Llorar de la nada es ansiedad

Llorar de la nada es ansiedad

Llorando todo el tiempo

Puede que los niños pequeños actúen como si pudieran hacerlo todo por sí mismos, pero en cuanto te vas quieren volver a estar a tu lado, ya que anhelan la familiaridad y la seguridad que les proporcionas. Pero saber que esto es normal no lo hace fácil para ninguno de los dos.

Tanto si dejas a tu hijo en la guardería como si lo dejas en casa con la abuela, las despedidas pueden ser duras. Cuando son capaces de caminar, los niños entienden la permanencia de los objetos, es decir, la idea de que algo (o alguien) sigue existiendo aunque no se pueda ver u oír.

Pero los niños pequeños aún no pueden comprender el concepto de tiempo. Dejarlos en una habitación durante unos minutos o con una niñera durante unas horas les parece la misma cantidad de tiempo. Esto puede ser aterrador, ya que los niños pequeños creen que su supervivencia depende de tener un cuidador principal cerca.

La ansiedad por separación “suele ser más frecuente entre los 8 y los 18 meses”, dice la doctora Erin Boyd-Soisson, profesora de desarrollo humano y ciencias de la familia en la Universidad Messiah de Mechanicsburg (Pensilvania). Cuando un cuidador se va, el niño puede aferrarse, hacer una rabieta o resistirse a otros cuidadores en un intento de convencer al padre de que no se vaya. También pueden mostrar signos de miedo e inquietud cuando sus padres se van a otra habitación, los dejan en la guardería o los dejan solos a la hora de dormir.

Lo que pasa cuando lloras

La ansiedad es un trastorno que se define como una preocupación excesiva y persistente por un acontecimiento inminente, como la muerte o la enfermedad, o incluso por acontecimientos menores, como llegar tarde a una cita u otros resultados inciertos. Los síntomas incluyen fatiga, hipervigilancia, inquietud e irritabilidad, y suelen ser crónicos.

  Ansiedad siento que no puedo respirar

Los ataques de pánico, por su parte, son breves estallidos de miedo intenso que suelen ir acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, un breve dolor en el pecho o falta de aliento. Suelen durar menos de 30 minutos y pueden producirse una o varias veces, a veces sin motivo. Estos episodios pueden llevar a los pacientes a urgencias, ya que a veces se confunden con un ataque al corazón.

Warren: La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando nos preocupamos por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente.

Un ataque de pánico es diferente. Se asocia con un inicio muy abrupto de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en ese momento, la respuesta de lucha o huida que tenemos programada para hacer frente a un peligro inmediato. Se activa esa alarma.

Lloro todos los días

Sentirse deprimido no es una parte natural del envejecimiento, sino una señal de que no se siente tan bien como debería.  Las personas mayores con depresión suelen experimentar más síntomas físicos, como cansancio, pérdida de peso y problemas para dormir.  No son cuestiones triviales; son cruciales para su salud.

Si ha experimentado algunos de estos síntomas la mayoría de los días durante 2-4 semanas, debería hablar con un profesional médico.  Hablar de tu salud mental puede ser desalentador, pero tu médico de cabecera estará acostumbrado a tener estas conversaciones y no te juzgará. Está ahí para ayudar y sabrá qué hacer.

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Estos síntomas son completamente normales, pero pueden afectar a tu vida diaria. Si te encuentras preocupado todo el tiempo o la mayor parte de él, y experimentas síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, temblores o sudoración, pide una cita con el médico de cabecera.  Puedes hablar con tu médico o enfermera en cualquier momento, con total confianza. No te juzgarán: están ahí para escucharte y ayudarte a volver a la normalidad.

No escondas lo que sientes debajo de la alfombra y esperes que se solucione por sí solo: es probable que los síntomas empeoren si no tomas medidas. Tener depresión o ansiedad es como una enfermedad física, y puede tratarse con éxito.

Los beneficios de llorar

Tengo 21 años y me diagnosticaron fobia social y ansiedad por separación cuando estaba en el séptimo curso. He manejado mi ansiedad bastante bien desde que dejé el instituto, aunque a veces me pongo un poco ansiosa por varias razones (multitudes, hablar delante de la gente, música alta, etc.). Me diagnosticaron depresión cuando tenía 16 años y recibí ayuda de un psicólogo, me siento mucho mejor con mi depresión desde entonces que no es un gran problema para mí ahora.

Gracias por tu post y por compartir con nosotros cómo te sientes en este momento. Podemos oír que te enfrentas a algunos sentimientos y pensamientos intensos, especialmente los provocados por tu ansiedad.

Creemos que es un gran paso llegar aquí y contar tu historia. Nunca se sabe quién puede leer tu mensaje y sentir que está menos solo en lo que siente. Además, parece que cuentas con un gran apoyo por parte del equipo que te está tratando.

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Bienvenido al foro. Como te diagnosticaron fobia social y ansiedad a una edad temprana, veo que te ha ido bastante bien (asistiendo a la universidad, trabajando, etc.). Pero este llanto te ha perturbado y confundido, siento que las cosas hayan sido difíciles para ti. Estoy de acuerdo con Sophie en que contactar con un consejero y hablar más aquí es una buena idea. También me pregunto si has hablado con el médico de cabecera… ya que tus síntomas físicos pueden empezar a desarrollarse, y ser bastante pronunciados (fuiste de compras y te sentiste mal) Habla con tu médico de cabecera y también con alguien que lo entienda, probablemente quieras estar más tiempo en el entorno donde te sientas más cómoda y no te agobies.

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