La ansiedad sube la presion
Cómo cambia la presión arterial durante el día
Comportarse de forma aprensiva (ansiedad) hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega inmediatamente hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza -para luchar con ella o huir de ella-, razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida.
Cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse con relativa rapidez de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales que provoca la respuesta al estrés. En consecuencia, los cambios de la respuesta al estrés son temporales. En circunstancias normales, estos cambios desaparecen rápidamente y no presentan efectos a largo plazo.
Sin embargo, cuando las respuestas al estrés se producen con demasiada frecuencia y/o de forma dramática, el cuerpo tiene más dificultades para recuperarse, lo que puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado semi-hiperestimulado, ya que las hormonas del estrés son estimulantes. Llamamos a este estado semi-hiperestimulado, hiperestimulación de la respuesta al estrés.
Presión arterial y ansiedad
La hipertensión, o presión arterial alta, es la presión arterial que supera sistemáticamente los 140 sistólica y/o 90 diastólica. La hipertensión es un problema médico grave, y los aumentos leves de la presión arterial parecen provocar sistemáticamente un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca y aneurismas, además de una reducción general de la esperanza de vida.
La hipertensión y la ansiedad tienen una relación compleja, y la mayoría de las personas no son conscientes de las formas en que ambas interactúan. Las personas con ansiedad tienden a pensar que la hipertensión desempeña un papel más importante del que tiene. Los que no tienen ansiedad tienden a pensar que la hipertensión tiene menos importancia.
La hipertensión puede afectar a cualquier individuo, y tiene varios factores de riesgo; sin embargo, es bastante común en quienes sufren ataques de ansiedad, ya que el estrés y la ansiedad provocan un rápido aumento de la presión arterial.
Es probable que sea consciente de lo primero. La hipertensión es una parte natural del envejecimiento y de la dieta. Es algo que debe vigilar e intentar controlar, pero también es algo que no siempre puede controlarse fácilmente.
Ansiedad por la presión arterial alta
La tensión arterial fluctúa de forma natural a lo largo del día. Por muy sano que esté, tendrá una presión arterial más alta y otra más baja en diferentes momentos del día, dependiendo de lo que coma, de cuánto haya dormido, de cuánto se mueva e incluso de lo estresado que se sienta.
La ansiedad es la activación de su sistema de lucha o huida -un sistema diseñado para mantenerle a salvo de cualquier daño- cuando no hay ningún peligro presente. El sistema de lucha o huida provoca una serie de cambios físicos que le ayudarían a responder a un depredador o a una amenaza si estuviera presente, pero que pueden ser angustiosos cuando se producen sin ese peligro.
Los distintos tipos de ansiedad pueden afectar a la tensión arterial de diferentes maneras. Para comprender cómo puede afectar la ansiedad a la tensión arterial, primero hay que tener un conocimiento básico de la tensión arterial y de cómo fluctúa.
Por último, siempre es importante recordar que la presión arterial fluctúa a lo largo del día debido al esfuerzo, la dieta, la hidratación, etc. La presión arterial no es constante aunque no se tenga ansiedad. Por lo tanto, una “presión arterial alta” puede no serlo en absoluto y, en cambio, puede ser una lectura durante una de estas fluctuaciones.
La ansiedad y la medicación para la hipertensión arterial
La ansiedad es la respuesta física del cuerpo al estrés. La respiración agitada, la sensación de “mariposas” en el estómago o una repentina explosión de energía son manifestaciones físicas de la ansiedad. Sentirse ansioso a veces es completamente normal e incluso puede ser útil en ciertas situaciones. Todos tenemos una respuesta de lucha o huida, como si vieras un oso en el bosque, tu cuerpo generaría la epinefrina necesaria para correr rápidamente. Cuando se experimentan estos breves episodios de ansiedad, el aumento del ritmo cardíaco y un pico de presión arterial a corto plazo son probables y útiles. “La presión arterial varía en cada momento en todas las personas”, dice el doctor Evan Jacobs, médico de atención primaria del Conviva Care Center de Parkland, Florida. “Los factores de estrés como el dolor, el malestar o la ansiedad elevarán la presión arterial temporalmente y esto es una reacción normal”.
La presión arterial alta a largo plazo, también conocida como hipertensión, no es sólo el resultado temporal de una situación estresante – es cuando la presión arterial es consistentemente demasiado alta, según la Asociación Americana del Corazón. La hipertensión es una condición de salud común, casi la mitad de los adultos estadounidenses la tienen. Cuando los pacientes tienen la presión arterial elevada sin controlar, puede hacer que los pacientes se sientan ansiosos. Cuando la presión arterial se controla con medicación, los pacientes suelen sentirse más tranquilos y menos nerviosos.