La mejor planta para la ansiedad
Las mejores plantas de interior para mejorar el estado de ánimo
Personas de todas las edades y procedencias experimentan sentimientos de estrés y ansiedad a lo largo de su vida. Si ha estudiado o trabajado alguna vez, probablemente esté muy familiarizado con el impacto que el estrés y la ansiedad pueden tener en la salud física y mental. Probablemente aún no haya prestado mucha atención a las plantas de interior para su oficina, ¿verdad?
Pero, ¿sabía que se ha demostrado que las plantas alivian los síntomas del estrés y la ansiedad? Puede que no nos creas, pero nuestro entorno juega un papel muy importante en nuestro estado de ánimo diario, y las plantas pueden tener un impacto sustancial en cómo pensamos y nos sentimos.
Así que probablemente esté pensando, ¿qué plantas de interior para la oficina son las mejores para aliviar el estrés y la ansiedad? Hemos elaborado una lista de plantas de interior que purifican el aire y mejoran el estado de ánimo y que son adecuadas tanto para el hogar como para la oficina.
El número uno de la lista es el lirio de la paz. Esta planta de interior no sólo se asocia desde hace tiempo con la paz y la tranquilidad (la pista está en el nombre, después de todo), sino que también es excelente para filtrar las toxinas dañinas del aire que te rodea.
Qué es una planta de la preocupación
Gestionar la salud mental puede ser un difícil acto de equilibrio: Entre las amistades, el romance, el trabajo y la familia, es fácil que nuestra ajetreada vida empiece a pasar factura a nuestro cerebro. Resulta que decorar tu casa con ciertas plantas puede ayudarte a vencer la depresión y mantenerte feliz y saludable. Hay estudios que sugieren que las plantas de interior no sólo purifican el aire, sino que tienen efectos calmantes sobre el estado de ánimo, los niveles de estrés y la presión arterial. Estas son algunas de nuestras plantas favoritas para dar un toque de color y alegría a tu casa.
El aloe vera no sólo es ideal para curar las heridas superficiales y las dolencias de la piel, sino que purifica el aire de los agentes irritantes que pueden afectar a nuestro sistema respiratorio y desencadenar sentimientos de estrés y malestar. Además, la planta de aloe vera es famosa por su resistencia y no será víctima de los entusiastas de las plantas que no están dotados de un pulgar verde.
La palma de bambú puede añadir un sabor tropical a tu casa. Es muy buena para eliminar los contaminantes del aire, lo que nos ayuda a respirar mejor y a calmar la ansiedad. También es un humidificador natural y crece a la sombra con poca atención de su dueño.
Plantas de interior para la ansiedad
Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. En este artículo, veremos algunas de nuestras plantas favoritas que pueden ayudar a mejorar nuestra salud mental.
Los estudios demuestran que todas las plantas aportan beneficios para la salud mental. Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. Cuidar nuestras plantas también puede reducir los niveles de estrés y mejorar nuestro estado de ánimo.
La lavanda, que siempre encabeza la lista de los ansiolíticos naturales, es la fuente de uno de los aceites esenciales más populares y tiene muchos beneficios cuando se inhala, como la mejora de la memoria a corto plazo, el alivio del estrés y la relajación. Su olor floral es eficaz para disminuir la ansiedad y proporcionar un ambiente tranquilo.
Los jazmines son trepadores de hoja perenne o caduca y pueden florecer en verano o en invierno. Los jazmines de floración estival son trepadores con racimos de flores pequeñas y fragantes, generalmente blancas o rosa pálido. El jazmín de invierno es un arbusto popular y fiable cuyas flores amarillas brillantes contribuyen a dar un color alegre durante los meses más fríos.
Plantas calmantes para el dormitorio
Hace tiempo que se sabe que estar rodeado de naturaleza mejora nuestro estado de ánimo y alivia el estrés, pero ¿y si pudieras imitar ese ambiente relajante en casa? Sian Wild, florista de FlorismartUK y propietaria de The Flower Lounge, una tienda galardonada en Didsbury, afirma: “Como he crecido en una familia de horticultores, he estado rodeada de flores y plantas toda mi vida y tengo experiencia de primera mano sobre cómo levantan el ánimo de todos los que están a su alrededor. Existe una relación consistente entre la exposición a las flores y las plantas y la salud psicológica positiva”. Aquí, Sian revela en exclusiva las seis flores que pueden reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ayudar a un sueño reparador.
“Las flores no sólo alegran la habitación, sino que también pueden tener un efecto estimulante y luminoso en el estado de ánimo. Las investigaciones han demostrado que su efecto puede durar días, y que es mucho más potente que el de una tableta de chocolate”, afirma Sian. “Las flores pueden ahuyentar la ansiedad, las preocupaciones y la melancolía, haciendo que la gente se sienta menos deprimida, preocupada o agitada. Se ha demostrado que los crisantemos disminuyen los síntomas de la preocupación y el estrés, y que cuando se toman en forma de té, esta flor refresca y relaja el cuerpo”. COMPRAR
