pánico durante algún tiempo suelen aprender a reconocer esta “sensación de ataque al corazón” y son más conscientes de cómo controlar sus síntomas.
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La ansiedad es algo más que pensamientos nerviosos. La ansiedad provoca síntomas físicos importantes. Por ejemplo, algunos de estos síntomas (como las palpitaciones del corazón y la tensión muscular) están provocados por la activación del sistema de lucha o huida. Otros se desencadenan por la forma en que te comportas en respuesta a tu ansiedad (por ejemplo, intentar respirar más rápido cuando sientes que estás hiperventilando, lo que empeora la hiperventilación).
Un poco de ansiedad es normal y natural. El miedo puede ayudar a mantenerte a salvo de cualquier daño. Pero cuando su sistema de lucha o huida se activa de forma inapropiada, incluso cuando no se ha enfrentado a una situación realmente amenazante, es cuando puede estar sufriendo un problema de ansiedad diagnosticable. Uno de los síntomas que pueden acompañar a los estados de ansiedad es un cambio rápido de la temperatura corporal (aunque si experimenta este síntoma, no es necesariamente suficiente para decir que tiene un trastorno de ansiedad, en comparación con una respuesta de ansiedad adecuada).
Escalofríos sin fiebre
Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad. Esta información es para las personas afectadas por trastornos de ansiedad en Inglaterra que tengan 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.
Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.
El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.
Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.
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El estrés es una reacción psicológica y física normal ante las exigencias de la vida. Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, especialmente en momentos de estrés. Esto puede ser útil, ya que puede ayudarle a mantenerse concentrado y a tomar mejores decisiones.
Este tipo de ansiedad implica una preocupación persistente y excesiva. Si padece un trastorno de ansiedad generalizada, puede tener una sensación de inquietud por casi todo. Esta preocupación es difícil de controlar e interfiere en su vida diaria. Es posible que piense demasiado en los planes y soluciones para los peores escenarios. O puede anticiparse al desastre y preocuparse demasiado por el dinero, la salud, la familia, el trabajo y otros acontecimientos de la vida.
El trastorno de ansiedad generalizada puede llevarle a preocuparse más de lo que parece justificado por las situaciones o a esperar lo peor incluso cuando no hay ninguna razón aparente para hacerlo. Puede sentir una incapacidad para relajarse o disfrutar de momentos de tranquilidad. Puede sentirse tenso todo el tiempo y tener dolores corporales.
Evita las situaciones estresantes y puede tener dificultades para concentrarse. Es posible que le resulte difícil tolerar la incertidumbre y que tenga una sensación de temor o de fatalidad inminente. Este trastorno puede hacer que luche con pensamientos intrusivos sobre lo peor que podría ocurrir.
