La falta de hierro produce ansiedad

La falta de hierro produce ansiedad

Insomnio por falta de hierro

La anemia se debe a que el cuerpo no genera suficientes glóbulos rojos sanos, ya sea porque los glóbulos no están suficientemente nutridos o porque simplemente se producen menos. Aunque hay varios tipos de anemia genética, la mayoría de las formas de anemia están causadas por deficiencias nutricionales (normalmente hierro o vitamina B12)

Muchos de los síntomas de la ansiedad y los ataques de pánico son similares a los asociados a la anemia y pueden producirse problemas relacionados. Para muchos, esto provoca una gran preocupación, por lo que este artículo explorará la conexión entre la ansiedad y la anemia.

Muchas personas se convencen a sí mismas de que tienen anemia porque les resulta difícil creer que sus síntomas puedan ser causados por la ansiedad. La anemia tampoco es tan infrecuente, ya que afecta aproximadamente a entre el 5 y el 10% de la población.

Los síntomas de la ansiedad -especialmente los ataques de pánico- y la anemia son muy similares, por lo que no es de extrañar que muchas de las personas que viven con ansiedad se convenzan de que la anemia debe ser la causa. Tanto la ansiedad como la anemia causan:

Depresión por falta de hierro

Tabla 3 Incidencia, razón de tasas de incidencia y razón de riesgos del tiempo transcurrido hasta los diferentes tipos de trastornos psiquiátricos entre el grupo con ADI y el grupo sin ADITabla completaRiesgo de trastornos psiquiátricos en el grupo con ADI con o sin suplementos de hierroDespués de ajustar por factores de confusión, la suplementación con hierro en los sujetos con ADI se asoció con un riesgo significativamente menor de trastornos psiquiátricos en comparación con la no suplementación con hierro en los pacientes con ADI (aHR = 0,85, IC del 95% = 0,80-0,90). Además, los pacientes con ADI en el grupo con suplementos de hierro tenían un riesgo significativamente menor de padecer trastornos del sueño que los pacientes con ADI en el grupo sin suplementos de hierro (aHR = 0,84, IC del 95% = 0,79-0,89, p < 0,001, Tabla 4).

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Tabla 4 El riesgo de diferentes tipos de trastornos psiquiátricos en el grupo con ADI con o sin suplemento de hierroTabla de tamaño completoEstratificación por género para el riesgo de trastornos psiquiátricosLa tabla 5 muestra el análisis de estratificación por género del riesgo de trastornos psiquiátricos asociados a la ADI. Demostramos que los pacientes con ADI con o sin suplemento de hierro tenían un mayor riesgo de trastornos psiquiátricos en comparación con el grupo sin ADI (independientemente del sexo, p < 0,05).

Digestión por falta de hierro

Introducción: La anemia ferropénica (ADI) se caracteriza por un defecto en la síntesis de la hemoglobina que conduce a un mal suministro de oxígeno a las células y los tejidos y que expresa síntomas clínicos como letargo, mareos, dificultad para respirar y palidez de las conjuntivas.

Métodos: El presente estudio transversal incluyó a treinta participantes femeninas con anemia ferropénica diagnosticada y a treinta controles de la misma edad, tras obtener un consentimiento informado voluntario y por escrito. Se utilizó el DASS-42 para evaluar la depresión, la ansiedad y el estrés. Se utilizó la prueba de memoria espacial y verbal para evaluar la prueba de memoria espacial y verbal.

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Conclusiones: Recomendamos la realización de más estudios detallados en esta área para explorar la asociación del estado del hierro con el estrés y la cognición para planificar mejores opciones de tratamiento en beneficio de los pacientes.

1. McLean E, Cogswell M, Egli I, Wojdyla D, de Benoist B. Worldwide prevalence of anaemia, WHO Vitamin and Mineral Nutrition Information System, 1993-2005. Public Health Nutr. 2009 Apr;12(4):444-54. doi: 10.1017/S1368980008002401. Epub 2008 May 23. [PubMed]

Anemia

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Cuando descubra que tiene una deficiencia de hierro, asegúrese de recibir la atención médica adecuada y de hacerse los análisis de sangre necesarios, así como de tratar otros temas como menstruaciones abundantes, problemas digestivos, infecciones crónicas, etc.

La anemia afecta al 5-10% de la población, y muchos se convencen a sí mismos de que la tienen pensando que les cuesta creer que sus síntomas puedan ser causados por la ansiedad. Cuando tienes una deficiencia de hierro puede causar ansiedad como síntoma, lo que pone a tu cuerpo bajo mucho estrés, enviando mensajes a tu cerebro para que se ponga más ansioso. Es posible que su cerebro no reciba suficiente sangre sana, y los síntomas de ansiedad (como las palpitaciones) pueden causar ansiedad por sí mismos.

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Por lo tanto, alguien puede tener una deficiencia de hierro y que ésta le provoque más ansiedad; y alguien puede tener síntomas de deficiencia de hierro y vivir con los síntomas de ésta desarrollar su trastorno de ansiedad debido a la forma en que los síntomas desencadenan el estrés.

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