La ansiedad provoca perdida de peso
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
Si ha descartado las razones médicas para el aumento o la pérdida repentina de peso, entonces es el momento de profundizar en sus niveles de estrés y ansiedad. Todo el mundo sufre de estrés de vez en cuando y puede ser bueno. El estrés puede hacer que tu cuerpo esté más alerta cuando estás en una situación de peligro.
Cuando se trata de un estrés diario que nunca parece desaparecer, puede definir todos los aspectos de tu vida. Cuando la Ansiedad se convierte en la culpable depende de cómo su mente reacciona al estrés o al peligro, leído o preservado.Fluctuaciones de peso
La ansiedad puede causar fluctuaciones de peso por varias razones. El estrés y la Ansiedad hacen juntos, y puede ser difícil separar los dos sentimientos. La ansiedad puede causar tanto la pérdida de peso y el aumento de peso por el cambio de algunos de sus movimientos cotidianos estándar como:InsomnioLa falta de sueño, o la falta de sueño ininterrumpido es común con la ansiedad. La falta de sueño hace que su cuerpo no produzca la cantidad adecuada de cortisol.Falta de alimentación
Con el estrés y la ansiedad, es posible que siempre esté en movimiento, paseando y/o inquietándose. Es posible que tenga el deseo de hacer siempre ejercicio cardiovascular y que se pierda los nutrientes necesarios.Producción de hormonas del estrés
Depresión por pérdida de peso
Para algunas personas, la comida es una fuente de consuelo cuando la vida se vuelve loca; para otras, la idea de comer es literalmente repugnante cuando el estrés y la ansiedad se disparan. No hace falta decir que existe una conexión patente entre el estrés, la ansiedad y la pérdida (o el aumento) de peso [1].
No es raro ver a alguien ganar o perder tanto como 20 a 30 libras en sólo unos meses cuando están estresados y ansiosos. Y lo que es peor, el estrés a menudo conduce a la falta de motivación y a hacer menos cosas que se disfrutan.
Pero el estrés es una respuesta biológica esencial para la supervivencia. (Lo mismo puede decirse de la ansiedad.) Y seamos sinceros: la vida es estresante. No siempre es práctico evitar las situaciones que inducen al estrés.
En cambio, tiene más sentido desarrollar habilidades saludables para el manejo del estrés. Este artículo le permitirá comprender mejor la fisiología del estrés y la ansiedad, cómo pueden causar la pérdida o el aumento de peso y qué puede hacer para controlarlos.
El cortisol (y otros glucocorticoides), el glucagón y la adrenalina son las principales “hormonas del estrés” en los seres humanos. Estas hormonas son mensajeros químicos regulados en gran medida por las glándulas suprarrenales y se segregan como “respuesta al estrés” ante factores estresantes internos o externos.
La ansiedad puede provocar pérdida de peso y de apetito
Los trastornos de ansiedad son los tipos de trastornos mentales más comunes en el mundo. Además de los efectos psicológicos, muchas personas han observado que los cambios de peso acompañan a los periodos de ansiedad y estrés.
Xu, investigador de la obesidad desde hace tiempo, observó el mismo fenómeno en un grupo de ratones modificados para que carecieran de una molécula llamada factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Estos ratones mostraban síntomas similares a los de la ansiedad y se mantenían delgados.
Para responder a esta pregunta fue necesario estudiar cómo funciona el BDNF. Normalmente, los científicos se limitan a desactivar un gen para averiguar lo que hace. Sin embargo, el BDNF suponía un reto: Trabajos anteriores habían demostrado que es imprescindible para el desarrollo del cerebro, el aprendizaje y la memoria. Necesitaban un modelo de ratón que tuviera un BDNF normal en algunas zonas del cerebro, pero no en las que querían estudiar.
Con el nuevo modelo, los investigadores descubrieron que la falta de BDNF significaba que no podían amortiguar la señalización “excitatoria” ocupada en esos circuitos cerebrales. No podían aprovechar un importante neurotransmisor llamado GABA, una molécula que normalmente frena la señalización en el cerebro y promueve la relajación.
¿Puede la ansiedad prolongada provocar la pérdida de peso?
Emociones como la ansiedad y el estrés forman parte de la vida, y todas las personas experimentan estas dos emociones en distintos momentos de la vida. Nuestra salud mental tiene una forma de afectar a nuestra salud física. Por lo tanto, es importante saber cómo afectan estas dos emociones a nuestro cuerpo. ¿Qué es el estrés? ¿Qué es la ansiedad? ¿Pueden el estrés y la ansiedad provocar la pérdida de peso? Todas estas preguntas se abordarán en este artículo.
El estrés es la forma en que el cuerpo y el cerebro responden a la demanda (1). Hay muchas cosas que pueden hacer que una persona esté estresada, como su trabajo, su cónyuge, sus hijos, su salud, sus estudios, sus finanzas y muchas otras cosas. Los periodos prolongados de estrés pueden afectar a nuestra salud, a nuestra relación con los demás y a nuestra forma de afrontar la vida.
El estrés puede ser experimentado por todos, mientras vivamos, definitivamente nos encontraremos con él en cierto momento. Cuando se trata de estrés, no es cuestión de si lo experimentarás, sino de qué lo causará, cuánto tiempo lo experimentarás y qué efectos tendrá en ti. Hay diferentes tipos de estrés, y todos tienen una forma de afectar a la salud, ya sea física o mentalmente. Algunos ejemplos de tipos comunes de estrés son el estrés rutinario, el estrés por factores negativos y el estrés traumático.
