La pasiflora sirve para la ansiedad
Té de pasionaria
La hermosa pasionaria púrpura es conocida como flor ornamental, pero ha sido considerada como una hierba medicinal eficaz en culturas de todo el mundo durante siglos[1] Los aztecas de México y Sudamérica utilizaban la pasionaria como sedante y tónico para los nervios, un uso que los conquistadores españoles llevaron a Europa, donde el uso de la pasionaria ha florecido[2] Este artículo se centrará en el uso de la pasionaria para los problemas neurológicos, específicamente la ansiedad, el insomnio y la adicción. Una visión general del uso apropiado de la pasionaria, la dosificación y el uso en poblaciones especiales concluirá nuestro análisis de este impresionante producto botánico.
Los trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de estrés postraumático, son los problemas de salud mental más comunes que atienden los médicos[3]. Más de la mitad de las personas con trastornos de ansiedad buscan alivio con terapias complementarias y alternativas, incluyendo técnicas de relajación, homeopatía y medicinas botánicas[4].
Dosis de pasiflora para la ansiedad
La pasiflora es una planta con flores de color púrpura brillante. Las flores y las hojas se han utilizado para aliviar los sentimientos de ansiedad y los problemas para dormir. La pasiflora se suele preparar en forma de té. También puede tomarse en forma de píldora, polvo o extracto.
Es probable que sea seguro tomar pasiflora en pequeñas dosis durante un corto periodo de tiempo, pero pueden producirse mareos, somnolencia y confusión. La pasiflora no debe tomarse durante el embarazo. G1, G3 No se han realizado suficientes estudios para decir si es seguro su uso durante un periodo prolongado o durante la lactancia.
REFA3Dantas LP, de Oliveira-Ribeiro A, de Almeida-Souza LM, Groppo FC. Efectos de la passiflora incarnata y el midazolam para el control de la ansiedad en pacientes sometidos a una extracción dental. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2017 Jan 1;22(1):e95-e101.
REFD1de Queiroz Mdo S, Janebro DI, et al. Efecto de la harina de cáscara de maracuyá amarilla (Passiflora edulis f. flavicarpa deg.) en la sensibilidad a la insulina en pacientes con diabetes mellitus tipo 2. Nutr J. 2012 Oct 22;11:89.
REFE1Ngan A, Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytother Res. 2011 Aug;25(8):1153-1159.
Pasiflora para la ansiedad reddit
La pasiflora es una enredadera trepadora famosa por sus hermosas flores blancas con cáliz morado, azul o rosa. La planta es originaria de América del Norte, Central y del Sur. Aunque es principalmente tropical, algunas de sus 400 especies pueden crecer en climas más fríos. El misterio de una flor tan hermosa que emerge de un capullo discreto se ha comparado con la Pasión de Cristo. Esto inspiró el nombre de la planta, que se remonta al siglo XVII. Las hojas, los tallos y las flores se utilizan con fines medicinales.
Nuestro sistema patentado “Star-Rating” fue desarrollado para ayudarle a entender fácilmente la cantidad de apoyo científico detrás de cada suplemento en relación con una condición de salud específica. Si bien no hay manera de predecir si una vitamina, mineral o hierba tratará o prevendrá con éxito las condiciones de salud asociadas, nuestras calificaciones únicas le dicen qué tan bien estos suplementos son entendidos por la comunidad médica, y si los estudios han encontrado que son eficaces para otras personas.
Durante más de una década, nuestro equipo ha examinado miles de artículos de investigación publicados en revistas de prestigio. Para ayudarle a tomar decisiones con conocimiento de causa y a comprender mejor los suplementos controvertidos o confusos, nuestros expertos médicos han resumido la ciencia en estas tres clasificaciones fáciles de seguir. Esperamos que esto le proporcione un recurso útil para tomar decisiones informadas para su salud y bienestar.
Reseñas sobre la flor de la pasión para la ansiedad
Es útil tener estrategias de afrontamiento para cuando la ansiedad nos golpea. En el blog de hoy, investigo si la hierba pasionaria (Passiflora) podría ser buena para aliviar la ansiedad, cómo tomar la pasionaria y si hay algún efecto secundario que deba tenerse en cuenta.
La hierba Pasiflora (también conocida como Passiflora) se ha utilizado desde los aztecas, para una variedad de dolencias, incluyendo la inquietud y la ansiedad. Hoy en día, la ciencia confirma este uso tradicional, demostrando que la Pasiflora es buena para la ansiedad debido a su cóctel de compuestos naturales llamados fitoquímicos, que tienen efectos calmantes en la mente, los músculos y el sistema nervioso. Cómo ayuda la pasiflora a aliviar la ansiedad
Se cree que los efectos ansiolíticos (contra la ansiedad) de la pasionaria son el resultado de las altas concentraciones de un cóctel fitoquímico específico que se encuentra en las hojas y las flores. Veamos cómo esta combinación natural puede ser buena para la ansiedad:
Se reconoce cada vez más que los efectos calmantes de la pasionaria actúan a través de los receptores GABA. El GABA actúa como neurotransmisor en nuestro cuerpo que puede ayudar a calmar nuestro sistema nervioso reduciendo los mensajes estimulantes del cerebro. Si sufres de ansiedad, estarás muy familiarizado con esos mensajes de ping que tienden a ocurrir alrededor de la medianoche mientras tratas de dormir.
