Los nervios y la ansiedad dan ganas de orinar

La ansiedad hace que se orine más por la noche

Anónimo – Experto en Ansiedad21 de julio de 2015 6:32pmEstar nervioso o ansioso puede hacer que necesites ir al baño con frecuencia porque el nerviosismo puede hacer que tu estómago se revuelva o te duela. Cuando me pongo nerviosa o estoy emocionada o asustada por estar en lugares públicos, tiendo a tener que buscar el baño más cercano. ¿Te ha resultado útil este post? 843EriaDavaensis27 de octubre de 2015 10:29pm¡Buena pregunta; en realidad hay una razón biológica para esto!

Hace miles de años, esta respuesta nos habría sido útil porque vivíamos de una manera que nos ponía ante ciertos peligros en los que la respuesta ideal habría sido o bien luchar o bien huir de lo que nos aterrorizaba: por ejemplo en el caso de huir de un gran oso enfadado que se dirigía hacia nosotros.

Cuando percibimos un peligro, nos ponemos ansiosos/temerosos. El peligro hace que nuestras glándulas suprarrenales liberen una hormona llamada adrenalina, que viaja por todo nuestro cuerpo y puede provocar todo tipo de respuestas diferentes evolucionadas porque, inicialmente, nos habrían ayudado a sobrevivir a ciertas amenazas.

La ansiedad puede hacerte orinar cada hora

¿Has sentido alguna vez que el corazón se te va a salir del pecho o que las palmas de las manos se te ponen un poco húmedas cuando empiezas a pensar en ciertos temas? Esto podría ser una señal de que está experimentando ansiedad.

En general, la ansiedad puede describirse como la preocupación o el miedo intensos y persistentes ante situaciones cotidianas. Aunque la ansiedad puede no ser la mejor sensación que se puede experimentar, entre el 20 y el 30 de marzo de 2020, casi la mitad (49,6%) de las personas en Gran Bretaña declararon experimentar niveles “altos” de ansiedad , por lo que es muy probable que muchos de nosotros la experimentemos en un momento u otro.

Un síntoma menos conocido de la ansiedad es también la vejiga hiperactiva. Una vejiga hiperactiva suele estar asociada a la urgencia urinaria y, en ocasiones, puede dar lugar a la incontinencia urinaria como subproducto (aunque esto no siempre es un hecho). Entonces, ¿por qué la ansiedad tiene la capacidad de afectar a la vejiga de esta manera y qué se puede hacer para ayudarla?

Para ayudarnos a responder a esta pregunta y para saber un poco más sobre el tema, hemos hablado con el Dr. John S. Young, Profesor Asociado de Urología, que nos ha explicado no sólo el modo en que la ansiedad puede afectar a la vejiga, sino también cómo la vejiga puede afectar a tu ansiedad. Descubramos más.

Orina de estrés

OverviewLa vejiga hiperactiva, también llamada OAB, provoca una necesidad frecuente y repentina de orinar que puede ser difícil de controlar. Puede sentir que necesita orinar muchas veces durante el día y la noche, y también puede experimentar pérdidas involuntarias de orina (incontinencia de urgencia).

Si tiene una vejiga hiperactiva, puede sentirse avergonzado, aislarse o limitar su vida laboral y social. La buena noticia es que una breve evaluación puede determinar si existe una causa específica de los síntomas de vejiga hiperactiva.

Es posible que puedas controlar los síntomas de la vejiga hiperactiva con estrategias de comportamiento sencillas, como cambios en la dieta, técnicas de vaciado cronometrado y de retención de la vejiga utilizando los músculos del suelo pélvico. Si estos esfuerzos iniciales no ayudan lo suficiente con los síntomas de la vejiga hiperactiva, existen tratamientos adicionales.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic

Cuándo acudir al médicoAunque no es infrecuente entre los adultos mayores, la vejiga hiperactiva no es una parte típica del envejecimiento. Puede que no sea fácil hablar de sus síntomas, pero si le angustian o perturban su vida, hable con su médico. Existen tratamientos que pueden ayudarle.

Necesidad constante de orinar

Laura, una neoyorquina de 32 años, llevaba meses planeando y preparando su primera gran feria como diseñadora de moda. Allí lanzaría su colección a un escenario lleno de potenciales compradores y propietarios de boutiques, y quería que hasta el último detalle fuera perfecto. Pero cuando por fin llegó el día y el momento de presentar su línea, los nervios la invadieron. “Era la primera vez que acudía a una feria, no sabía qué esperar y me sentía muy expuesta en este gran espacio y en el lugar”, dijo Laura, que quiso ocultar su apellido para hablar de su salud mental. “Cuando me pongo nerviosa o ansiosa, me entran unas ganas tremendas de orinar, así que todo ese día me asusté pensando que iba a orinar”.

En términos anecdóticos, tener que ir al baño -o al menos sentir que tienes que hacerlo- es en realidad un síntoma bastante común de la ansiedad. Aunque no hay una gran cantidad de investigaciones que expliquen exactamente por qué nuestras vejigas se sueltan cuando la ansiedad nos ataca, los expertos en salud han barajado un par de teorías. Esto es lo que algunos dicen sobre por qué muchos de nosotros sentimos la necesidad de ir al baño y qué hacer al respecto:Nuestra respuesta de lucha o huida probablemente nos hace orinar más.PeopleImages via Getty ImagesCuando estás tranquilo y relajado, tu vejiga se llena gradualmente con la orina de los riñones. A lo largo del día, el cuerpo envía señales al cerebro que dicen: “¡Eh, es hora de ir al baño!” o “Estamos bien, puedes aguantar un poco más”.Cuando empiezas a sentirte ansioso, sin embargo, las cosas no van tan bien. Esto se debe, en gran medida, a que nuestra vejiga está estrechamente conectada con el sistema del miedo de nuestro cuerpo, es decir, nuestra respuesta de “lucha o huida”. Cuando esa respuesta se activa, nuestro cerebro tiende a anular todas esas encantadoras señales que nos indican si es o no la hora de orinar. Al mismo tiempo, los músculos de la vejiga se contraen, lo que aumenta la presión sobre la vejiga y nos hace correr hacia el baño. Publicidad