La ansiedad produce sudoracion
Cómo detener la sudoración por ansiedad
A. Las glándulas sudoríparas tienen una función importante: le ayudan a mantener la temperatura corporal, sobre todo cuando hace calor y cuando hace ejercicio. Los médicos utilizan la palabra hiperhidrosis para referirse a la sudoración que va más allá de lo necesario.
La hiperhidrosis focal es el término utilizado cuando la sudoración excesiva se produce en una parte del cuerpo. Algunos ejemplos son las axilas, las palmas de las manos, las plantas de los pies o, como en su caso, la frente. Todas estas zonas tienen una gran concentración de glándulas sudoríparas.
Hace millones de años, los seres humanos desarrollaron un mecanismo de protección para evitar o afrontar el peligro llamado respuesta de lucha o huida. Las glándulas sudoríparas se activan como parte de esta respuesta. Cuando está nervioso, también puede sentir que sus músculos se tensan y que su ritmo cardíaco y su respiración se aceleran.
Merece la pena acudir al médico para comprobar si existe una causa médica para la hiperhidrosis. Por ejemplo, la sudoración puede aumentar en personas con trastornos hormonales, como una glándula tiroidea hiperactiva. Suponiendo que la sudoración excesiva no esté relacionada con un problema médico, es probable que tu médico te recomiende primero la aplicación de una solución o gel antitranspirante de venta libre. Busque uno que contenga cloruro de aluminio y que mencione específicamente que es seguro para la cara.
Ataque de ansiedad por sudoración
La hiperhidrosis es motivo de tratamiento por parte de muchos especialistas en medicina, como dermatólogos, médicos de familia, cirujanos y también psiquiatras. La hiperhidrosis provoca una angustia y una discapacidad considerables. A pesar de que la afección se conoce desde hace miles de años, todavía no está claro si la sudoración excesiva se deriva de la activación “emocional” del sistema nervioso central, si los síntomas emocionales evolucionan debido a la disfunción local de las glándulas sudoríparas, o una combinación de ambos problemas. En este artículo, presentaremos dos condiciones: la hiperhidrosis y el Trastorno de Ansiedad Social, una condición mental con ansiedad y evitación en entornos sociales que frecuentemente se acompaña de sudoración. Discutiremos las similitudes y diferencias entre estos trastornos y los diversos tratamientos disponibles para estas condiciones. Las investigaciones demuestran que la ansiedad social no explica la hiperhidrosis, sino que la sudoración excesiva reduce el umbral de la ansiedad social. Entre las personas con hiperhidrosis, la discapacidad funcional y los problemas emocionales están mediados por la ansiedad social. Proponemos tratar los síntomas de la hiperhidrosis y el trastorno de ansiedad social de forma combinada para conseguir la máxima mejoría en estos pacientes.
Sudores fríos por ansiedad
No todo el sudor es igual: Hay una diferencia entre el sudor normal y el sudor por estrés. Las gotas de sudor que se acumulan en la frente, las gotas que bajan por la espalda… son reacciones normales cuando se hace ejercicio al aire libre en un día caluroso o se está en una situación de estrés.
El sudor es la forma que tiene nuestro cuerpo de refrescarse. Sin embargo, la sudoración por el calor y la sudoración por el estrés son químicamente diferentes. Siga leyendo para conocer los dos tipos de sudor y cómo evitar la pérdida excesiva de líquidos.
1. El sudor regular. Cuando el cuerpo está caliente, el sudor es liberado por las glándulas sudoríparas ecrinas, que se abren en la superficie de la piel y cubren la mayor parte del cuerpo. Este sudor se compone de agua, sal y potasio, y se asienta en la parte superior de la piel. Cuando esta humedad se evapora, el cuerpo se enfría.
2. El sudor por estrés. Cuando el cuerpo reacciona a una emoción, como la ansiedad, el estrés o la excitación, las glándulas apocrinas liberan sudor. Estas glándulas producen un sudor más lechoso compuesto por ácidos grasos y proteínas. Las glándulas apocrinas se encuentran cerca de las densas bolsas de folículos pilosos bajo los brazos, alrededor de la ingle y en el cuero cabelludo. Aunque este tipo de sudor es inicialmente inodoro, no se evapora tan rápidamente y puede desarrollar un olor cuando se combina con bacterias en la piel.
Medicamentos para frenar la sudoración por ansiedad
Imagínate la escena: estás esperando a que te llamen para la entrevista de trabajo de tus sueños, estás preparado y listo para dar en el clavo. Tienes tus respuestas ensayadas, un firme apretón de manos y un aspecto impecable gracias a una camisa nueva. Pero el entrevistador te hace esperar… y esperar… y esperar…
A medida que pasa el tiempo, los nervios empiezan a aparecer: las rodillas se debilitan, las palmas de las manos sudan. En realidad, muchas zonas sudan. Puedes pensar que no hay nada que puedas hacer. La sudoración nerviosa forma parte de la vida, ¿verdad? Pues es un error. Tal vez no puedas desterrar a la bestia por completo, pero puedes domarla.
¿QUÉ ES LA SUDACIÓN POR ANSIEDAD? La sudoración es una respuesta corporal normal, ya lo sabes. Pero no sólo se produce como una forma de que nuestro cuerpo se enfríe después del esfuerzo. La sudoración por ansiedad es la forma que tiene el cuerpo de responder a la aceleración del ritmo cardíaco y a la descarga de adrenalina provocada por los nervios. Puede parecer que surge de la nada, pero es perfectamente normal y muy común.
CÓMO DEJAR DE SUDAR POR ANSIEDAD La próxima vez que te sientas acalorado, prueba estos consejos para dejar de sudar por los nervios: Pide ayuda. Algunas personas padecen una enfermedad que les hace sudar en exceso. La ansiedad puede ser la causa de este fenómeno, como en el caso de la sudoración por ansiedad social. Habla con tu médico de cabecera para elaborar un plan claro de gestión y tratamiento de las enfermedades subyacentes.
