La ansiedad provoca tos seca
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Es posible que una tos persistente tenga causas psicológicas. El estrés o la ansiedad pueden afectar a nuestros patrones de respiración, irritando nuestra garganta y restringiendo nuestro suministro de oxígeno. Toser parece una forma natural de aliviar este problema, pero en realidad tiene muy poco efecto. Nuestra experta en el sistema inmunitario, Jen Tan, está a su disposición para determinar los síntomas de una tos nerviosa y ofrecerle consejos sobre cómo aliviar el problema con remedios herbales.
Una tos seca y persistente puede ser un síntoma preocupante, pero en algunos casos, no hay ninguna razón física detrás de la tos. En cambio, la tos puede tener raíces psicológicas. Esto es más común cuando se está estresado o nervioso, y es poco probable que este tipo de tos se produzca cuando la persona que la padece está dormida. ¿Qué es la tos nerviosa?
La tos puede ser a menudo un síntoma de ansiedad. Se produce en ausencia de problemas físicos en el sistema respiratorio, como tras un resfriado o una gripe, pero puede aparecer junto a otros síntomas de estrés o ansiedad.Uno de los síntomas más comunes del estrés o la ansiedad es la hiperventilación, cuando la respiración se vuelve demasiado rápida y superficial. Las irregularidades en la respiración y el suministro insuficiente de oxígeno irritan la garganta y pueden hacer que se sienta como si la garganta estuviera restringida. Por alguna razón, puede parecer que toser aliviará estos síntomas. Sin embargo, en muchos casos no tiene ningún efecto, y en su lugar se produce una tos prolongada o persistente. En los últimos tiempos, es posible que ni siquiera sea consciente de que está tosiendo. Diagnóstico de la tos nerviosa
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La ansiedad puede causar muchos síntomas que imitan a otras enfermedades, y uno de ellos es el dolor de garganta. Los dolores de garganta suelen ser una señal de advertencia de una enfermedad, por lo que todos los dolores de garganta deben ser revisados por un médico por si acaso. Pero también pueden ser un síntoma secundario de la ansiedad, y la reacción natural que tienen las personas ante los trastornos de ansiedad.
Muchas personas afirman que su ansiedad provoca directamente el dolor de garganta. Esto es posible, pero bastante raro. El dolor de garganta se describe mejor como un síntoma de ansiedad “secundario”. Los síntomas secundarios son problemas físicos que se producen debido a otro síntoma de ansiedad, no a causa de la ansiedad inicial.
Estos son sólo algunos ejemplos de la relación entre la ansiedad y el dolor de garganta. Lo que está claro aquí es que el dolor de garganta es común en las personas con ansiedad, pero no son necesariamente los síntomas de ansiedad iniciales los que causan el dolor de garganta. Más bien, es la reacción a esos síntomas lo que la causa.
Como el dolor de garganta es un síntoma secundario, controlarlo implica controlar los síntomas primarios. Si respira demasiado por la boca, por ejemplo, intente respirar por la nariz y beba un poco de agua para aliviar la garganta. Si tiene alergias, considere la posibilidad de tomar medicamentos para la alergia o busque formas de disminuir la cantidad de alérgenos en su casa.
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La tos es la rápida expulsión de aire de los pulmones cuando las vías respiratorias están irritadas. Las células de las vías respiratorias se irritan por los fluidos, la mucosidad o el material y se inicia el reflejo de la tos, que expulsa el aire de los pulmones a alta presión para eliminar las sustancias irritantes y proteger los pulmones. El reflejo de la tos puede ser voluntario o involuntario. En este post repasamos los distintos tipos de tos y sus causas más comunes, además de hablar de los síntomas que no debes ignorar cuando tienes tos.
La tos se considera “aguda” si dura menos de tres semanas y “crónica” si dura más de ocho semanas en los adultos o cuatro semanas en los niños. Hay varios tipos de tos y las afecciones asociadas a esas toses pueden coincidir.
También conocida como tos húmeda o tos con flema, hace que la persona sienta el pecho pesado y que la tos produzca mucosidad o flema. Cada tos puede producir un cúmulo de mucosidad, por lo que estos tipos de tos se denominan “tos productiva”. La tos de pecho está causada por los virus de los resfriados y la gripe y puede producirse después de un dolor de garganta. La tos de pecho es peor por las mañanas, ya que se tiende a toser menos mientras se duerme, y durante ese tiempo la mucosidad producida por las células de las vías respiratorias se acumula durante la noche, lo que provoca una tos excesiva y la expulsión de mucosidad al despertarse. Otras causas más graves de la tos productiva son el asma, la insuficiencia cardíaca o la bronquitis crónica.
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Estos síntomas de la tos por ansiedad pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir el cosquilleo y/o la necesidad de toser de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
Para muchas personas, la tos por ansiedad disminuye y cede al descansar, por la noche o al dormir. Sin embargo, para otras personas, la tos por ansiedad puede aumentar a última hora del día, por la noche o cuando descansan, se relajan y/o duermen.
La ansiedad hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. Están diseñadas para darnos un “impulso extra” cuando percibimos un peligro, de modo que tenemos una mayor capacidad para luchar o huir de la fuente de peligro. Este “impulso extra” se produce porque el cuerpo suprime todas las funciones no esenciales para que la máxima conciencia y energía puedan ser desviadas hacia aquellos sistemas, órganos y glándulas necesarios para la acción cuando se percibe el peligro. Este sistema funciona bien cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia. Sin embargo, cuando se producen con demasiada frecuencia, pueden surgir problemas.
