La sabiduria de la ansiedad
Transiciones conscientes
Sheryl Paul es una consejera de la tradición de la psicología profunda que ha ayudado a miles de personas a través de su sitio web, cursos en línea y libros. Con Sounds True, ha publicado el nuevo libro La sabiduría de la ansiedad: cómo la preocupación y los pensamientos intrusivos son regalos que te ayudan a sanar. En este episodio de Insights at the Edge, Tami Simon habla con Sheryl sobre por qué debemos considerar la ansiedad como “una llamarada de socorro del subconsciente” que tiene por objeto alertarnos sobre verdades internas no dichas ni reconocidas. Sheryl explica por qué huir o anestesiarse de la ansiedad es, en última instancia, inútil, y describe cómo abrirse a los pensamientos ansiosos puede suscitar valiosas epifanías personales. Tami y Sheryl también hablan de lo que significa desarrollar nuestro sabio padre interior y de cómo podemos examinar el significado de los pensamientos intrusivos. Por último, hablan de la importancia de los rituales diarios positivos y de por qué las transiciones de la vida son tan estresantes. (69 minutos)
Libérese de la ansiedad de las relaciones
En este episodio charlamos sobre su historia, las transiciones como el matrimonio, el nacimiento, la muerte y la ansiedad que pueden provocar. Hablamos de la persona altamente sensible, hablamos mucho de la ansiedad en las relaciones, exploramos los diferentes puntos de vista sobre el TOC y la integración de ciertas terapias con la TCC, hablamos de una visión junguiana del TOC, de la espiritualidad y la belleza de la EPR (Exposición y Prevención de Respuesta) y de afrontar el miedo como una habilidad humana innata, del calendario de curación, del vacío, de la idea junguiana de reunir oro y de mucho más. Espero que sea de ayuda.
Sheryl ansiedad en las relaciones
Según la Anxiety and Depression Association of America, hasta 40 millones de adultos en Estados Unidos sufren algún tipo de trastorno de ansiedad, y también es un problema creciente para los niños. Para cualquier persona aquejada de pensamientos obsesivos, insomnio y otras manifestaciones de ansiedad, la consejera Sheryl Paul ofrece un refugio en la tormenta. En La sabiduría de la ansiedad, Paul revela que la ansiedad, como cualquier emoción, es una señal, una clara invitación corporal a sanar y a renovar la confianza en tus elecciones, en la imagen de ti mismo y en tus valores fundamentales.
Entrelazando ejercicios prácticos, análisis junguianos y líricas historias personales, Paul ofrece enfoques libres de drogas para acceder a los dones de los diferentes tipos de ansiedad, incluida la ansiedad existencial en torno a las cuestiones del alma y el espíritu. La Sabiduría de la Ansiedad también presta especial atención a la ansiedad provocada por las transiciones de la vida, desde las preocupaciones universales como el cambio de estación hasta los acontecimientos importantes como el cambio de carrera, el matrimonio o el embarazo.
“En este libro empapado de sabiduría, la perspectiva de Sheryl Paul sobre la epidemia de ansiedad allana el camino para un cambio sísmico hacia un mundo más ecuánime y compasivo. La sabiduría de la ansiedad sirve de camino bien iluminado hacia la verdad de lo que somos y hacia cómo navegar por la vida cuando estamos paralizados por la ansiedad, la depresión, el agobio y la sensación de desesperanza. Se trata de un manifiesto para nuestro seguro retorno a la plenitud”. -Alanis Morissette, cantante y compositora
Podcast sobre la recolección de oro
En La sabiduría de la ansiedad, la consejera Sheryl Paul examina el significado más profundo de los pensamientos acelerados, el sudor de las palmas de las manos y el insomnio que acompañan a los momentos de incertidumbre de nuestras vidas. A nadie le gusta sentir ansiedad y, sin embargo, Paul afirma que puede ser un mensajero extraordinariamente directo de nuestro subconsciente. Aquí aprenderá cómo puede hacer una pausa y escuchar sus ansiedades para descubrir las emociones internas.
En La sabiduría de la ansiedad, la consejera Sheryl Paul examina el significado más profundo de los pensamientos acelerados, el sudor de las palmas de las manos y el insomnio que acompañan los momentos de incertidumbre de nuestras vidas. A nadie le gusta sentir ansiedad y, sin embargo, Paul afirma que puede ser un mensajero extraordinariamente directo de nuestro subconsciente. Aquí aprenderás cómo puedes hacer una pausa y escuchar tus ansiedades para descubrir verdades internas que has estado evitando.Aquí aprenderás:La naturaleza de los pensamientos intrusivos y cómo manejarlos… Cómo explorar los estados de soledad, apatía, arrepentimiento y vergüenza sin quedar atrapado en ellos. ¿Sentir ansiedad por sentirse bien? Descubre por qué y qué hacer al respecto. ¿Cómo cultivar tu propio padre interior amoroso? ¿Por qué la ansiedad puede surgir del aburrimiento y la nostalgia? ¿Cómo crear rituales personales saludables y significativos para aliviar la ansiedad? Navegar por las numerosas fuentes de ansiedad en las relaciones.