Latidos ectópicos por ansiedad
Cómo detener los latidos ectópicos de forma natural
¿Te has preocupado por los ectópicos que estás experimentando? Para quienes no los han sentido antes, pueden evocar ansiedad y miedo. Aunque no suelen ser dolorosos, no son una sensación agradable de experimentar porque normalmente no podemos sentir nuestros latidos. Sin embargo, los latidos ectópicos son perceptibles y puede parecer que el corazón se ha saltado un latido seguido de un “ruido sordo”. La gente suele decir que tiene la sensación de haberse “saltado” un latido, o que puede sentir un latido “extra”. Los latidos ectópicos no suelen ser graves, pero es importante que los examine si le preocupan, si padece una enfermedad cardíaca o si se producen de forma regular y durante períodos prolongados.
Aunque los latidos ectópicos y otros tipos de palpitaciones cardíacas no suelen ser motivo de preocupación, para quienes los experimentan pueden tener un gran impacto en su calidad de vida. Aunque siempre es bueno que no sean indicativos de nada más siniestro en el corazón, el hecho de que se haya dado el visto bueno no ayuda a los que encuentran los síntomas desagradables. Por suerte, hay algunos cambios en el estilo de vida y en la dieta que muchos encuentran que reducen drásticamente o incluso detienen sus latidos ectópicos para siempre. Encontrar formas naturales de mejorar los síntomas puede ayudarle a tomar el control de su salud y de cualquier temor asociado a ella.
Vivir con latidos ectópicos
El Dr. Boon Lim es un reconocido cardiólogo y experto en el diagnóstico y tratamiento de las arritmias. Recientemente presentó en el Congreso de Ritmo Cardíaco 2018 en Birmingham, que es la mayor reunión de especialistas en ritmo cardíaco en el Reino Unido. Aquí expuso varios temas, entre ellos el fascinante vínculo entre la arritmia (concretamente los latidos ectópicos) y la ansiedad.
El corazón está formado por cuatro cámaras: las aurículas derecha e izquierda y los ventrículos derecho e izquierdo. En lo alto de la aurícula derecha tenemos el nódulo sinusal (también conocido como nódulo sinoauricular (SA)), que es el responsable del inicio de toda la actividad cardíaca.
Cuando nos enfrentamos al estrés o a una amenaza inminente, que en su forma más primitiva podría ser un gato de dientes de sable, reaccionamos con una respuesta de lucha o huida, activando el sistema nervioso autónomo. Ambas reacciones provocan un aumento de la adrenalina, que a su vez incrementa nuestro ritmo cardíaco.
Para contextualizar esto en los tiempos que corren, si bien no nos enfrentamos a encuentros con animales peligrosos, sí que nos enfrentamos a otros factores de estrés mental, como olvidarnos de comprar un regalo de cumpleaños a nuestra suegra o llegar tarde a una reunión importante. Aunque sabemos que no suponen el mismo nivel de amenaza que un gato de dientes de sable, nuestro corazón no distingue la diferencia.
Latidos ectópicos graves
Ritmo cardíaco irregular, latidos cardíacos omitidosEscrito por Jim FolkRevisado médicamente por Marilyn Folk, BScN.Última actualización: 19 de mayo de 2021Ritmo cardíaco irregular, ritmos, latidos cardíacos, aleteos o latidos cardíacos omitidos:Su corazón se siente como si se saltara un latido en su pecho. A veces puede sentir un cosquilleo en el pecho que le hace toser. Si se toma el pulso, puede notar que a veces los latidos están espaciados de forma irregular o parecen “saltarse”.
El síntoma de ansiedad de latidos irregulares, ritmos, aleteos del corazón o latidos saltados puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir latidos irregulares de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlos de forma intermitente o sentirlos todo el tiempo.
El síntoma de ansiedad de latidos irregulares del corazón, ritmos, aleteos del corazón o latidos saltados puede preceder, acompañar o seguir a una escalada de otras sensaciones y síntomas de ansiedad, o producirse por sí mismo.
El síntoma de ansiedad de latidos irregulares, ritmos cardíacos, aleteos u omisión de latidos puede preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o producirse “de la nada” y sin razón aparente.
Cómo ignorar los latidos ectópicos
El estrés puede contribuir a los trastornos del ritmo cardíaco (arritmias), como la fibrilación auricular. Algunos estudios sugieren que el estrés y los problemas de salud mental pueden hacer que los síntomas de la fibrilación auricular empeoren. Los niveles elevados de estrés también pueden estar relacionados con otros problemas de salud. Afrontar el estrés es importante para su salud.
Si tiene síntomas de depresión o ansiedad -como sentimientos persistentes de tristeza o preocupación, dificultad para concentrarse y pérdida de interés en la mayoría de las actividades- hable con su médico. Éste puede recomendarle que acuda a un especialista en salud mental (psicólogo o psiquiatra) para que le diagnostique y le trate.